Солоинк Логик - Стресс. Защита, вред, польза

5.4200.

Слово «должен» тогда создаёт стресс, когда человек не знает или сомневается, зачем это всё. Чтобы «должен» стало «нужно», разум должен осознавать, с какой целью.

6.1284.

Ванна вечером под расслабленную музыку прекрасно снимает стресс.

6.1286. Невротизм это стрессонеустойчивость.

Стресс – это страх, невротикам стресс опасен, его нужно снимать.

6.1289.

Ляг, закрой глаза и расслабься, считай дыхание, почувствуй места соприкосновения тела с предметами вокруг тебя.

6.1319.

Невротик так боится разбитых ожиданий, что, если даже сам не оправдает своих ожиданий, сойдёт с ума от страха и стресса.

6.1348.

Рак вызывается стрессом, то есть страхом. Научишься грамотно бороться со своими страхами и снимать стресс, снизишь вероятность рака в 10 раз.

6.1400.

В основном от рака умирают идеалисты, вечный стресс убивает их иммунную систему и уже ничто не может спасти этих несчастных.

6.1441.

Невроз на стресс реагирует усилением порядка, и нарушение заведённого порядка очень раздражает и тревожит его.

6.1519.

Если страх бояться, он, как и стресс, сильно вредит всему на свете, но, если считать страх полезным и тренировочным действием, он закаляет и бодрит.

6.1524.

Страх и стресс порождают желание убежать, но, если бежать некуда, белку просто зацикливает в колесе её иллюзий, чтобы она не сошла с ума от боли и страха.

6.2042.

Лучший способ снятия стресса – это сосредоточенная работа, когда никто не мешает и не стоит над душой.

6.2475.

Пробуждение – это стресс, поэтому будить человека лучше спокойной и приятной музыкой.

6.2797.

Женщины в страхе ищут защиту и компанию, мальчики в страхе ищут одиночества. Это есть две реакции на конфликт и стресс. Мальчикам не нужны свидетели их страха, а девочкам нужна защита от страха, и одиночество сильно портит им здоровье.

6.2800.

Порядок спасает от страха. Побеждай стресс и страх порядком.

6.2869.

Лучший режим жизни, защищенный от болезней, это покой и отсутствие страха. Это бережёт иммунную систему… но в период острой болезни следует очень испугаться и создать стресс, на пару дней это мобилизует иммунную систему, и она излечит болезнь.

6.2870.

Стресс, он же страх, замедляет снижение уровня сахаров крови, от того пагубно растёт инсулин.

6.2874. На протяжении многих лет.

Имея обширную психотерапевтическую практику, обследовав и изучив истории болезней тысяч своих клиентов, я выявил, что невроз (он же хронический страх и стресс) напрямую связан с такими болезнями как рак, СПИД, аллергия, аутоиммунные заболевания и ряд других заболеваний. Невроз, дестабилизируя эндокринную систему, разрушает иммунную систему, неполадки в которой ведут к развитию всех вышеперечисленных болезней.

6.2967.

Говорят, с утра выделяется кортизол, видимо, просыпаться – большой стресс для организма. Как обычно, переход из мира иллюзий в реальность порождает страх, агрессию, апатию и стресс. Кортизол хочется заесть сладким, но лучше ты сделай зарядку и поешь кашку на завтрак. Кофе с сахаром и бутерброд в данном случае станут антидепрессантом-наркотиком.

6.2971.

Уже только за счёт правильного распорядка дня ты убираешь из своей жизни половину стресса, связанного с темнотой, недосыпом, тяжёлым пробуждением, болью за потерянное ценное утреннее время. Ложиться нужно рано и рано вставать, с утра делать зарядку и лёгкий завтрак.

6.3045. Перебор – это неожиданность и стресс для организма, а значит, невроз.

Перебор – это всегда стресс и снижение чувствительности в организме. Перебор приводит к тому, что организм начинает регулировать внутренние системы, пытаясь настроить их на перебор. Недобор правда тоже стресс, но это разные стрессы.

6.3046.

Стресс бывает двух видов: перебор и недобор, соответственно, и неврозов есть два вида – один идёт от переизбытка любви, другой – от её недостатка.

6.3086.

Не есть, когда хочется есть, это ужасный стресс, повышающий кортизол и инсулин, а также снижающий серотонин… и ещё больше вызывающий стресс. В общем, ты жиреешь даже от того, что не ешь. В таком случае тебе поможет спорт или работа, а ещё сбей голод, съев пару ложечек горохового пюре, гречки, арисы или творога.

6.3087.

Кстати, в условиях стресса ужасно хочется есть, блокируется расщепление жиров и происходит их усиленное накопление. Ты в прямом смысле этого слова жиреешь от воздуха.

6.3088.

Худеть нужно с радостью, ибо страдания – это стресс, а от стресса люди, в основном, жиреют. Хотя, конечно, бывает, что так и не бывает.