Татьяна Аптулаева - Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года

1. Положите ребенка на клеенку и пеленку.

2. Ножки подведите к животику так, чтобы угол между ними и животом составлял 90 градусов.

3. Обработайте анальное отверстие вазелином или растительным маслом.

4. Разведите ягодицы ребенка.

5. Не спеша, осторожно введите наконечник в прямую кишку на 4–5 см.

6. Медленным сжиманием баллона введите воду в кишечник, а затем, не разжимая баллон, извлеките из прямой кишки.

7. После этого, чтобы вода не вылилась слишком быстро, вам необходимо при изъятии клизмы из анального отверстия ребенка сразу зажать ягодицы ребенка и перевернуть на живот.

Если малыш слишком беспокойный, вы можете взять его к себе на руки, переведя в вертикальное положение, одновременно зажимая ягодицы малыша. Учтите, что у одних детей реакция на введение клизмы может быть немедленной, а у других – только к концу суток, поэтому в последнем случае не пытайтесь вводить дополнительный объем воды!

Эффективной профилактикой запора является комплексный подход матери к режиму жизни ребенка. К нему относятся рациональное вскармливание, своевременное введение прикорма, достаточный питьевой режим и двигательная активность. В первый год жизни не следует кормить ребенка пищей исключительно в виде пюре. А при появлении у малыша первых зубов, начинает развиваться жевательный навык, поэтому не растирайте пищу слишком тщательно.

Восстановление женщины после родов – очень важная тема. Здесь сразу хотелось бы привлечь внимание каждой мамы к тому, что подходить к этому вопросу нужно комплексно. Вы сможете полноценно восстановиться, прийти в себя физически и психологически только в том случае, если сможете установить баланс и равновесие между всеми сферами своей жизни. Составные успешного восстановления – это поддержание вашего иммунитета, отдых и сон, питание, физические нагрузки, а также максимальное снижение стрессов для нервной системы в вашей жизни.

Понятно, что жизнь далека от идеала и невозможно создать исключительно комфортные условия всегда и везде. Гораздо важнее каждой женщине стремиться к этому. Важно осознать, что ваше собственное здоровье – это фактически основа благополучия жизни всей семьи.Когда мама болеет, то ее близкие, муж, дети, начинают волноваться, беспокоиться, и весь стабильный уклад домашней жизни словно начинает рушиться. Именно поэтому вам стоит беспокоиться о себе. Более того, важно эту мысль донести и своим близким – их забота, внимание, способность оказать вам поддержку, возможность дать вам отдых или время от времени освобождать от нагрузки – все это поможет вам полноценно чувствовать себя в роли жены, матери и женщины.

Как сделать так, чтобы чувствовать себя хорошо в роли мамы, оставаться любимой женщиной, привлекательной и ухоженной, как восстанавливать свою фигуру и ухаживать за собой, научиться успевать все дома, сохранить свое здоровье и нервы и не забывать о себе – обо всем это пойдет речь в этой части книги.

Вашему организму предстоит еще одна гормональная перестройка. В ближайшие шесть недель он восстанавливается после всего, что «пережил», а именно беременность и роды. Детородные органы – матка, влагалище – будут постепенно возвращаться в прежнее состояние. Организму уже не требуется задерживать воду, и он будет постепенно освобождаться от лишней жидкости. Также пропадает необходимость создавать и стратегические жировые запасы. Этим задачам уже поступил сигнал «отбой».

Следим за собой

Как бы ни прошли ваши роды, каждой женщине важно знать об их воздействии на организм, чтобы разобраться в своих ощущениях и состоянии послеродового периода.

Для того чтобы организм перестроился под новые требования, требуется время. Самое разумное сейчас спокойно и очень внимательно адаптироваться к своему новому физическому состоянию. Вам будет гораздо проще пережить этот восстановительный период, если вы узнаете все его особенности.

Первое, чего ожидают многие женщины, – возвращение прежней фигуры. Надо сказать, что у некоторых это действительно происходит почти сразу. Но таких стройных и прекрасно себя чувствующих мам все же не много. В этом вопросе очень многое зависит от наследственности женщины, поэтому не стоит надеяться, что уже через две недели после родов вы снова станете изящной и стройной, какой были до родов. Запаситесь терпением.