Илья Мельников: Частные методики массажа

Затем выполняют линейное поглаживание и растирание области носогубного треугольника подушечками второго и третьего пальцев в направлении от середине к носогубной складке и обратно.

Перед массажем выполняют туалет лица.

Каждый массажный прием проводится 1–2 раза.

Растирание и вибрация осуществляются довольно энергично.

Массаж указанных областей не должен занимать более одной – полутора минут.

Плоскостное поверхностное и глубокое поглаживание передней стенки грудной клетки ладонными поверхностями обеих кистей у мужчин и подушечками второго – четвертого пальцев у женщин в продольном направлении.

Вначале линейное, затем полукружное растирание межреберных мышц подушечками расставленных вторых – пятых пальцев в направлении от грудины к подмышечной линии, то есть поперечно. Движения выполняют одной рукой на каждой половине грудной клетки поочередно.

Однократное или двукратное поглаживание передней стенки грудной клетки в продольном направлении. Такое поглаживание рекомендуется после каждого последующего приема.

Спиралевидное растирание межреберных промежутков по окологрудинной линии подушечками третьих или третьих – четвертых пальцев в продольном направлении. Движения выполняются одной рукой на каждой половине грудной клетки поочередно.

Поглаживание.

Непрерывистое разминание (захватывание, оттягивание, отжимание) большой грудной мышцы у мужчин пальцами одной или двух кистей по направлению от места начала мышцы (грудина) к месту ее прикрепления (плечо).

Поглаживание.

Массаж передней стенки грудной клетки заканчивается чередованием двух приемов поглаживания, которые осуществляются в поперечном направлении (от грудины):

поглаживание нижних отделов грудной клетки по межреберным промежуткам ладонной поверхностью обеих кистей, концы пальцев направлены в сторону подмышечной линии. Прием заканчивается мягким сжатием боковых отделов грудной клетки во время выдоха;

поглаживание реберных дуг ладонными поверхностями первого – пятого пальцев обеих кистей. При этом вторые – пятые пальцы скользят по верхнему краю реберной дуги, а большие пальцы – по нижнему. Концы пальцев при выполнении движения обращены к мечевидному отростку грудины.

При продольном направлении массаж осуществляют от нижнего края реберных дуг к ключицам, плечам и подмышечным ямкам с дугообразным обходом молочных желез у женщин и сосков у мужчин. Кисть массирующей руки располагается параллельно грудине, концы пальцев обращены в сторону ключиц. Массаж начинают от срединных отделов грудной клетки и заканчивают боковыми.

При поперечном направлении массаж проводят от грудины по межреберным промежуткам к подмышечной линии. Кисть массирующей руки располагается параллельно ребрам, концы пальцев обращены к подмышечной линии. Массаж начинают с нижних отделов грудной клетки и заканчивают верхними.

Описанные движения повторяют 2–3 раза в течение 15–30 с.

Массаж передней стенки грудной клетки продолжают не более 3–3,5 мин.

Плоскостное поверхностное и глубокое поглаживание спины ладонными поверхностями обеих кистей в продольном направлении.

Спиралевидное растирание каждой половины спины ладонью соответствующей руки в продольном направлении.

Одно-, двукратное поглаживание спины ладонными поверхностями обеих кистей в продольном направлении. Такое поглаживание рекомендуется после каждого последующего приема.

Линейное растирание спины костными выступами основных фаланг второго-пятого пальцев, согнутых в кулак, в продольном направлении.

Поглаживание.

Спиралевидное растирание паравертебральных областей в продольном направлении. Осуществляется подушечками концевых фаланг второго – пятого пальцев, первый палец служит опорой.

Поглаживание

Линейное растирание межреберных мышц (граблеобразный прием). Осуществляется подушечками концевых фаланг второго – пятого пальцев, скользящих по межреберным промежуткам от позвоночника к подмышечной линии и обратно.

Поглаживание.

Непрерывное разминание (сдвигание) мышц спины в продольном направлении. Движение осуществляется всеми пальцами обеих кистей. Подлежащие ткани приподнимают, и, удерживая в складке, сдвигают с помощью больших пальцев, обращенных друг к другу концевыми фалангами.