Газета ЗОЖ - Газета ЗОЖ N13, 2008

В 40 лет я внезапно заболела, да так, что слегла на несколько месяцев. Еще вечером ходила, делала уборку дома (был выходной). А ночью проснулась от ужасной боли, шевельнуться не могла. Днем пригласила врача. Я уверяла, что у меня радикулит. Назначили уколы, прухадила медсестра, делала их: я от больницы наотрез отказалась.

Но с каждым днем становилось хуже, я не вставала, началась сильная одышка, дышать было нечем. На 6-й день, когда была почти без чувств от боли, меня увезла «скорая». Пишу так подробно для того, чтобы люди не занимались самодиагнозом.

В больнице сделали рентген: туберкулез. Впрочем, через несколько дней выяснилось, что у меня заражение крови, а нога поражена остеомиелитом. Пожилая врач, милая, ласковая женщина, говорила, мол, закажем корсет, научитесь ходить, все наладится.

К счастью, вера в выздоровление и усилия медперсонала сделали свое дело: последующие рентгены показывали гнойную пневмонию, диагноз "туберкулез" был снят. А с ногой дела обстояли плохо, ходить не могла, но желание жить и радовать своих родных было сильным.

Делала посильную зарядку в постели, обкладывала больную ногу листьями хрена, пила заваренную полынь. Когда начала подниматься, стала осваивать дыхательную гимнастику Стрельниковой, читала много литературы по оздоровлению. Врачи радовались вместе со мной любым положительным результатам. Конечно, боялись и за последствия, ибо, по их словам, дозы лекарств были «лошадиными»… Но все обошлось. Низкий им поклон за все добро. А остальное было результатом моей силы воли и желания выздороветь. Полгода болезни позади -больничная каталка, потом коляска, потом палка, и вот я на своих ногах. Любому недугу сейчас говорю "нет".

А теперь — мой рецепт для повышения иммунитета. За грудиной спрятана вилочковая железа (тимус), она отвечает за иммунитет. Так вот, стучим себя кулачками в грудь, ближе к яремной ямке, издаем при этом продолжительный звук: у-у-у.

Ладошками стараемся сверху дотянуться до лопаток и постучать по ним. А затем и по ягодичкам, бедрам, приговаривая: «Хорошеют ягодички, хорошеют бедра».

Научите своих детишек такому упражнению, и они будут защищены от простуд.

Милые, добрые люди, больше улыбайтесь друг другу, окружающим. Как приятно встречать человека с улыбкой! Давайте делиться радостью, бодростью духа. Любите себя, берегите себя, занимайтесь своим здоровьем!

Токарева Т.Г.

г. Глазов, Удмуртия. Тел.: 341-414-70-36.-

Мне 79 лет. Я горжусь, что я выходец из того героического поколения, которое победило фашизм, возродило страну, накормило и детей народило. Были страшные военные годы, тяжелая работа, бедность. Все перенесли и духом не сломились.

Проработала педагогом 38 лет. Очень любила свою работу. Это были мои счастливые годы. Заболела уже будучи на пенсии. Жизнелюб, оптимист, живу в мире и согласии со своими детьми, внуками и свахами. Нахожу со всеми общий язык и вам советую. Лучше худой мир, чем добрая ссора. Желаю поправить свое здоровье, используя мои рецепты.

В каждом номере есть определенная крупица опыта. Я назвала это кладом людских сердец. Человек вылечится и спешит на помощь другому. Читая газету, я удивляюсь, как много в ней душевной теплоты, доброты, отзывчивости, сострадания и большой любви друг к другу, к нашей Родине и земле. Выписываю ее с 2003 года, даю читать всем, и многие уже выписывают сами. Лечусь по рецептам «ЗОЖ» и использую советы специалистов. С удовольствием читаю стихи, рассказы. Восхищаюсь прозой, лирикой и юмором наших людей.

Можно много доброго и хорошего написать о содержании газеты, но я хотела бы поделиться своим опытом лечения ревматоидного полиартрита. Я использую роликовый блок. Роликовые блоки бывают разных размеров, применяются на стройке для поднятия грузов. Блок состоит из петли и прикрепленного к ней колесика. На внешней стороне колеса есть выемка. Наверху в проеме двери забивается гвоздь, и на него вешается этот блок. В петлю продевается веревка и закладывается в выемку этого колесика. К одному концу веревки привязывается мешочек с грузом (кирпичи, камни, песок), к другому концу веревки привязывается ручка длиной около 30 см. Груз лежит на полу, а ручка привязана на уровне груди. Вы становитесь лицом к тренажеру, беретесь руками за ручку и начинаете давить вниз, поднимая тем самым груз. Далее становитесь спиной к тренажеру и так же работаете. При этом спина должна быть прямая, а работают только локтевые и плечевые суставы. Если тяжело работать стоя, садитесь на стул. Количество подъемов груза зависит от состояния вашего здоровья. Вес груза можно добавлять постепенно до 10 кг.