Игорь Ковальский - Идеальный бюст. 15 минут в день для красоты и здоровья женской груди

Засыпать в заварной чайник 2 столовые ложки зеленого чая и 1/ 2стакана жасминного цвета. Просушенную цедру 1 апельсина измельчить и добавить в чай. Затем залить 1 л кипятка, дать настояться. Пить с сахаром в горячем или охлажденном виде.

Промыть 1 стакан свежих ягод шиповника. Добавить к ним 1 столовую ложку зеленого чая и засыпать смесь в специальную посуду. Залить ее 1 л воды и довести до кипения. Оставить чай покипеть в течение 5 минут. Затем снять с огня и позволить напитку настояться и пропитаться ароматом и вкусом шиповника. Через 20 минут настой будет готов. Его можно пить с сахаром или медом.

Ну что ж, пришло время подвести итоги. Вспомним напоследок все, о чем говорилось в этой книге.

Как часто, заботясь о своей красоте, женщина уделяет большое внимание лицу, волосам и рукам, но совершенно забывает о груди. То же можно сказать и о здоровье. Многие женщины на вопрос: «Когда вы в последний раз были у маммолога?» – к сожалению, отвечают: «Никогда». А ведь поводом для похода к маммологу может быть даже болезненное напряжение в груди перед менструацией, не говоря уж об уплотнениях, выделениях из сосков, пусть даже и незначительных. Безалаберное отношение к такой нежной части тела совершенно недопустимо! Оно может привести к роковым последствиям, в то время как своевременный уход и забота о своей груди способны предотвратить неприятный диагноз.

Помните, что на состоянии бюста могут сказаться стрессы, прием гормональных препаратов и контрацептивов, а также проблемы со щитовидной железой и надпочечниками.

Если вы хотите, чтобы грудь у вас была подтянутой и красивой, не забывайте делать специальные упражнения. Правильно питайтесь, не изнуряйте себя диетами и ведите правильный образ жизни.

Дорогие женщины, постоянно заботьтесь о своем здоровье и о внешнем виде – занимайтесь профилактикой заболеваний молочной железы и делайте все для того, чтобы ваша грудь оставалась молодой и красивой.

Здесь и далее – столовые ложки «с горкой».

Подробнее о профилактике заболеваний молочной железы вы можете прочитать в книге издательства «Вектор» «Здоровье женской груди».