Татьяна Аптулаева - Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года

Здесь есть возможность читать онлайн «Татьяна Аптулаева - Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Здоровье, upbringing_book, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга Татьяны Аптулаевой «Я мама первый год» – больше, чем обычная энциклопедия советов. Она, как и ее первая книга-бестселлер «Я скоро стану мамой!», отличается от многих других. Каждая мама маленького малыша найдет в ней то, чего не хватает именно ей, чтобы получать удовольствие от своей новой роли. Вы научитесь лучше понимать и чувствовать ребенка, его потребности и желания; легче успокаивать его, когда он плачет; играть с ним и вовремя замечать первые недомогания; сумеете наладить отношения с врачами, примете решение, делать или не делать прививки. Также вы поймете, что ухаживать за собой: высыпаться, поддерживать физическую форму и хорошо выглядеть – все это возможно.
Благодаря книге, а точнее, доброжелательному отношению и заботливой поддержке Татьяны Аптулаевой вы с большей легкостью и с меньшей тревогой войдете в новый для себя мир – мир материнства.

Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Такое случается, даже когда у женщины нет проблем с сексуальным возбуждением и она сама желает интимной близости. В этом случае помочь себе достаточно легко: используйте любые кремы-любриканты (увлажнители), смазки, нейтральные кремы, гели и проч., которые можно приобрести в аптеках.

Выбор любрикантов достаточно разнообразен. Они бывают на жировой и на водной основе, с витаминами и экстрактами трав, с противоинфекционными компонентами и без них. Только помните, что все эти средства не должны содержать гормонов, особенно если вы кормите ребенка грудью.

Возможно, врач порекомендует использовать презервативы. Не пренебрегайте его советом. Это старое проверенное средство может защитить ваш еще пока ослабленный после родов организм от банальной инфекции вроде стафилококка, которая в обычной жизни может не представлять никакой опасности, но в послеродовой период легко активизируется. Кроме того, презерватив для смазки – не помеха, наоборот, одно средство будет только дополнять другое.

Если во время родов вам накладывали швы и теперь во время близости вас беспокоят боли в промежности (или, наоборот, локальное снижение чувствительности),хотя швы давно уже сняли, это может происходить из-за того, что в месте рубцовой ткани возникает раздражение поврежденных нервных окончаний. В этом случае стоит набраться терпения: болевые ощущения со временем пройдут, а былая чувствительность восстановится.

Помочь себе можно с помощью специальных мазей для размягчения рубцовых тканей. О том, какое конкретное средство вы можете использовать, узнайте на консультации у врача. Избегать супружеской близости по этой причине не стоит. Нужно бережно подбирать наиболее удобную позу для контакта, изучая и вникая в свои новые ощущения и возможности. Такое отношение к своему телу принесет желаемые результаты, сексуальная функция восстановится и порадует вас яркими переживаниями.

После родов с использованием кесарева сечения самыми удобными позами могут быть «женщина сверху» или «лежа на боку», которые помогают избежать боли из-за трения шва на животе.

Изменение анатомического соотношенияполовых органов партнеров

Все пары отмечают после родов изменение анатомического соотношения половых органов партнеров.Нередко это также становится источником некоторых проблем. Но относятся они больше не к физиологическим, а к психологическим вопросам. В послеродовой период некоторое время влагалище остается в расслабленном, вялом состоянии. За счет ослабления его стенок может произойти временное ослабление чувствительности и, как результат, снижение возбуждения.

Вполне естественно, что из-за этого ощущения, будто «внутри все стало таким огромным», некоторые женщины чрезмерно тревожатся, а некоторые даже испытывают приступы депрессии. Но надо помнить, что роды не ведут к растягиванию мышц влагалища, а являются лишь причиной некоторой дряблости мышц. Все это легко исправляется при помощи специальных упражнений. Они возвращают прежнюю чувствительность во время полового акта и вам и мужу, у которого тоже несколько меняются ощущения.

Как улучшить ощущения во время секса

Восстановление тонуса интимных мышц.Чтобы не усугублять ситуацию, с первых дней после родов выполняйте специальный комплекс для укрепления мышц тазового дна и влагалища. Нужные пропорции восстанавливаются у большинства женщин. Все интимные неудобства – лишь временное явление, легко устранимое этим циклом упражнений.

Речь идет о произвольном сокращении единой мышцы промежности, которая имеет форму восьмерки и охватывает вход во влагалище и область заднего прохода. Научиться навыку сокращения мышцы довольно просто: нужно медленно втягивать в себя задний проход, а затем сокращать мышцы вокруг уретры, имитируя сознательное прекращение мочеиспускания, затем сокращая мышцы влагалища, как при оргазме.

Если упражнения для вас затруднительны, для начала сокращайте и расслабляйте всю промежность в целом. Упражнения можно выполнять в любой позе, в любое время и совершенно незаметно для окружающих.

В первое время упражнение лучше делать минимум с частотой 10 сокращений два раза в день в любом положении. Конечно же, для того чтобы так часто делать гимнастику, нужно сконцентрироваться на достижении желаемой цели, не забывать о ней во время кормления ребенка или глажки белья, но результат стоит того.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года»

Обсуждение, отзывы о книге «Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x