Елена Шапоренко: Рефлексы идеального тела

Кстати, многие «полезные» физические упражнения на самом деле бесполезны и даже способны нанести вред вашему здоровью (об этом подробно поговорим позже).

Вы напрягаетесь? И как надолго и спокойно спите, вас хватит? Как долго вы удержите достигнутое?

Разозленное бессознательное, помещенное в рамки ограничений, все равно возьмет свое. Вес, с таким трудом потерянный, вернется с избытком, И ваши 95 кг превратятся в 100. Это не ваш путь.

Вы, конечно, можете подходить к зеркалу и говорить: «О, какая я красивая (красивый)». Тем более что многие психологи советуют любить себя такими, какие мы есть. И они правы. У вас шикарное выпирающее пузо или героический желеобразный живот.

Ваш целлюлит завораживает, а богатырская грудь свисает до талии. Но зато щеки румяные! Это голос вашего сознания. И ваше сознание абсолютно право.

Мы тоже были такими и тоже любили себя. И, глядя в зеркало, втягивали живот и пытались бесформенной одеждой скрыть свисающие по бокам жировые складки.

Это очень важный момент — такие, какие вы есть, вы нравитесь себе. И это здорово. И менять вы себя не будете. И это тоже важный момент. Вы так и заявите своему бессознательному: «Ты молодец, что ты сделало меня таким (такой). Я такой красивый, розовощекий и вообще весь такой замечательный».

Почему это важно? Потому что вас по жизни движет бессознательное. И все, что возникает в вашем теле, что происходит с вами по жизни, комфортно для него.

Ваше бессознательное не видит перспективы. То есть если вы сейчас находитесь в состоянии хорошей упитанности, а через месяц будете рисовать себя сексуальным стройняшкой — ваше бессознательное спокойно проигнорирует эти фантазии.

Задача комфортных изменений заключается в следующем: все вкусности бессознательному давать прямо сейчас. У вас уже есть идеальное тело, комфортное бессознательному. Осталось дать бессознательному другое идеальное тело — более комфортное, более вкусное, а потом убедить его в неотразимости нового тела.

Маршрут к новому идеальному телу вы формируете своим сознанием. Начинаете игру сознания с бессознательным — формируете новый условный рефлекс своего идеального тела.

Ваше новое тело нравится вашему бессознательному прямо сейчас. Оно уже есть такое. И оно именно такое потому, что нравится вашему бессознательному.

Вы не спорите с бессознательным, не ломаете и не насилуете его — вы даете ему идеальное тело прямо сейчас.

Теперь рассуждайте сознательно. Что такое для вас идеальное тело? Это здоровье, это ваш внешний вид.

Бессознательное знает, какими вы должны быть. Оно-то знает, но где-то очень глубоко. И если в вашей жизни вы уже имели когда-то идеальное тело, то бессознательное знает об этом. Ну и что?

Да, вы можете поплавать в воспоминаниях и попускать слюни: «Ах, какими мы были…» Только здесь и сейчас бессознательное это не волнует. Вот в чем нюанс. Вот почему большинство «суперметодик» и хваленых диет не работают. Или работают кратковременно.

Есть еще один важный момент. «Я хочу похудеть» — что это означает для вашего бессознательного? Это означает, что вам нужно что-то отдать. А бессознательное отдавать не любит. Так вот, в формуле Бодихэлз вы ничего не отдаете. Все, что у вас есть, — все остается при вас.

Вы приобретаете идеальное тело. Теперь ответьте на вопрос: как

на эти слова среагировало ваше бессознательное?

— Хочу!

А что вы хотите приобрести?

Вот! Об этом и нужно поговорить. Приобрести «не знамо что» вы не можете. Приобрести что-то абстрактное тоже. Вам нужно приобрести что-то конкретное.

Вы понимаете, что уже прожили определенный промежуток жизни. И в разные промежутки жизни вы имели разные тела. И все они для вашего бессознательного были идеальными, то есть комфортными. И этот комфорт терять не хочется.

Какие бы габариты сейчас устроили ваше бессознательное так, чтобы его не травмировать? Понятно, что те габариты, которые у вас были в раннем детстве, вас уже не устраивают. Хотя некоторые заморачиваются по этому поводу — быть как в 14 лет. Не будет этого. Не нужно стоить иллюзии, достичь этой цели вы не сможете.

Приобрести объективно для себя то, что вы хотите, можно легко. Все зависит от пути. Можно идти и остановиться. А можно дойти до комфорта. И помнить: вы все время приобретаете. Ваша задача — приобрести.