С. Калюжный - Особенности русской бани

Для предупреждения развития нежелательных последствий с появлением первого пота выйдите из парного отделения, отдохните в течение 3-5 минут, после чего продолжите процедуру с использованием веника.

Не стоит после парной окунаться в ледяной бассейн. Резкая смена температуры нежелательна в пожилом возрасте.

При малейших признаках недомогания покиньте парную, не совершая резких движений, отдохните, а при необходимости обратитесь за врачебной помощью.

Людям пожилого возраста при посещении бани необходимо соблюдать меру и чутко следить за своим самочувствием. Кроме того, необходимо помнить о том, что банные процедуры особенно противопоказаны тем, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы. В остальном же они являются прекрасным способом улучшить здоровье и продлить молодость.

Во многих семьях дети любого возраста посещают баню наравне со своими родителями и, как правило, гораздо реже страдают простудными заболеваниями, болезнями дыхательной системы, кожными и ревматическими патологиями.

По мнению врачей, банные процедуры 1 раз в неделю может принимать любой малыш с младшего грудного возраста, но для него они должны проходить в щадящем режиме. В первую очередь это касается времени пребывания в парной и температуры в ней. Они должны быть ниже, чем для взрослых. Также ограничения касаются и охлаждающих процедур. Резкое охлаждение недопустимо, особенно если ребенок этому сопротивляется.

Что касается банных запарок и лечебных отваров для бани, то к их применению в присутствии малыша следует подходить весьма осторожно, предварительно посоветовавшись с педиатром.

Относительные противопоказания к посещению бани:

– гнойные и мокнущие заболевания кожи;

– нарушения в работе эндокринной системы;

– хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и печени;

– хронические заболевания почек и мочевыводящих путей.

Противопоказания к посещению бани:

– врожденные пороки сердца;

– выраженные нарушения обмена веществ;

– идиопатический гемосидероз легких;

– онкологические заболевания;

– острые инфекционные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой;

– патологии центральной нервной системы;

– подострые и хронические нарушения в проксимальных или дистальных отделах канальцев;

– прогрессирующий интерстициальный фиброз легких;

– скрытые повреждения, появившиеся в перинатальном периоде;

– судорожные припадки различного происхождения (в результате перинатальных);

– повреждения при всех формах эпилепсии, после различных травм и хирургических вмешательств в области головы.

Совет

Родителям необходимо внимательно следить за состоянием ребенка во время посещения бани, так как у него могут развиться судорожные состояния, аритмия и т. д.

Давно было замечено, что банные процедуры оказывают прекрасный косметический эффект. Как известно, кожа – зеркало нашего здоровья. Ее цвет, тонус, эластичность, степень увлажненности и жирности, толщина и прочность – это критерии, на основании которых судят о состоянии всего организма.

Баня способствует улучшению и восстановлению трофики кожи, а также ее придатков, положительно воздействует на ее функции, очищая от ороговевших клеток, грязи и различных высыпаний, улучшая цвет и гидратацию, способствуя ее регенерации, увеличивая бактерицидные и противовоспалительные свойства.

Для усиления косметического эффекта бани пользуйтесь после парной различными средствами по уходу за кожей. Распаренная, она прекрасно воспримет и усвоит все полезные вещества, содержащиеся в кремах, лосьонах, скрабах, масках. Только помните, косметические средства промышленного производства не подходят для использования в бане, так как содержат консерванты, которые, разлагаясь под действием высокой температуры, наносят коже большой вред.

Совет

У некоторых представительниц прекрасной половины человечества после банных процедур порой появляется ощущение стянутости кожи. Такое происходит из-за гиперфункции сальных желез. Чтобы избежать этого, перед посещением бани используйте для мытья ланолиновое мыло, а после нее – различные вяжущие средства, которые предотвращают высушивание кожи и нормализуют функции желез. Это могут быть лосьоны и тоники на основе настоев дубовой коры, ромашки аптечной, зверобоя.