Геннадий Кибардин - Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины

Для оценки степени патологичности страхов используют параметры адекватности (обоснованности) интенсивности, длительности, степени контролируемости женщиной чувства страха. Под обоснованностью понимают соответствие выраженности страха степени реальной опасности, исходящей из ситуации или от окружающих людей. Так, навязчивый страх умереть от падения кирпича на голову можно считать малообоснованным, по сравнению со страхом умереть от иной травмы. Интенсивность и контролируемость определяются на основании дезорганизации деятельности и самочувствия женщины, охваченной страхом, и способности преодолевать его. Длительность характеризуется продолжительностью по времени. Если страх становится навязчивым, т. е. переживается женщиной часто, плохо контролируется и существенно нарушает ее самочувствие и деятельность, то он обозначается как фобия.

Наиболее часто встречаются следующие виды страха или боязни:

– агорафобия – боязнь пространств, которые надлежит пересечь (площади, улицы, залы и пр.);

– клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств, закрытых помещений;

– гипсофобия – боязнь высоты;

– антропофобия – боязнь людей, толпы, так как женщина убеждена, что среди людей ее здоровье (благополучие) катастрофически ухудшится;

– нозофобия – навязчивый страх болезней;

– мизофобия – страх загрязнения;

– бактериофобия – страх заражения возбудителями простудных и иных болезней;

– канцерофобия – боязнь заболеть раком;

– танатофобия – страх непредвиденной смерти;

– оксифобия – боязнь острых предметов;

– фобофобия – страх возникновения навязчивого страха, боязнь испугаться.

Агорафобия и клаустрофобия обусловлены навязчивым страхом, что с женщиной именно в закрытых помещениях или на открытых площадях может произойти что-то трагическое. Например, агорафобия может проявлять страхом перехода улиц, площадей, по которым движется поток машин или толпа людей. Страшит женщину не само открытое пространство, а то, что она может потерять сознание, упасть в обморок и быть затоптанным людьми или сбитым машиной в бессознательном состоянии.

Клаустрофобия – страх, что нахождение в замкнутом или изолированном помещении (лифте, вагоне трамвая или салоне автобуса) также может оказаться серьезным препятствием для оказания женщине помощи в случае, к примеру, обморока.

Тяжело для женщины переживаются так называемые социальные фобии, разнообразные навязчивые страхи, объединенные опасением осуждения женщины со стороны окружающих (социума) за какие-либо действия, например, страх покраснеть при людях (эрейтофобия), страх не сдержать газы, страх рассмеяться в неподходящее время и в неподходящем месте.

К нозофобиям относя навязчивые страхи заболеть каким-либо заболеванием: канцерофобия (раком), сифилофобия (сифилисом), лиссофобия (страх сойти с ума).

Уникальную группу составляют так называемые контрастные навязчивости, сочетающие эмоциональные переживания и нарушения мотивации. При контрастных навязчивостях страх возникает по поводу возможных действий женщины, которые она может, но не желает совершить.

В ряду фобий в подростковом возрасте у девочек особое значение имеет симптом дисморфофобии – навязчивое убеждение в нарушении пропорциональности сложения, в наличии какого-либо другого дефекта собственного тела либо в нарушении обыденных отправлений организма. Девочка подросток мучительно переживает мнимую «уродливость» своего лица. Ее удручает форма носа или чрезмерное увеличение надбровных дуг, нарушение «симметрии» лица, кажущаяся асимметрия глазных щелей, «выпячивание» глаз и пр. Девочка подросток может постоянно рассматривать себя в зеркале и находить в нем подтверждение «обоснованности» неотступных страхов («симптом зеркала»).

Таким образом, эмоция страха может носить как обоснованный характер и в этом случае служить биологическому выживанию индивида, так и принимать патологические формы, требующие вмешательства психолога или психотерапевта.

Одними из методов избавления от страхов, тревог и фобии являются разумные физические нагрузки: различные игры на спортивных площадках, бег, ходьба, плавание.

Есть еще психофизические методы избавления от ненужных вам тревог и страхов, рассмотрим два из них.

Первый метод – воздействие на «нужную» точку. Этот метод очень эффективный и вместе с тем простой и доступный в исполнении практически каждой женщине. Несколько лет назад автора книги пригласили поработать по совместительству в один из китайских медицинских центров г. Москва. Все в этом центре говорило о том, что вы попали на Восток. В фойе пациентов, вежливо улыбаясь, встречают восточные женщины, одетые в национальную китайскую одежду. Пациентку обязательно пригласят и проведут в отдельную комнату для обсуждения его проблем и возможных путей их решения. В ходе беседы тихо звучит китайская музыка. Вам обязательно предложат свежий китайский чай высочайшего качества. После обсуждения и выбора методов лечения вас проведут в кабинет китайского врача. В центре работали только дипломированные китайские медики, с опытом практической работы в Китае не менее 15 лет. Многие разделы народной китайской медицины признаны в Китае официально и изучаются будущими врачами в медицинских учебных центрах. Автор неоднократно наблюдал за работой китайских медиков, мысленно удивляясь необычности и эффективности их методов.