Дмитрий Коваль - Су-джок. 100 главных целительных точек нашего тела. Нажми на точку и исцелись!

2. Тянем мочки вниз. Захватываем мочку тисками указательного и большого пальца и потягиваем вниз (фото 5, б). Потягиваний должно быть много, по количеству ваших лет. Но в пожилом возрасте интенсивность потягивания должна быть щадящей.

3. Растираем уши ладонями, как будто с холода. Легкими движениями, до 50 круговых растираний (фото 5, в).

4. Массируем рефлексную зону позвоночника — противозавиток (фото 5, г). Указательным пальцем с силой скользим по всей длине рефлексной зоны вперед-назад.

5. Слуховые отверстия и козелки поглаживаем и растираем подушечками указательных пальцев (фото 5, д).

6. А теперь начнем улучшать слух: ладони накладываем на уши, и пружиним центрами ладоней для образования воздушной подушки. Не менее 8 раз.

7. Вызываем чувство общего жара растиранием сосцевидного отростка за ухом. Указательными пальцами (можно и указательными, и средними) растирайте за ухом одновременно на левой и правой половине головы (фото 5, е). Приятное тепло в ушах разольется по всей голове.

8. Еще раз мягко разотрите теплыми открытыми ладонями ушные раковины. И отдохните.

Мы с вами сразу отметили, что, кроме зоны позвоночника, при остеохондрозе надо обрабатывать зону легких, тонкого кишечникаи мочевого пузыря.

Рис. 36, а. Зона легких

Зона легких (рис. 36, а) неизбежно задействуется при работе с грудным отделом позвоночника по стандартной системе. Зона тонкого кишечника обрабатывается всякий раз, когда мы лечим позвоночник и суставы. Несколько раз проводим по ней указательным пальцем по часовой стрелке (рис. 36, б).

Рис. 36, б. Зона тонкого кишечника и мозга

Рис. 36, в. Зона мочевого пузыря

Обратите особое внимание на небольшую зону мочевого пузыря, которая отвечает за спастические реакции мышц (рис. 36, в). Искривление позвоночника вызывается постоянным напряжением в различных мышцах, невозможностью расслабиться. Напряжение может быть вызвано воспалениями и отложением солей, а также чрезмерными нервными (спастическими) реакциями человека. И в этом случае, чтобы раскрепостить поясницу и снять напряжение в позвоночнике и сопряженных суставах (в том числе тазобедренном), надо улучшить координацию мышц плечевого пояса — для нервных людей это трудная задача! Их суставы страдают от «мышечного беспокойства», от дистонических реакций тела на мышцы. Обработка области подобия мочевого пузыря способствует снятию мышечных зажимов. Периодически прогревайте эту зону мокса-сигаретой в течение 3–5 минут, и вы увидите, какой благодарностью откликнутся спина и суставы.

Восстановление энергетического баланса

Су-джок — это не только прямое воздействие на кожу. Как любая восточная рефлексная практика, корейский метод нацелен главным образом на мысленное восстановление энергетического баланса через ладони. Для раскрытия каналов позвоночника (так называемых «калиток») хороши все средства! Потому что плохая проводимость калиток стесняет дыхание, дает ощущение дискомфорта в области сердца и желудка. Опробуем на себе следующий прием:

Стоим прямо, ступни параллельно друг другу. Тело стараемся расслабить.

1. Медленно поднимите руки в стороны до уровня плеч, ладони опущены вниз.

2. Руки плавно перемещаются вперед (внимание концентрируется на ладонях), затем снова разводятся в стороны. Тело при выполнении упражнения подается за руками. Повторяем движение 8 раз.

3. Поворачиваем кисти ладонями вверх и повторяем те же движения 8 раз.

4. Разводим руки в стороны последний раз, поворачиваем кисти ладонями вниз и медленно опускаем руки вдоль туловища.

При хорошем расслаблении тела руки ощущаются как бесконечное его продолжение. После успешной практики руки начинают улавливать теплую и прохладную энергию (теплую энергию ян — Космоса и прохладную энергию инь — Земли). Функции ладоней расширяются, они могут передавать энергию не только зонам подобия во время массажа, но и всему телу.