Артем Патрикеев - Полный универсальный справочник по физкультуре в начальной школе. 1—4 классы

Известный ритуал – зажжение олимпийского огня. Этот огонь привозят из самой Греции в ту страну, где проводятся Олимпийские игры. Также на Олимпиаде и спортсмены, и судьи дают клятву, в которой говорится о честности и уважении.

К каждой Олимпиаде выбирается свой символ – обычно это какие-нибудь зверьки или другие живые существа. Когда Олимпиада проводилась у нас в 1980 году, выбрали бурого мишку.

Победители Олимпиады получают медали и дипломы. Медали бывают золотыми – за первое место, серебряными – за второе, бронзовыми – за третье.

Мы с вами не будем сильно углубляться в эту тему, оставим это для старших ребят, но основные моменты давайте отметим.

Физическая культура – одна из основных составляющих общемировой культуры. Так что когда вы знакомитесь с физкультурой, вы соприкасаетесь с частью общемировой культуры, то есть становитесь более культурными.

Физкультура включает в себя не только выполнение упражнений, но и комплекс знаний об истории появления различных видов спорта и развития человечества (например, о том, как появлялись различные методики формирования тех или иных качеств и тренировки мышц), о развитии своего организма, личной гигиене, закаливании, режиме дня, правильном питании, а также умение применять эти знания в повседневной жизни.

Практические занятия физкультурой помогают стать человеку крепким и здоровым, а главное – они помогают растущему детскому организму правильно расти и развиваться.

И не стоит забывать, что заниматься физкультурой надо для собственного физического развития, для того, чтобы расти над самим собой, а не для того, чтобы соревноваться друг с другом, выбиваясь из последних сил и «умирая» при выполнении. Поэтому не следует путать спорт и физическую культуру. Если в спорте здоровье и гармоничное развитие человека не главное, а главное – это победа любой ценой, то в физкультуре как раз все наоборот. Помните об этом.

Разберем все по порядку.

1. Дисциплина.

Несоблюдение дисциплины может привести к травмам, так как будет нарушена сама организация занятия – правильное распределение учеников по спортивному залу, переходы, корректное выполнение заданий. Ученики могут задеть друг друга предметами (например, скакалками), столкнуться и т. п.

2. Нарушение техники выполнения упражнения.

Если дается одна техника выполнения упражнения, а в процессе без всякого предупреждения выполняющий ученик захочет что-то поменять, это может закончиться травмой. Например, махнув ногой назад, а не вперед, можно сильно удариться или ударить того, кто стоит сзади. Или же, прыгнув ноги врозь, а не ноги вместе, ударить кого-нибудь, а если вместо кувырка попробовать сделать сальто, то вообще можно разбиться.

3. Неисправный инвентарь или оборудование.

Если обнаруживается неисправный, поврежденный инвентарь или оборудование, об этом сразу же необходимо сообщить учителю, а не начинать (продолжать) выполнять задание. И только совместно потом можно решить, что делать. Иначе есть риск получить травму.

4. Ошибка учителя.

Здесь уже ребята сами сделать ничего не могут. Если учитель применяет неправильную помощь-страховку, то ребенок может получить травму. Однако будем надеяться, что в нашей жизни будут встречаться только квалифицированные педагоги, хорошо знающие свое дело.

Для того, чтобы познакомиться с этими двумя понятиями, все же удобнее будет воспользоваться практическим примером. Для этого хорошо подходит бубен (или можно стучать палочкой по дереву).

Но для начала определения. Темп – это скорость звучания, а ритм – это рисунок звучания .

Сначала попробуйте менять скорость удара по бубну (так меняется темп), а потом – стучать с одной скоростью, но по-разному, например: раз-два, раз-два-три, раз-два, раз-два-три. Попробуйте менять то темп звучания, то ритм, а то и оба вместе. Почувствуйте, что и когда меняется.

Правильно подобранные темп и ритм помогают выполнять упражнения, а неправильные – наоборот, сбивают. Не зря в армии раньше применяли барабаны, они помогали идти всем солдатам шаг в шаг, не сбивая строй.

Возьмите какое-нибудь упражнение и подберите к нему удобный темп и ритм.

Слово «гигиена» звучит для детей не очень понятно (оно еще и на «гиену» похоже). На самом деле это наука, изучающая влияние факторов внешней среды на организм человека.