Кэмерон Диас - Книга о теле

А может, сохранили девственность. Наверняка у вас уже случались задержки в несколько дней, и вы переживали, теряясь в догадках. Делали тест на беременность и прыгали от радости, когда появлялись две полоски (или вздыхали с облегчением, когда появлялась одна).

Слово «менструация» происходит от латинского menstruus, что означает «ежемесячный». Считается, что менструальный цикл составляет 28 дней. На самом деле у большинства женщин цикл больше или меньше — от 24 до 35 дней, а у 20 процентов выходит за пределы этого диапазона. (Если ваш цикл не 28 дней, это НОРМАЛЬНО. Однако если он слишком далек от этой цифры, не исключено, что есть проблемы со здоровьем. Подробнее об этом ниже.) Отсчет менструального цикла начинается в первый день кровотечения (не мазни или кровянистых выделений). Все эти подсчеты и вся эта суета сосредоточены вокруг одного небольшого, но очень значимого элемента — яйца.

Каждый месяц, примерно через две недели после первого дня кровотечения, из яичников выходит созревшая яйцеклетка, готовая к оплодотворению.

Когда вы были 20-недельным зародышем, в ваших яичниках было шесть миллионов яйцеклеток. При появлении на свет, когда вы громко кричали, а ваша счастливая мама плакала от радости, в вашем крохотном тельце было около миллиона яйцеклеток. К тому времени, как у вас оформилась грудь, яйцеклеток осталось около трехсот тысяч. Лет до тридцати у вас все еще много яйцеклеток, и вероятность оплодотворения высока. Но способность к зачатию неуклонно снижается, потому что вы постоянно теряете яйцеклетки. Это происходит через овуляцию и в процессе апоптоза — программируемой клеточной смерти, то есть естественной самоликвидации на клеточном уровне.

Большинство женщин замечает, что после 30 лет забеременеть все сложнее. К 40 годам, когда в яичниках остается не так много яйцеклеток, трудности зачатия усугубляются. К моменту наступления менопаузы яйцеклеток в женском организме уже практически нет.

Чтобы вы не слишком нервничали из-за того, что у вас в запасе нет шести миллионов яйцеклеток, напомню, что потенциально активны только от 300 до 400 яйцеклеток. Хотя в ваших яичниках их целая армия, лишь избранные будут проходить цикл вместе с вами.

Менструальный цикл состоит из трех фаз: фолликулярной, во время которой происходит созревание яйцеклетки; фазы овуляции, когда яйцеклетка проходит в фаллопиевы трубы; и лютеиновой фазы, сопровождающейся удалением эндометрия. Цикл регулируется гормонами, в том числе фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ), лютеинизирующим гормоном, эстрогеном и прогестероном.

Каждый месяц ваше тело готовится к имплантации эмбриона, выстилая матку эндометрием. Если оплодотворения не происходит, необходимость в уютном домике отпадает, тело избавляется от прослойки эндометрия и освобождает пространство матки для следующего потенциального жильца.

В этот момент и начинается кровотечение.

Яйцеклетки имеют микроскопические размеры. Эти клетки — самые крупные в нашем теле, но увидеть их невооруженным глазом все равно нельзя. Каждая яйцеклетка находится в пузырьке, так называемом фолликуле.

С момента созревания яйцеклетки до начала менструации вся история вашего цикла — это игра гормонов. Ключевые игроки таковы.

Эстроген.Цикл начинается со снижения уровня эстрогена и прогестерона, что вызывает отторжение эндометрия. Вы узнаёте об этом, когда видите кровь на трусах (будем надеяться, что не на белых джинсах) [1] Маленький совет: пятно крови смывайте только холодной водой и как можно скорее. Горячая вода способствует свертываемости белков в крови, и пятно становится труднее отстирать. .

ФСГ. С уменьшением количества эстрогена на первый план выходит ФСГ. Обычно эстроген его подавляет, но в начальной фазе цикла у ФСГ появляется шанс, и он рекрутирует фолликулы на производство яйцеклеток. ФСГ стимулирует развитие и рост дюжины яйцеклеток, чтобы подготовить цикл следующего месяца.

В течение первой фазы фолликул, наиболее чувствительный к ФСГ, вырастает самым крупным, и именно он вырабатывает эстроген. Появление эстрогена подсказывает мозгу, что ФСГ сделал свое дело, фолликулы находятся в рабочем состоянии, и выработку ФСГ можно замедлить. Теперь, когда ФСГ стало меньше, борьбу за существование может продолжить только самый чувствительный фолликул. Остальные выжить не могут и отмирают, уступая место победителю (как самому подготовленному и сильному). Вот почему обычно созревает только один фолликул, и во время каждой овуляции в трубы выходит всего одна яйцеклетка (мы не берем довольно редкий случай однояйцевых близнецов). Это яркий пример удивительно сбалансированной работы вашего тела, которое следит за тем, чтобы все происходило так, как задумано природой.