Андрей Макрица: Секреты здоровья, или Как поднять Илью Муромца и разбудить Спящую Красавицу

Почему? Потому что сосуды на животе и попе не тренированы! Соответственно, нарушено снабжение этих участков. Нарушено питание. Нарушен вывод отработанных веществ. Иммунитет этих участков снижен, почти на нуле.

А какая польза от тренированности сосудов? Где быстрее заживают ранки – на руках, лице или на других участках? Конечно же, на лице и руках! Все по той же причине. На руках и лице состояние сосудов более или менее хорошее. Питание и все остальное более или менее в норме.

Почему более или менее? Да потому, что если в остальных участках нет активности, это сказывается везде! Все же взаимосвязано. Хотите, докажу связь?

Возьмем баню, в парилке в двери сделаем отверстие под голову. Попу с телом оставим в парилке, а голову высунем в предбанник. В парилке поддадим жару. Как вы думаете, голова будет потеть? А если наоборот? Голова в парилке, а тело в комнатной температуре? Тот же эффект. Вот и доказательство, что голова – неотъемлемая часть тела. То есть голова следствие тела, а тело следствие головы. И разделять их нельзя, потому что без головы тело не будет потеть. Что делать? Как говорит народная мудрость: «Снимать штаны и бегать!». Шутка.

Идем дальше? Вот вам в итоге картина: суставы, сосуды, дыхательная система не работают, а это сказывается на работе сердца, головного мозга и всех внутренних органов. Это сложный, но отлаженный механизм. Доказательства уже получены.

А для восстановления работы сосудов, суставов, дыхательной системы необходимо движение. И не просто движение, а грамотное движение. В нашем организме 360 с лишним суставов! И каждый из этих суставов нуждается в движении. То есть необходима специальная гимнастика для суставов. Суставная.

Когда человек начинает заниматься суставной гимнастикой, начинает восстанавливаться подвижность суставов. Постепенно, день за днем восстанавливается подвижность позвоночника. А состояние позвоночника является основой здоровья.

Для восстановления сосудов, дыхательной системы, восстановления сердечной деятельности и деятельности сосудов головного мозга к суставной гимнастике необходима дыхательная гимнастика. Но грамотная! Что тренируется, то восстанавливается! Все можно восстановить! Главное, не лениться! Под лежачим камнем только пауки да жуки, а под лежачим человеком только пролежни и опрелости. Вы сейчас, случаем, не лежите? Нет еще от безделья опрелостей и пролежней? Ну тогда вам некуда торопиться! Поваляйтесь напоследок. Только вот перед чем? Перед действиями… или?! Выбирайте!

Посмотрите на одну только часть тела – позвоночник. Даже не будем делать акцент на движение позвоночника, которого нет. Позвоночник человек использует как вешалку, на которой висит тело. Использует как подставку для головы. Убери позвоночник – голова упадет в трусы!

Я же вас просил, не делайте серьезного лица! Ни к чему хорошему это не приводит!

Ну, бог с ним.

Возьмем осанку.

Кажется, ну что с того, что человек не держит осанку? Но отсутствие осанки ведет к очень печальным последствиям!

Первое, и все чаще и чаще встречающееся, – грыжи. Образующиеся от неправильного распределения нагрузки на позвоночник. Весь вес тела падает на определенные области, в основном на поясницу. Соответственно, максимально часто встречающиеся грыжи – поясничные. И человек страдает. А надо немного поразмышлять, узнать причину, чуть-чуть позаниматься – и они, родимые, исчезают!

Второй момент.

Неправильная осанка сказывается также на дыхательной системе. При сгорбленном состоянии изменяется дыхание. И мы с вами имеем деформацию дыхательных путей.

А нарушенное дыхание напрямую связано с сердечной деятельностью. Да и осанка непосредственно влияет на работу сердца! Представляете? Потому что естественная осанка – расправленная. И сердцу ничто не мешает полноценно функционировать.

А если сердце работает не в полную силу, значит, это ведет к нарушению кровообращения! И мы с вами имеем проблемы с обменными процессами в организме.

Следующий момент. При отсутствии правильной осанки диафрагма расслабляется, а к ней прикреплены все внутренние органы. Если же она расслабилась, то и органы не висят, как гимнасты, а лежат. И лежат друг на друге. Как народ в вагоне метро в час пик. Представляете? И о какой хорошей работе внутренних органов может идти речь? Вы, попав в такой вагон, когда на вас со всех сторон давят, можете думать о чем-нибудь? Конечно же, нет. Единственная мысль: хоть как-то удержаться…