Вадим Майоров - Легальные вещества для здоровья и активной жизни. Часть II. Синтетические вещества и препараты

Другие значимые эффекты.

Агматин обладает ноцицептивными свойствами (уменьшает боль), способен снизить симптомы депрессии и тревожности, содействует росту мышц, улучшает пространственную память, может подавлять рост опухоли, предотвращает увеличение веса, повышает чувствительность к инсулину и снижает уровень глюкозы в крови, обеспечивает защиту от стресса, может уменьшить воспаление и ускорить алкогольную и морфиновую детоксикацию.

Симптомы дефицита

Не выявлены.

Рекомендуемая суточная доза

В настоящее время стандартной дозы для агматин сульфата не разработано, поскольку не проведено достаточное количество клинических исследований. Безопасная дозировка:

при лечении невропатических болей: 1000-2500 мг/сут;

для улучшения когнитивных возможностей: 200-500 мг мг/сут;

для вазодилатации и ускоренного восстановления после нагрузок: 500-1000 мг за 30 минут до тренировки.

Побочные эффекты

При приеме агматина возможны тошнота, рвота, диарея.

Аланил-глутамин (L-аланил-L-глутамин, Сустамин)

L-глутамин является условно-незаменимой аминокислотой, предшественником пептидов, белков, нейротрансмиттеров и азотистых оснований. Однако низкая растворимость в воде и нестабильность, особенно во время термической стерилизации и длительного хранения, привели к созданию более стабильных синтетических форм. Аланил-глутамин представляет собой дипептидную молекулу, состоящую из двух аминокислот ― L-глутамина и L-аланина, более устойчивую к воздействиям среды.

Биологическое действие

Повышение физических возможностей.

Аланил-глутамин выпускают в виде биодобавки под торговым названием «Сустамин». Производители позиционируют данный препарат как средство регидратации и восстановления физических возможностей после нагрузок. Например, в работе «Effects of l-Alanyl-l-Glutamine Ingestion on One-Hour Run Performance», 2015 [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26098280] было показано, что прием аланил-глутамина как в низкой, так и в высокой дозе значительно улучшал время до истощения при выполнении упражнений высокой интенсивности.

Симптомы дефицита

Не выявлены.

Рекомендуемая суточная доза

Стандартная дозировка L-аланил-L-глутамина составляет 1-3 г/сут.

Побочные эффекты

Передозировка L-аланил-L-глутамина может привести к ознобу, тошноте, рвоте.

Альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота (АЛА, липоевая кислота, тиоктовая кислота) представляет собой дисульфидсодержащее соединение, присутствующее в каждой клетке человеческого организма. Ее называют «универсальным антиоксидантом» за то, что это вещество действует как мощный антиоксидант как внутри, так и снаружи клеток, эффективно блокирует избыточную генерацию активных форм кислорода, а также улучшает обмен глюкозы и липидов, является важным кофактором митохондриальных дыхательных ферментов, оказывая «омолаживающее» действие на митохондрии, защищая их от свободных радикалов.

Здоровый организм образует достаточное количество липоевой кислоты для удовлетворения своих энергетических потребностей; поэтому для этого дополнения нет ежедневных требований. Однако некоторые патологические состояния (нарушение функции печени, диабет, сердечно-сосудистые заболевания) сопровождаются низким уровнем этой субстанции. Натуральные источники альфа-липоевой кислоты ― овощи (шпинат, брокколи, томаты и др.) и мясные продукты (включая почки, печень, сердце и пр.).

Биологическое действие

Борьба со свободными радикалами.

Липоевая кислота нейтрализует свободные радикалы и связанные с ними окислительные повреждения клеток. Также это вещество действует синергически с другими антиоксидантами (глутатион и коэнзим Q 10), участвуя в восстановлении витаминов С и Е [Physiological effect and therapeutic application of alpha lipoic acid, 2014. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25005184].

Нормализация массы тела.

Научные исследования показывают, что использование добавок альфа-липоевой кислоты при снижении веса дает существенный эффект. Так, в работе «Alpha-lipoic acid (ALA) as a supplementation for weight loss», 2017 [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28295905] потеря массы тела была значительно выше в группах, принимавших добавки альфа-липоевой кислоты в сравнении с другими вариантами диеты.

Противовоспалительный эффект.

В экспериментах на животных и людях было установлено, что добавка АЛА снижает системное и местное воспаление [Ambrosi N. et al., Transplantation, 2016. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26502371].