Мирзакарим Норбеков - Верни здоровье и молодость

Рис 14. Упражнение 1б «Колокольчик над колыбелью»

Рис 15. Упражнение 1в.

Упражнение выполняется в несколько этапов:

а) начинаем с запястья левой руки (1), проходим руку бы насквозь, далее через плечо в область (3), охватывая всю целиком, далее через правое плечо аналогично опускает по правой руке до запястья, затем возвращаемся до левого запястья же путем (вид спереди).

Это один проход. Повторяем 3 раза, т. е. делаем 3 таких прохода

б) далее переходим на ноги. Начинаем с левой стопы (2), поднимаемся вверх по ноге, охватывая ее полностью (6), как бы насквозь, далее через мочевой пузырь переходим на правую ногу, опускаясь аналогично до стопы, затем вновь переходим на левую стопу (2) и повторяем этот проход еще раз, заканчивая его в правой стопе;

в) далее переходим на лепестки в области шеи, проходя последовательно по кругу (1…6) два раза, как бы изнутри, глубины, стараясь охватить шею полностью;

г) далее переходим на область шеи сзади (7), (см. вид сзади) концентрируем здесь ощущения, затем перемещаем насквозь вперед–назад на 3–4 раза, возвращаясь в область (7), далее опускаемся вниз до копчика 10, где делаем небольшую остановку на 2–3 сек., далее в область (8), где усиливаем ощущения до разумного максимума с одновременной небольшой остановкой здесь на 3–4 сек., поднимаемся в (7), также увеличиваем ощущения до разумного максимума с одновременной остановкой на 3–4 сек., затем опускаемся в (9) и снова поднимаемся до (7). Делаем затем еще один такой проход, заканчивая этот этап упражнения в области копчика (10).

Упражнение 4 «Крылья ангела над дорогой горечи» — при заболеваниях тонкого кишечника (рис. 18). Выполняется как «Большой круг», но не только спереди, но и сзади.

Начинаем с прохода по рукам через плечевой пояс, ощущение движется с ладоней, захватывая мизинец и безымянный палец. Поднимаемся по задней поверхности руки, как это показано на рис. 18, делая небольшую остановку в (1), далее переходим на позвоночник и симметрично спускаемся до противоположной ладони. Возвращаемся тем же путем. Это один проход, таких проходов делаем по 3 на каждое ощущение. Упражнение проводится как бы насквозь, глубоко.

Упражнение 5. «Большая дорога» — при заболеваниях толстого кишечника, рис. 19. Начинаем как «Большой круг» — из правой подвздошной области только по часовой стрелке, сделав примерно 10 оборотов по су толстого кишечника. Переходим в центр живота, здесь усиливаем ощущения, идем вглубь, как бы насквозь, переходим на поясничную область, где усиливаем ощущения до разумного максимума, делая небольшую остановку на 2–3 секунды.

Рис. 16. Упражнение 2. «Лепестки цветка поджелудочной железы и селезенки». Заболевания органов желудочно–кишечного тракта: гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушения функций тонкого и толстого кишечника, запоры, понос; импотенция и другие заболевания мочеполовой сферы; вегетососудистые дистонические нарушения, гипертоническая болезнь, поражения периферической и центральной нервной системы.

Рис. 17. Упражнение 3. «Дом переживаний». Заболевания органов грудной и брюшной полости и малого таза; психоэмоциональные расстройства, эпилепсия, поражения периферической и центральной нервной системы; вестибулярные расстроит заболевания наружного и внутреннего уха; невралгические проявления шейного остеохондроза; болезни эндокринной системы.

Затем передвигаем ощущения вверх по позвоночнику до уровня плечевого пояса (1), где вновь усиливаем ощущение, также делая небольшую остановку на 2–3 сек. Начинаем перемещать ощущения по дуге сбоку набок (4) по плечам сзади, как бы изнутри рис. 19. Повторяем это 4 раза, возвращаясь в область (1), где вновь усиливаем ощущения до разумного максимума, делая вновь небольшую, на 2–3 сек., остановку, затем опускаемся по позвоночнику в область (2), где также усиливаем ощущения на несколько сек., заканчивая это упражнение для толстого кишечника. Можно начать с (1) — туда и обратно по дуге 3 раза, заканчиваем в области затем — до уровня пупка, идем вперед к правой подвздошной области, делаем вращения по «Большому кругу», заканчиваем в области пупка.