Мирзакарим Норбеков - Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»

Но как этого достичь? Ответ прост – развивать образное мышление. Только соединив воедино желание с образным мышлением, имея четкую цель, мы сможем запустить восстановительный, созидательный процесс. О развитии образного мышления мы говорили раньше, а в третьем занятии вы делали упражнения.

Теперь давайте подумаем: как, в каком направлении меняются наши эмоции и к чему это может привести?

Скажите, когда вам хорошо, когда у вас все в порядке, вы думаете о том, как функционирует тело, что и где расположено?

«Да зачем мне это», – скажете вы. Более того, даже если вдруг что-то и заболит, подумаете примерно так: да перестань болеть, ну пожалуйста, видишь – мне не до тебя, мне так хорошо!

И может произойти чудо – действительно болеть перестанет, и вы тут же забудете об этом.

Ну а если произойдет такое, что будет вас тревожить, будет мешать жить вам и вашим близким – как вы начнете рассуждать? Наверное, вы постараетесь найти способ все наладить, устранить то, что мешает вашему покою, и только тогда успокоитесь.

А если это не удается? Если от вас даже не зависит то, что происходит? Видимо, появится раздражение, даже враждебность ко всему, что связано с вашими неприятностями.

Теперь стоп. Мы подошли к ключевому моменту, когда вы можете начать думать и делать что-то «не так» и потом об этом сожалеть. Разве не бывало, что вы сами удивлялись: «И как я только мог такое сказать, стыд-то какой!», но уже было поздно.

«И как я только мог поднять на него руку, связался с ним, не сдержался» но уже не исправить, дело сделано. Хорошо если это был лишь эпизод: прошло, можно и забыть. А если это продолжается долго, – вы не можете ничего изменить, вы ни в чем не виноваты, вы жертва. Что вы можете чувствовать тогда?

Примерно так: гнев, злость, по ночам не спите, все думаете: «Вот я ему скажу, вот я отвечу. Если он сделает это – я в ответ так поступлю, так скажу…»

Вы уже заняты только тем, что и днем, и ночью думаете только об одном, проигрываете в уме все варианты. Ваш организм собирает последние силы, работа идет на клеточном уровне, уже помимо вашей воли, вы можете продолжать поступать безрассудно, «не ведаете, что творите».

А что же будет дальше? Вас может охватить ярость, но от этого ничего не будет меняться. Дальше – страх (что же делать? как поступить, помогите!)… Но выхода вы не видите, вы уже ничего вокруг не видите, вы скованы ужасом, вас парализует страх, наступает апатия: «Будь что будет, все равно».

А теперь представьте себе: весна, прекрасная погода, на душе благодать. Вдруг вы слышите истошное мяукание котенка: заигрался, забрался слишком высоко на дерево, теперь очень испугался и кричит дурным голосом. Вы, конечно, решили его снять, дотягиваетесь рукой, но его невозможно отодрать, вцепился намертво.

Наконец вам это удалось, вы его прижимаете к себе, бережно, ласково успокаиваете, гладите, потом хотите отпустить. Но и это невозможно: теперь он вцепился в вас, сердечко его бешено колотится, он в прямом смысле все еще парализован страхом.

Дорогие читатели, может быть, сейчас вы узнали себя?..

Как часто мы бываем похожи на таких же глупых, неопытных котят, как часто вдруг пугаемся и забываем, что надо просто вернуться – не спеша, осторожно, постепенно, когти ведь есть! Раз сумели залезть – значит, можно и слезть.

Почему же с нами происходит подобное? Ведь мы не враги себе, ведь мы желаем себе добра.

До какого-то момента вы хорошо анализируете, не совершаете ошибок, принимаете правильное решение. Даже если и допускали какие-то промахи, могли их исправить. А тут – что-то заклинило, и чем дальше, тем больше.

Так происходит, когда вы начинаете постоянно испытывать усталость, переставая «это» понимать, а «это» продолжает на вас действовать; когда появляется озлобленность. Вы не хотите, просто не можете простить своих обидчиков, тогда начинает руководить вами та часть сознания, которая обычно не проявляется, когда вы в спокойном, ровном настроении.

Так что же делать? Как быть? Как достойно выйти из всех этих неприятностей?

Постарайтесь прежде всего в них не попадать, не опускайтесь в зону, где вами руководит эта, далеко не лучшая часть вашего сознания. Не надо создавать и накапливать конфликтные ситуации.

Если же они возникают, а они могут возникать и помимо вашей воли и желания, разрешайте их, всегда проявляя добрую волю. Если же это было в прошлом, не важно, как давно, хоть сто лет назад, – простите, только тогда ваши прошлые обиды действительно оставят вас.