Татьяна Аптулаева - Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года

Понятно, что оставаться совсем спокойной невозможно любой начинающей маме. Да это и не нужно, потому что легкие волнения, наоборот, помогают сконцентрироваться на главном. Вопрос в том, чтобы все было в меру. А если какой-то фактор оказывает на вас слишком раздражающее воздействие, необходимо приложить усилия для того, чтобы перестать на него обращать внимание и все-таки управлять своей жизнью. Повышенная мнительность и тревожность, зацикленность на каких-то неприятных мыслях могут лишить в конце концов ребенка молока.

Каждый ваш день следует организовать так, чтобы количество неприятных или ненужных дел свести к минимуму. На первом году жизни малыша никогда не должен стоять перед вами выбор: заняться ребенком или домашними делами. Ребенок и вы, мама, находитесь на первом месте. Чем меньше времени вы проведете на кухне или за стиркой, тем больше уделите внимания малышу и самой себе.

Мамам, у которых молоко «ведет себя» особенно неустойчиво, нужно запомнить следующее: ваше психологическое равновесие и устойчивость может сыграть решающую роль в этом вопросе. Поэтому атмосфера, которую вы создаете, очень важна. Бережно относитесь к себе: вы не можете полноценно кормить малыша грудью, если у вас нет возможности нормально высыпаться, отдохнуть и время от времени посвящать себя делам, которые не связаны непосредственно с ребенком.

Кстати, имейте в виду, что полноценная сексуальная жизнь идет только на пользу лактации, так как во время оргазма вырабатывается один из важнейших женских гормонов – окситоцин, также стимулирующий выделение молока.

Также знайте, что ваше нервное состояние влияет и на качество молока. Бывают случаи, когда у сильно нервничающей мамы ребенок не может переварить молоко в прямом смысле. В таких случаях у него начинается рвота сразу после кормления. Но как только мама успокаивается, состав молока также приходит в норму и малыш начинает хорошо кушать.

С рождением ребенка у большинства женщин проходит чувство стыдливости в связи с обнажением груди. А у окружающих людей вид кормящей матери всегда вызывает умиление и восхищение (за исключением ханжей и вообще недовольных жизнью людей). Однако многие мамы считают процесс кормления очень интимным и недопустимым на людях.

Чтобы чувствовать себя комфортно и удобно, можно в таких случаях использовать популярный нынче беби-слинг.Если вы сумеете подружиться с этой специальной перевязью, она станет для вас незаменимой в любом месте. Слинг позволяет прикрывать малыша и свою грудь так, что ни один прохожий не догадается о происходящем.

Кроме слинга, для удобного кормления маме нужно правильно одеваться, так, чтобы свободно вынуть грудь, когда настанет время кормления. Для этого нужны:

• специальный «кормительный» бюстгальтер с отстегивающимися чашечками;

• кофта или джемпер с глубоким вырезом;

• просторная рубашка с пуговицами;

• куртка на размер-два больше (для прогулок в прохладную погоду).

Сейчас появляется все больше производителей, которые заботятся о мамах и шьют комфортную и модную одежду с «секретом». Блузы, джемпера, кофточки, рубашки скроены так, что стоит лишь отогнуть какую-то деталь, если нужно покормить малыша. А лоскут слингаили легкий широкий шарф,который всегда можно носить с собой, позволит вам при необходимости прикрывать грудь во время кормления.

Перебороть страх вам помогут первые голодные крики малыша в общественном месте. Часто мамы делают выбор в пользу спокойствия и сытости своего ребенка.

Как только собственное спокойствие и спокойствие ребенка станет для вас важнее, чем якобы пристальное внимание со стороны окружающих, то роль кормящей мамы в любых условиях станет для вас легкой, простой и естественной.

Тем мамам, кто не в состоянии перебороть застенчивость, нужно прийти к компромиссному решению. В первое время можно:

• выходить на прогулки после того, как вы покормили малыша и он готов ко сну;