Геннадий Кибардин: Пять шагов к долголетию и молодости

Полюбить себя – значит, поверить в возможности своего организма избавиться от имеющихся у вас негативных привычек, от многих конфликтов с окружающими людьми, от своих отрицательных эмоций.

Полюбить себя – значит, ценить себя как личность, ценить свой организм, включая нервную систему. Верить в резервные возможности своего организма и в «мудрость» саморегулирующей системы. Своевременно устранять психические напряжения, включая отрицательные эмоции, конфликты с окружающими и самим собою.

Любить себя – значит, осознать, принять, смириться с тем, что изменить нельзя, и попытаться найти в этом положительные факторы для своего организма или возможность приложения своих интеллектуальных возможностей.

Чтобы выполнять эти простые условия, человеку совсем не нужно прилагать особых усилий. Нужно понимать, осознавать и чувствовать всем своим существом, что вы живете в определенной, социальной среде обитания и что нужно вписаться в эту среду, адаптироваться к ней, стать ее частицей. В противном случае среда будет постоянно выталкивать вас как ненужный балласт.

Физическое тело человека живет ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Это простая, но очень важная истина. Понимание ее глубины может качественно изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

Живя в своем прошлом, человек ускоряет старение и увядание своего тела, ибо прошлого уже нет, а попытки его реанимировать в своем поведении, в одежде и т. п. дают обратный результат. Человеку присуще внутреннее сопротивление переменам, потому, что у каждого есть свое мировоззрение, собственная система ценностей, свои представления и привычки. И человек становится их пленником. Многие боятся отказаться от своих привычек, потому что они дают ощущение безопасности и уверенности. С возрастом люди начинают бояться перемен, но перемены неизбежны. Отказываясь двигаться вперед в потоке перемен к будущему, человек зависает в своем прошлом. Сопротивление переменам вызывает у человека внутреннее ощущение того, что он неадекватно воспринимает реальную жизнь и что он выпадает из современного жизненного потока. Появляется тоска по «лучшим временам», идет отрицание реальностей сегодняшней жизни.

Живя только в будущем, человек лишает себя в настоящем достойной жизни. Все его поступки направлены на достижение успехов в «светлом будущем». А это будущее все не приходит и тогда наступает ускоренный процесс увядания физического тела.

Только жизнь в текущем моменте времени, с любовью к себе позволяет человеку создать то будущее, которое он желает. Каждое мгновение жизни здесь и сейчас означает ваш выбор в будущем и формирует вашу судьбу.

Следующая простая истина состоит в том, что фактическое состояние здоровья и внешнего вида физического тела каждого взрослого человека на сегодняшний день сформировано его предыдущими мыслями и действиями. Позитивные мысли человека могут существенно улучшить состояние его здоровья и внешний вид. Однако большинство людей даже не пытаются осознанно влиять на реальность своего бытия, потому что не верят в то, что это возможно сделать. В обычной жизни человека объем его позитивного мышления похож на ложку меда в огромной бочке дегтя негативного мышления. Отсюда берут свое начало многие проблемы со здоровьем и неудачи в повседневной жизни большинства людей. Органическая составляющая физического тела человека начинает реально изменяться под активным воздействием его мыслей и действий (как позитивных, так и негативных), не ранее, чем через 14 дней. А через 40 дней появляются первые устойчивые биологические изменения в различных частях физического тела человека, на которых были сфокусированы его активные мысли и действия. То есть, реальное состояние вашего физического тела (болезни, морщины и т. п.) на сегодняшний день – это остаточные явления ваших предыдущих активных мыслей и действий. Если вы будете постоянно мысленно переживать негативные остаточные явления в своей жизни и вздыхать по этому поводу, то тем самым обрекаете себя и в будущем на устойчивое болезненное состояние своего физического тела.

Чтобы этого не случилось, приступаем к изменению отношения к себе в позитивную сторону через корректировку своих мыслей, эмоций и чувств.

Вокруг современного человека буквально плещется море самой различной информации (интернет, телевидение, радио и т. п.). Однако до сознания человека доходит только та информация, которая соответствует его интересам. Остальная информация фильтруется его сознанием и игнорируется. Различные мысли человека вызывают у него самые различные эмоции. Коррекция мыслей в положительную сторону (стремление к внутреннему миру, гармонии, здоровью, радости и счастью) ведет к изменению эмоций в позитивную сторону. Каждому человеку необходимо признавать в своих мыслях и действиях приоритет совести. Несмотря на то, что в процессе эволюции культуры и идеологии социальные нормы понятий «хорошо» и «плохо» могут изменяться, приверженность человека к своему пониманию истины должна оставаться. Наличие совести – это признак совершенства человека. Благодаря совести человек чувствует, что он не прав, когда поступает плохо, и ищет способы исправить ситуацию. Потеряв равновесие, человек инстинктивно пытается вернуть его. Без ощущения совести молодость и здоровье тела и разума, интеллект и способность жить в обществе теряют свое истинное предназначение. Хуже того, отсутствие совести позволяет использовать эти инструменты во вред человечеству, а не на его благо. Совесть – это внутреннее стремление к истине и свойственная каждому человеку тяга к совершенству.