Мирзакарим Норбеков - Действуй как победитель

Мысленно вызываемые образы тепла, покалывания, холода ( Т, П, X) дают нам возможность справляться с этой работой быстро и без особых хлопот.

Эффект от наших действий, как мы уже говорили, не замедлит сказаться.

Кокон – субстанция энергетическая, энергетические процессы более быстрые, чем процессы физиологические в тысячи, если не в сотни тысяч раз.

Главное – верно освоить технологию тренировок, поскольку реакции кокона моментальные.

Будьте внимательны, старайтесь не делать ошибок, иначе все ваши позитивные достижения могут в мгновение ока качнуться в сторону негатива.

Впрочем, излишне опасаться возможных своих промахов также не стоит – запас прочности кокона очень велик.

Ошибка, если она не слишком груба, будет тут же погашена его механизмом защиты.

Обрабатывая объем и поверхность кокона ключевыми энергиями, не забывайте то убавлять, то увеличивать их яркость, заканчивая тренинг на умеренных нотах.

Доброго вам дня, который мы, как обычно, начинаем с комплекса разминочных упражнений.

Не ленимся, не пропускаем ни одной позиции, «дышим» через позвоночник.

Здесь разрешите внести уточнение.

Все упражнения делаем, искусственно создавая хорошее настроение!

Задумывались ли вы, почему человека так манят всевозможные шоу?

Почему народ Рима требовал от своих властителей не только хлеба насущного, но и зрелищ?

Почему футбольный, хоккейный, бейсбольный матчи собирают десятки тысяч болельщиков?

Почему в Средние века, завидев кибитки бродячего цирка, крестьяне бросали работу?

Почему во все времена лицедейство, музыка, танцы, театральные представления были столь притягательны для людей?

Именно возможность пережить сильные эмоции, накопить ощущения быстро сменяющихся впечатлений на какое-то время восстанавливает в человеке эмоциональную гибкость, утраченную в будничной монотонности жизни.

Вы замечали, как ваши душевные переживания то животворно, то угнетающе влияют на вас?

Внезапное горе в один миг лишает сил и может сломить даже очень сильных людей, а нежданная радость окрыляет, и в этот момент вы чувствуете, что готовы горы свернуть.

Особенно живо на печали и радости реагируют дети.

Эмоции – это энергия.

Положительные переживания наполняют животворящей энергией, вызывают прилив сил. Отрицательные – поглощают или нейтрализуют ее.

Вот почему нам так важно сформировать эмоциональную гибкость, а это достигается путем тренировок.

Постоянное отклонение маятника чуть-чуть в сторону плюса называется коррекцией настроения.

Дело в том, что человеку очень вредно впадать и долгое время находиться в пиковых эмоциональных состояниях.

Одинаково опасны и сильная ярость, и восторг, и глубокая печаль, и безудержное веселье.

Древний Восток учит нас, что с эмоциями нужно быть очень осторожными. Нельзя сильно поднимать их, равно как и нельзя их сильно опускать.

Поэтому во время выполнения упражнения на маятник эмоций самый важный момент – это переход от состояния горя, подавленности, апатии к состоянию радости, безмятежности, жизнелюбия.

Именно способность переходить от экспрессивной эмоции к спокойствию тренирует необходимую гибкость, а также способствует нахождению оптимальных решений в любой ситуации.

Рассмотрим энергетический аспект процесса эмоциональной раскачки.

Любая наша эмоция, по сути, есть сигнал-приказ организму запустить в действие ту или иную механику противодействия или содействия ситуации, не важно – реальной или просто воображаемой.

Каждая тренировка – это поиск, познание, дополнительный шаг к идеалу.

Тренируя эмоции, вы искусственно ввергаете себя в пучины печали или поднимаетесь на волне упоения.

Тренируя эмоции, вы непрестанно открываете все новые и новые перспективы для совершенствования.

Так маленькая почка превращается в лист, во много раз превосходящий ее по размерам, а тугой бутон, распускаясь, становится пышным цветком.

Волшебные всплески эмоций, сильные движения чувств сбивают, образно говоря, накипь с души человека.

Недаром подмечено, что страдание очищает душу, что много пережившие люди особенно доброжелательны и мудры.

Духовная сопричастность – это отдача энергии. Вот почему важно осознавать, куда уходит эта энергия, что она питает, ибо тренировка без смысла и цели – это путь в никуда.