С. Калюжный - Особенности русской бани

Есть еще одна немаловажная причина, по которой следует отказаться от посещения бани во время месячных. В этот период шейка матки приоткрывается, становясь незащищенной от разного рода инфекций. Поэтому во время банных процедур легко заразиться каким-либо заболеванием даже в собственной бане.

Что же может позволить себе женщина в период критических дней?

Можно сходить в баню в последний день месячных, если температура в ней будет невысокой.

Посещение парной лучше отложить, заменив его отдыхом в предбаннике за чашкой травяного чая.

Рекомендуется постоять под теплым душем, который принесет облегчение, ощущение расслабления и не вызовет отрицательных последствий.

Тем, у кого необильные месячные, и тем, у кого они протекают без ухудшения самочувствия, можно зайти в парную буквально на пару минут, но не подниматься на верхние полки.

Если у женщины менструальный цикл нерегулярный или выделения скудные, посещать баню в критические дни даже нужно, совмещая парение с лечебными процедурами. Это, например, могут быть компрессы из овса, семени льна, песка или соли. О том, какие мероприятия подходят вам в бане, должен рассказать гинеколог.

Ягоды можжевельника обыкновенного – 1 часть

Трава шалфея мускатного – 1 часть

Вода – 250 мл

Ягоды можжевельника измельчить, соединить с травой шалфея, перемешать, 1 ст. л. средства залить кипятком, поместить на огонь и варить под крышкой при слабом кипении 45 минут, затем остудить и процедить. Использовать отвар для поливания раскаленных камней в парной.

Трава зверобоя продырявленного – 1 часть

Цветки калины красной – 1 часть

Трава спорыша обыкновенного – 1 часть

Трава хвоща полевого – 1 часть

Трава золототысячника обыкновенного – 1 часть

Трава лапчатки гусиной – 1 часть Корни солодки голой – 1 часть

Вода – 250 мл

Растительные компоненты измельчить, соединить и хорошо перемешать. Залить 1 ст. л. полученного сбора кипящей водой, накрыть крышкой и варить при слабом кипении 45 минут, затем снять с огня, остудить, процедить и использовать в бане для поливания камней.

Сок листьев крапивы двудомной – 1 ч. л.

Вода – 60 мл

Свежеотжатый сок листьев крапивы разбавить водой, перемешать и выпить в бане в 3 приема.

Цветки боярышника кроваво-красного – 1 часть

Плоды боярышника кроваво-красного – 1 часть

Трава горца птичьего – 1 часть

Трава хвоща полевого – 1 часть

Трава золототысячника обыкновенного – 1 часть

Трава лапчатки гусиной – 1 часть

Вода – 250 мл

Цветки, плоды и траву растений измельчить, перемешать, 1 ст. л. лекарственного сбора залить горячей водой, накрыть крышкой, поставить на слабый огонь и варить в течение 45 минут. После этого отвар остудить, процедить и применять для поддавания на камни в парной.

Листья спорыша обыкновенного – 1 ст. л.

Мед – 1 ст. л.

Вода – 250 мл

Листья спорыша залить горячей водой и кипятить в течение 10 минут, затем слегка остудить, процедить, ввести мед и перемешать. Готовый напиток пить в бане по 1 ст. л. 3 раза.

Годы бане не помеха, особенно если вы привычны к банным процедурам и регулярно их принимаете. Однако в пожилом возрасте необходимо соблюдать осторожность, чтобы посещение парной приносило только пользу, а не вред.

Для начала не помешает посоветоваться с лечащим врачом, который даст рекомендации относительно температурных нагрузок. Общие же правила следующие.

Перед заходом в парную в течение 2-3 минут постойте под теплым душем или подержите ноги в горячей воде.

Парьтесь только на сухую голову и обязательно в шапочке из войлока, это поможет вам легче перенести температурные нагрузки.

Делайте не более 2-3 заходов в парилку за одно посещение бани.

Не парьтесь более 5 минут за 1 раз.

Парьтесь в лежачем положении, чтобы вдвое снизить нагрузку на организм. Если баня слишком тесная и нет возможности лечь, то сядьте таким образом, чтобы ваши ноги не свешивались с полка.