Николас Отнер - Код исцеления методом простукивания

Теперь спросите себя:

«Какой недостаток в том, что все изменится (или вы справитесь с проблемой)?»

Позвольте себе допустить мысль, что существуют недостатки в том, что что-то может измениться.

Вот какие ответы я слышал от своих клиентов. Посмотрите, похожи ли они на ваши.

Какие достоинства в том, что вы не двигаетесь дальше?

Мне ничего не нужно менять.

Я продолжу делать то, что делал раньше.

Люди не ждут от меня большего.

С этим я знаком.

Я никому не принесу неудобств.

Что негативного в переменах? Что будет по-другому?

Я стану заметным, буду больше на виду.

Я с этим не справлюсь.

Будет больше ответственности.

Люди будут ожидать большего от меня.

Мне придется тяжело работать, чтобы сохранить результат.

Мне не удастся сохранить результат.

У меня не будет времени расслабиться.

Что, если я приложу много усилий, но ничего не получится?

Другие могут судить или критиковать меня.

Вы обнаружили причины, почему вы, возможно, не хотите перемен, – и причины, почему вам пришлось так много трудиться, прежде чем вы достигли определенных успехов, но остановились. Не важно, сколько у вас причин, чтобы желать перемен, причины, которые против этих перемен, сильнее. Они всегда побеждают! Скоро мы проработаем это сопротивление: сейчас просто осознайте эти причины и то, как они влияют на вашу жизнь.

Защищенность – центральный вопрос для нас всех. Все, что воспринимается как угроза безопасности, активирует лимбические центры в мозгу и запускает классическую реакцию сражайся-или-беги. Наш мозг приравнивает риск, связанный с чем-то новым, с изменениями, к неизвестности и неопределенности. Один из вопросов, который задает наш мозг: «Хорошо ли мне будет, если произойдут эти перемены?» И если ответ: «Нет, это нехорошо для меня, потому что принесет слишком много ответственности», – подсознательно вы будете искать способ не позволить изменениям произойти.

Мозг ищет опасность и фокусируется на негативе по очевидной причине – ему нужно обеспечить телу безопасность. Наш древний мозг, мозг наших предков, опасался встречи с диким животным и был запрограммирован мгновенно распознавать угрозу – а не долго взвешивать, что может быть хорошо для жизни. Можете представить, как в опасный момент вы рекомендуете своему предку оставаться позитивным? Не относиться с таким страхом и негативом к нападающему на него зверю? Или, может, уместнее тут будет сказать: «Если ты будешь фокусироваться на положительных моментах в жизни, зверь тебя не съест».

Довольно абсурдная картина. Наш современный мир, конечно, сильно изменился, и у нас есть свободное время интересоваться чем-то, кроме просто выживания. Но, так или иначе, наш мозг не полностью поспевает за этими переменами.

Таппинг-инструкция. Беспокойство об изменениях

Если вы не сильно отличаетесь от большинства, тревога у вас появляется, даже когда вы просто говорите об изменениях. Сейчас можно как раз опробовать технику. Выберите что-нибудь, что бы вы хотели изменить в своей жизни, и попробуйте утверждение вхождения: «Я обеспокоен изменениями________ » Определите уровень вашей обеспокоенности по шкале начните работать с техникой.

Точка каратэ:Хотя я не чувствую, что перемены – это достаточно безопасно, я принимаю себя.

Точка каратэ:Хотя я не хочу сейчас освобождаться от этих проблем, я принимаю себя.

Точка каратэ:Хотя я знаю, что есть причины того, почему мне некомфортно сейчас меняться, я открыт к принятию себя и этих ощущений.

Теперь переходите к постукиванию по точкам.

Бровь:Я не хочу говорить об изменениях…

Уголок глаза:Я не хочу использовать ТЭС для изменений…

Под глазом:Я просто хочу, чтобы меня оставили в покое…

Под носом:Но оставаться там, где я есть, тоже некомфортно…

Подбородок:Страшно думать об этом…

Ключица:Я не уверен, что хочу перемен…

Под рукой:Я не уверен, что это безопасно…

Макушка головы:Меня тревожат даже разговоры об изменениях.

И позитивный цикл:

Бровь:Есть вещи, которые я хочу изменить.

Уголок глаза:Возможно, я все-таки более готов, чем мне казалось.