Игорь Ковальский: Идеальный бюст. 15 минут в день для красоты и здоровья женской груди

Особенно внимательными к своему здоровью нужно быть женщинам, которые находятся в группе риска. К ним относятся те, у кого есть генетическая предрасположенность к заболеванию раком груди. Риск появления злокачественных образований увеличивают нездоровый образ жизни (в особенности курение), стрессы и отсутствие сексуальной жизни.

Существует ряд мифов, связанных с раком молочной железы. Например, многие считают, что у девушек и молодых женщин его не бывает. Да, это заболевание в основном настигает женщин после 45 лет, однако встречается и в более раннем возрасте (даже в 15–16 лет).

Еще одно заблуждение связано с убеждением, что если ничего не болит, то и рака нет. Это не так. Раковая опухоль на 1-2-й стадиях не вызывает болезненных ощущений.

Иногда женщины отказываются делать маммографию, считая, что это вредно. «Зачем подвергать грудь облучению?» – говорят они и ошибаются. На самом деле маммография – высокоэффективное безболезненное исследование молочных желез. Доза облучения минимальна, поэтому женщина не подвергается никакому риску.

Услышав о наличии злокачественной опухоли, женщины часто воспринимают эту новость как приговор. И напрасно. Выявленный на ранних стадиях рак груди поддается излечению.

Мастит– воспалительное заболевание молочной железы, которое, как правило, развивается после родов, на 2-4-й неделе после выписки из родильного дома, и характеризуется выраженными болями в молочной железе, увеличением и покраснением груди, дискомфортом при кормлении ребенка грудью, повышением температуры тела и другими симптомами.

Основная причина развития мастита – бактериальная инфекция, которая вызывает воспаление молочной железы. Мастит протекает в несколько периодов и при отсутствии лечения нередко переходит в гнойную форму с опасными осложнениями.

Факторы, повышающие риск развития мастита:

• наличие трещин сосков;

• большие молочные железы;

• лактостаз – застой молока в протоках молочных желез при недостаточном сцеживании. При лактостазе, как правило, нарушается отток молока из одной доли молочной железы, поскольку ее проток закупоривается «пробкой» из загустевшего молока. Лактостаз проявляется болезненностью молочной железы, наличием очаговых уплотнений (узелков) в молочной железе, которые исчезают после массажа; неравномерным вытеканием молока из болезненного участка молочной железы. Если не устранить лактостаз в течение 3–4 дней, то он неизбежно перетекает в мастит. Один из первых симптомов мастита – повышение температуры тела до 37–39 °C;

• «неправильные» формы сосков (плоские или втянутые соски) приводят к затруднению в сосании малышом груди и недостаточному опорожнению молочных желез во время кормления, что также вызывает лактостаз;

• несоблюдение кормящей мамой правил гигиены до и после кормления грудью;

• наличие хронических инфекционных заболеваний (тонзиллита, пиелонефрита и др.).

В нормальных условиях при попадании в молочную железу небольшого количества бактерий иммунная система способна справиться с инфекцией. Однако в большинстве случаев женский организм в послеродовом периоде ослаблен и не способен эффективно бороться с бактериями.

Если не приступить к лечению мастита на ранних стадиях заболевания, болезнь переходит в гнойную форму.

Чтобы предупредить возникновение мастита, носите свободный бюстгальтер и старайтесь не сдавливать грудь во время кормления и сцеживания. Если размер груди небольшой, то можно обходиться и вовсе без бюстгальтера. Если грудь большая, то, конечно, без него не обойтись. Бюстгальтеры подбирайте из натуральной ткани, а не из синтетических материалов. Ежедневно делайте гимнастику, в которой задействованы грудные мышцы.

Обязательно следите за питанием! Не допускайте образования лишнего веса. Диета должна быть богата овощами и фруктами, полезны орехи, в первую очередь миндальные и грецкие, и каши, среди которых первое место занимают гречневая и пшенная. Хлеб лучше всего выбирать ржаной или с отрубями, из муки грубого помола. Мясу стоит предпочесть рыбу и птицу, которые желательно есть с овощами.

• Прикладывайте к груди свежий капустный лист или тертую морковь.

• Разведите в воде рисовый крахмал до густоты сметаны, нанесите на бинт и приложите к больному месту.