Вадим С.Г. - Первый курс

Помимо естественных плюсов диафрагмального дыхания, таких как: полный вдох и нормальная работа органов грудной клетки. Нормализация работы вспомогательных дыхательных мышц, что перестают нагружать нашу спину и тазобедренный сустав, а за ним и внутренние органы. Для нас, как для магов, диафрагмальное дыхание жизненно необходимо, кто скажет почему? — и я осмотрел внимательно слушающих меня учеников.

— Что, ни у кого даже предположения нет? — удивился я и ещё раз осмотрел класс, пока не увидел одну застенчивую руку из угла класса. Там сидела одна из наших самых маленьких в плане роста учениц. — Да, слушаю.

— Может, потому что там расположен источник? — спросила она.

— Верно, — кивнул я ей, — молодец. Именно здесь и чуть выше, — показывая на своём голом торсе, проводя пальцами, находится наше с вами средоточие. И при правильном диафрагмальном дыхании мы его как бы массируем, стимулируя и укрепляя с каждым нашим вдохом. Теперь понимаете, почему так важно дыхание, — и я обвел класс взглядом, ответом мне было утвердительное покачивание головой и гул голосов.

На самом деле, — продолжил я, — упражнение, для того чтобы вернуть себе правильное дыхание — не сложное, но требует контроля, особенно на начальной стадии. Проще всего начать перед сном, за полчаса, ложитесь на кровать или просто на ровную поверхность и контролируйте свою грудь, чтобы при дыхании она не двигалась. Можете прям руками её держать, главное почувствовать этот момент, когда начнет работать диафрагма, а не грудь.

Потом, как научитесь делать это лежа, пробуйте делать это сидя, поверьте, сидя это сделать заметно сложнее. Но как научитесь делать это сидя, стоя получится делать почти на автомате, а там и сами не заметите, как будете дышать правильно. Ну и как я уже говорил, для тех, у кого уже есть техника медитации, поделитесь с нами, как она изменится со сменой дыхания. А на сегодня, думаю, хватит, завтра продолжим.

Я не спеша оделся и направился в сторону столовой. За мной нестройной толпой направился и весь класс. Кушать и правда хотелось, а у большинства с финансами были проблемы, так что пренебрегать бесплатными обедами многие не стали. Мне же было просто интересно. Мы то с Риком ещё потом собирались доделать легкий ремонт в нашем учебном классе, а мне хотелось ещё и в библиотеку местную попасть.

А местная столовая поражала, она была просто гигантская. Ну оно и понятно, помимо студентов непонятно какого количества курсов, тут ещё и учителя с административным корпусом питались. Да и кормили вполне себе приятно и вкусно, не как дома, но вполне себе на уровне, не придерешься.

Удивительно, но первый поход в столовую обошелся даже без эксцессов, нас просто старались не замечать. Такое ощущение, будто над нами повесили клеймо и старались лишний раз не замечать, ну нам же и лучше. И пока остальные разошлись по своим делам, мы с Риком и его товарищем продолжили латать наш учебный класс.

Сегодня я в библиотеку так и не попал, так как мы вскрыли одну из стен, а оттуда посыпалась такая труха. Пришлось разбирать все стены, чистить и выгребать оттуда скопившийся за года мусор. Рик всё смеялся надо мной, что я какой-то неправильный барон. Руками работать умею, грязи не боюсь, смеялся до тех пор, пока я не ответил ему словами одного сиятельного человека, что убирать грязь не стыдно, стыдно жить в грязи.

После этих моих слов он только посматривал на меня странно, но работать мы молча не могли, а потому шутили на другие темы. И тут я узнал в чём был конфуз с дамами в классе, оказывается, они почти все были из Махакамского союза. А там всё настолько строго, что одежда от подбородка до пят затянута, да и голова чаще всего покрыта. Так что да, они впервые увидели голый мужской торс.

Рик мучал меня на счет бани, но я ему сказал, что это проще один раз показать, чем много раз хорошо рассказать. Тем более я знаю, где можно будет построить баню, есть у меня один знакомый кузнец. Думаю, он будет не против, места у него на кузне много, а она стоит на отшибе и возле реки, самое оно для бани.

На том с ним и попрощались. Дома, сидя на террасе второго этажа, смотрел за суетой во дворе. Жизнь в доме возобновлялась. Открытие вторых ворот увеличило поток клиентов, да и просто мимо проходящих. Поставки хороших продуктов в лавку Арама резко увеличили количество посетителей. Да и вообще, как я стал замечать, не один наш дом начал окрашивать купол защиты, что говорило о многом, район оживал.