Сергей Агапкин - Каждый орган под контролем. Как дать отпор заболеваниям

• Не нужно увлекаться мочегонными продуктами – такая пища не влияет на отток жидкости из черепа. Более того, из-за необходимости нашего организма компенсировать потерянное, происходит увеличение отека.

• При повышенном ВЧД необходима постоянная защита головы от солнца в теплую и жаркую погоду. Необходимо воздержаться от пребывания на солнцепеке, от физических нагрузок на жаре и в жарких помещениях.

• Вопреки распространенному мнению при головных болях, вызванных повышенным внутричерепным давлением, нельзя принимать горизонтальное положение, даже если очень хочется прилечь. В горизонтальном положении ухудшается венозный отток из мозга и внутричерепное давление увеличивается. Перевод больного из горизонтального положения в полусидячее является эффективной мерой снижения ВЧД более чем для половины больных.

ВАЖНО!

Если вы страдаете от повышенного внутричерепного давления, спите на высокой подушке, а лучше – в полусидячем положении.

• Необходимо следить за тем, чтобы подбородок не прижимался к груди (так называемая поза «спящего кучера»). Установлено, что лучшим положением с точки зрения снижения ВЧД является запрокидывание затылка – «поза чихающего человека».

• Нельзя находиться в положении головой вниз.

• Нельзя задерживать или ограничивать дыхание.

Еще одна причина головной боли – заложенность носа. Когда нос заложен, мы не можем нормально дышать. Наши органы начинают испытывать дефицит кислорода, и возникает гипоксия. Больше всего от этого состояния страдает наш мозг, причем вред, который наносит гипоксия мозгу, необратим! Последствиями кислородного голодания являются головокружение, снижение памяти, упадок сил. Но кроме этого существует риск повреждения клеток головного мозга, что может привести к старческой деменции, а проще говоря – к маразму.

Причин заложенности носа несколько:

• Аллергия является одной из причин заложенности носа, при которой нет обильных выделений. Если нос закладывает по ночам, обратите внимание на материалы, из которых сделаны ваши постельные принадлежности. Пух, перо и шерсть могут вызвать аллергию. В этом случае смените одеяло и подушки на принадлежности из гипоаллергенных материалов.

• Вегетососудистая дистония также может вызывать заложенность носа. Регуляцией процесса работы структур слизистой носа и кровенаполнения кавернозных тел занимается вегетативная нервная система. При сбоях в ее работе слизистая становится гладкой. Появляется застой венозной крови в кавернозных телах. Просвет носовых ходов значительно суживается, и носовое дыхание ухудшается.

• Вазомоторный ринит – воспаление, которое поражает слизистую оболочку мягких тканей, расположенных в полости носовых раковин, вызывает их сужение, а вместе с тем и нарушение сосудистого тонуса, вплоть до затруднения дыхания. Возникает заложенность носовых пазух и отечность слизистой носа.

• Искривление носовой перегородки – вызывать заложенность носа может и механическая причина. Если с заложенностью носа и затруднениями в дыхании вы боретесь с самого детства, возможно, причиной является искривление носовой перегородки. У большинства людей перегородка имеет различные искривления. Как правило, больные, имеющие подобную патологию, отмечают, что закладывает только одну ноздрю.

Лишь 5 % людей имеют ровную перегородку носа.

• Полипы – вазомоторный ринит, искривление носовой перегородки, недолеченные синуситы и риниты – все это может вызвать рост полипов в носу. Люди с данной патологией часто жалуются также на проблемы со сном и ослабление обоняния.

Каждые четыре секунды жителю земного шара ставится диагноз «старческое слабоумие», или «сенильная деменция». К сожалению, у современной медицины возможностей полностью излечить это заболевание пока нет. Но важно знать, что проблемы с памятью начинают проявляться лишь спустя 10–15 лет с момента начала болезни.

ВАЖНО!

Как правило, старческое слабоумие развивается после 65–70 лет, поэтому профилактику необходимо начинать уже в 50 лет!

Ускоряют развитие данной патологии:

• атеросклероз – нарушения кровообращения вследствие атеросклероза в 2–3 раза повышают риск развития старческого слабоумия;

• гипертоническая болезнь – у гипертоников риск развития старческого слабоумия выше на 60 %;

• сахарный диабет – люди, заболевшие диабетом в зрелом возрасте, в два раза больше рискуют впасть в старческий маразм;