Ирина Словцова - Менопауза. Как сохранить полноценную жизнь? Доступно. Работает. Проверено автором
Здесь есть возможность читать онлайн «Ирина Словцова - Менопауза. Как сохранить полноценную жизнь? Доступно. Работает. Проверено автором» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: СПб, Год выпуска: 2010, ISBN: 2010, Издательство: Вектор, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Менопауза. Как сохранить полноценную жизнь? Доступно. Работает. Проверено автором
- Автор:
- Издательство:Вектор
- Жанр:
- Год:2010
- Город:СПб
- ISBN:978-5-9684-169
- Рейтинг книги:5 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Менопауза. Как сохранить полноценную жизнь? Доступно. Работает. Проверено автором: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Менопауза. Как сохранить полноценную жизнь? Доступно. Работает. Проверено автором»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
В книге собрана практическая информация по следующим вопросам: что такое фитоэстрогены и где их искать; как остановить процесс старения; что делать, если жизнь не радует; как взять себя в руки и подготовиться к операции; что есть и пить; а также комплексы доступных и эффективных упражнений, рецепты не просто полезных, но и важных для здоровья блюд. Для наиболее любознательных и дотошных автор приготовила справочник терминов и комментариев.
Менопауза. Как сохранить полноценную жизнь? Доступно. Работает. Проверено автором — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Менопауза. Как сохранить полноценную жизнь? Доступно. Работает. Проверено автором», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Холестерин.Вещество липидной (жировой) природы, находящееся в тканях человека и животных. Высокое содержание Х. в крови – опасный фактор риска развития ИБС. Медики советуют проверять уровень холестерина в крови каждые пять лет. Если уровень общего холестерина выше 200 мг/дл (200 мг/дл = 2 г/л), следует в дополнение определить уровни липопротеидов высокой плотности (ЛВП) и липопротеидов низкой плотности. Липопротеиды – это «переносчики» холестерина в крови. Х. липопротеидов высокой плотности называют «хорошим» холестерином, так как уже доказано уменьшение риска ИБС при высоком уровне ЛВП. Считают, что ЛВП переносят холестерин с поверхности сосудистой стенки в печень, где он расщепляется и откуда выводится с желчью. А вот холестерин липопротеидов низкой плотности называют «плохим» холестерином, так как именно он остается в организме и откладывается на артериальной стенке.
Жиры, повышающие холестерин (насыщенные жирные кислоты), содержатся в мясе, продуктах из свинины, в молоке и молочных продуктах, сливочном масле и некоторых сырах.
Жиры, мало влияющие на холестерин, находятся в мясе домашней птицы, ракообразных и яйцах.
Жиры, снижающие холестерин, – это ненасыщенные жирные кислоты, которые найдены в растительных маслах (кроме пальмового), семенах масличных культур и рыбе, а также в гусином и утином жире.
Список использованной литературы
«Diet», № 4, 2006.
Бернштейн Л. М. Внегонадная продукция эстрогенов (роль в физиологии и патологии). СПб.: Наука, 1998.
Васильева А. Витамины и минералы – энергия жизни. СПб.: ИК «Невский проспект», 2001.
Динейка К. Дыхание, движение, здоровье! Вильнюс, Минтис, 1966.
Добкин В. И. Антираковая диета доктора Ласкина. М.: ФИС, Золотая библиотечка здоровья, 2006.
Дойл У., Морияма Н. Японки не стареют и не толстеют. М.: АСТ, 2007.
«Здоровье», 2003–2007.
Лакейтос Л., Лакейтос Ш. Т. Как ускорить свой обмен веществ. М.: АСТ, 2006.
Минеджян Г. 3. Сборник по народной медицине и нетрадиционным способам лечения. М.: Техноэкос, 1993.
Монтиньяк Мишель. Метод похудания. М.: Оникс, 2009.
Транквиллитати А. Н. Золотая осень жизни. М.: Физкультура и спорт, 1989.
Яременко К. В. Фитотерапия против рака. СПб.: ИК «Невский проспект», 2001.
Интернет-источники
www.osteoporoz.ru
www.tryphonov.ru
www.dio-health.ru
www.med2.ru
www.bio-helth.ru
www.climaxhelp.ru
www.nanocomfort.ru
www.idance.ru
Примечания
1
Журнал «Диет-питание», № 4, 2006 г
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Менопауза. Как сохранить полноценную жизнь? Доступно. Работает. Проверено автором»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Менопауза. Как сохранить полноценную жизнь? Доступно. Работает. Проверено автором» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Менопауза. Как сохранить полноценную жизнь? Доступно. Работает. Проверено автором» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.