Ирина Таламова - Основы массажа. Спортивный массаж

В приложении 2 кратко представлена характеристика отдельных мазей, относящихся ко второй группе смазывающих средств.

1. Кого считают основоположником применения массажа как лечебного средства?

2. Кто из русских врачей создал научную систему массажа?

3. Когда и где был впервые применен спортивный массаж?

4. Кому принадлежит ведущая роль в развитии спортивного массажа в нашей стране?

5. Назовите физиологические механизмы действия массажа на организм.

6. Назовите оптимальные показатели основных факторов окружающей среды в кабинете массажа.

7. Перечислите необходимое оборудование кабинета массажа.

8. Назовите этапы подготовки массажиста.

9. Из чего складывается подготовка массируемого?

10. На какие группы делятся смазывающие вещества, используемые при массаже?

11. Перечислите противопоказания к массажу.

Система массажа– разнообразие приемов массажа, техника их выполнения и методика применения.

Существуют следующие системы массажа:

1. Российская система массажа сложилась еще до появления системы шведского врачебного массажа. Основоположник русской терапевтической школы М. Я. Мудров настоятельно рекомендовал использовать водолечение, гимнастику и массаж. Весьма положительно оценивали массаж такие ученые, как В. А. Манассеин, С. П. Боткин, А. А. Остроумов, Г. А. Захарьин и др. Ими созданы отдельные рациональные приёмы массажа. Исключительная роль принадлежит И. М. Саркизову-Серазини, А. А. Бирюкову, А. Н. Буровых, создавшим научнообоснованную систему спортивного массажа.

Сформировавшая к настоящему времени российская система массажа значительно отличается от других систем разнообразием массажных приёмов, преобладанием приёмов разминания и более тонким дозированным воздействием на ткани и нервную систему.

2 . Шведская система массажа была основана в XIX в. П. Х. Лингтом (1776–1839). В данную систему массажа входят приемы поглаживания (5-7 %), растирания (40-50 %), разминания (10-15 %) и движения (30-40 %). В отличие от классического массажа приёмы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Задача шведского массажа – растирание уплотнений, растягивание сосудисто-нервных пучков.

3 . Финская система массажа располагает ограниченным числом приёмов, среди которых доминирует разминание подушечкой большого пальца. Финская система получила широкое распространение как в спортивной, так и в лечебной практике в скандинавских странах.

4 . Восточная система массажа развивалась в странах Малой и Средней Азии. Особенности данной системы: массаж проводится без применения смазывающих средств, для более глубокого воздействия; приёмы выполняются руками и ногами; направление движений при выполнении приёмов от центра к периферии и наоборот; движения на отдельных частях тела осуществляются по направлениям меридианов, по которым, согласно восточной философии, течет жизненная энергия.

В восточном массаже применяют поглаживание, растирание, разминание, растягивание и выкручивание конечностей. Поглаживание, разминание и растирание выполняются со значительным давлением, которое достигается максимальным использованием массы тела массажиста.

Известны следующие виды массажа (В. Н. Фокин, 2006):

1. Лечебный:

– лечебный европейский классический массаж;

– баночный массаж;

– криомассаж;

– рефлекторно-сегментарный массаж:

– собственно сегментарный;

– соединительнотканный;

– периостальный;

– су-джок-терапия;

– пальцевый чжень (точечный китайский);

– линейный (китайский по меридианам);

– до-ин (китайский, вместе с комплексом упражнений);

– туйна (древнекитайский);

– шиацу (точечный японский).

2. Спортивный;

3. Гигиенический;

4. Косметический;

5. Аппаратный.

Лечебный европейский классический массажприменяется для ускорения восстановления функций органов и систем организма при их заболеваниях и травмах. В зависимости от характера функциональных нарушений лечебный массаж применяется в самых различных модификациях, имеет свою методику, показания и противопоказания. В сочетании с другими средствами реабилитации массаж применяют в комплексном лечении заболеваний внутренних органов, нервной системы, хирургических и гинекологических заболеваний, в педиатрии. Лечебный массаж оказывает общее и локальное воздействие. При общем массаже массируется все тело, при локальном – отдельные части тела: спина, конечности и т. п. Основные массажные приёмы: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрация, движения.