Уитни Боу - Моя неидеальная кожа

Пациентам с розацеа большинство дерматологов рекомендуют избегать основных возбудителей заболевания. Хотите знать, что это за возбудители? Физические упражнения, алкоголь, горячие напитки, острая еда, жаркий или очень холодный климат.

С моей точки зрения, это звучит как приговор всем радостям жизни (неудивительно, что пациенты с розацеа с большим трудом соблюдают эти рекомендации). Это нереально. Что это за жизнь без коктейля «Маргарита» и мексиканской кухни хотя бы изредка? Как я могу просить человека начать день без чашечки горячего кофе? И разве можно советовать человеку ограничить физическую активность, если всем известно, как благотворно влияют упражнения на весь организм? Да, существуют определенные вещи, которые приводят к определенным кожным заболеваниям. Моя цель – найти действенные реальные способы избавления от досадных проблем, которые не заставят пациентов терпеть лишения.

Вы никогда не услышите, чтобы я просила моих пациентов отказаться от всего, что делает жизнь радостной, способствует общему здоровью и благополучию ради их кожи. Ключевой элемент моего подхода – умеренность. Я стремлюсь помочь пациентам взять под контроль кожные заболевания и при этом жить полной жизнью, получая удовольствие от каждого дня. Я говорю о реализации своего потенциала, самосовершенствовании и свободе от отягчающего душу ощущения себя непривлекательным. Чтобы начать получать от жизни то, чего ты сам хочешь, сначала нужно полюбить кожу, в которой живешь. Более простого и быстрого способа не существует.

В книге я представляю новый революционный взгляд на способы ухода за кожей. Возможно, вы ищете возможность избавиться от хронического кожного заболевания или хотите улучшить свой внешний вид. В моей книге вы найдете простые рекомендации, адаптированные к условиям реальной жизни. Руководствуясь ими, вы сможете увидеть результаты сравнительно быстро, уже через три недели. Вам не потребуется операция или медикаментозный курс. Разумеется, если вы уже проходите курс лечения у дерматолога, это замечательно. Возможно, вы решите пойти на прием к дерматологу прямо сегодня. В любом случае вы можете спокойно дополнять официально предписанную схему лечения рекомендациями по моей программе. Она хорошо сочетается с любыми препаратами. Уже скоро вы научитесь любить своих полезных микробов. И тогда преображение вашего тела произойдет прямо на глазах.

Я имею в виду не только преображение кожи. Программа, описанная в книге, способна улучшить состояние здоровья в целом. Счастливая, сияющая кожа является отражением вашего здоровья. Вы получите еще целый ряд ощутимых положительных изменений:

• избавление от лишнего веса;

• повышение уровня энергии;

• хороший сон и отсутствие бессонницы;

• снижение стресса и способы борьбы с его последствиями;

• избавление от плохого настроения, тревоги и депрессии;

• избавление от проблем с кишечником, в том числе от хронических запоров и вздутия;

• уменьшение выраженности метаболических заболеваний, таких как резистентность к инсулину и диабет;

• повышение умственной активности;

• укрепление иммунитета и избавление от аутоиммунных заболеваний;

• омоложение;

• и многое другое.

Когда вы приступите к чтению следующих страниц, то начнете близкое знакомство с таким замечательным органом тела, как кожа. В первой части я расскажу, почему работа над чистой, сияющей кожей начинается изнутри. Мы обсудим всё – от вашего душевного состояния и работы кишечника до питания для желудка и кожи. Вы научитесь ухаживать за кожей нетрадиционными методами, которые противоречат привычным правилам (будьте готовы к тому, что вам придется выкинуть кое-какие косметические средства). Во второй части я научу вас нескольким приемам, которые помогут преобразиться вам и вашей коже. К тому времени, когда вы дойдете до третьей части и моего трехнедельного курса заботы о коже, у вас уже будет достаточно запала и решимости опробовать курс на практике. Вы привнесете в свою жизнь незначительные изменения; узнаете, что лучше есть на завтрак; сколько времени посвящать физическим нагрузкам; как избавляться от стресса; заведете привычку принимать витамины и пробиотики, хорошо спать по ночам и правильно ухаживать за лицом.

Вы здесь, потому что хотите узнать секрет красивой сияющей кожи. Всю жизнь я работала над тем, чтобы найти этот секрет и готова поделиться им с вами. Может показаться, что я скажу нечто совершенно новое, но это совсем не так. Наука о безупречной коже сегодня очень быстро развивается благодаря растущему объему информации о роли микробиома человека. Современное понимание микробиома превосходит знания, которыми мы располагали сто лет назад. Самое главное, что сегодня мы научились пользоваться этими знаниями на благо своей кожи и всего организма. Взаимосвязь желудочно-кишечного тракта, мозга и кожи больше не кажется таинственной.