Елена Поддубская - ГОЛОСОВЫЕ СВЯЗКИ. Лечим и предохраняем народными средствами

Крикоидный – cartilage cricoïdes или перстневидный хрящ находится внизу.

Аритеноидные – cartilage arythénoïde или черпаловидные хрящи прикрепляются к на задней части крикоидных хрящей.

Чтобы не путаться, предлагаю уяснить, что к одним хрящам связки крепятся, тогда как другие, поворачиваясь вокруг своей оси, позволяют им сближаться или удаляться, а также открывать и закрывать гортань.

Работа голосовых связок

Физиология голосовых связок представлена следующим образом: когда мы вдыхаем, голосовые связки удаляются друг от друга.

При выдохе, когда лёгкие освобождаются от воздуха, задние части складок сближаются и вибрация проходящего воздуха позволяет производить звуки.

Абдукция – сближение голосовых связок – один из необходимых факторов для фонации, но есть и другие, такие как: продольное натяжение связок, их боковое сжатие и, наконец, давление, возникающее в гортани. Все эти движения возможны исключительно благодаря сокращению или расслаблению маленьких внутренних мышц, соединяющих хрящи. Голосовые связки ведут себя как клапаны, блокирующие проход воздуха.

A. гортань во время дыхания B. Гортань при фонации

1. Гортань 2. голосовые связки 3. Надгортанник 5. Аритеноидные хрящи

Во время дыхательной паузы нет никакого напряжения или давления на голосовые связки и, соответственно, они расслаблены.

Другие органы фонации

Есть для этого и другие анатомические структуры, которые участвуют в произведении звуков. Для того, чтобы выдохнуть воздух нужно хорошенько напрячь мышцы живота и диафрагмы: звучание голоса напрямую зависит от количества выдыхаемого воздуха и давления в гортани.

Нёбо, губы и языкпомогают чётко артикулировать те или иные произносимые звуки. Во время некоторых психических расстройств функции этих структур могут оказаться разлаженными.

Рот, нос, носоглоткаиграют роль своеобразного резонансного купола, модулирующего звуки. И тогда становится сразу понятно почему голос меняется, например, во время заболеваний ОРВИ.

Дисфония – изменение голоса или частичная его потеря.

Афония – это полная потеря голоса.

Дизодия – изменение поющего голоса.

Перегрузка – это усталость или перенапряжение голоса возможна:

– при высоко взятой ноте

– при неправильном дыхании

Например, если вы используете только высокое грудное дыхание без привлечения мышц брюшного пресса, то вся нагрузка для сжатия мышц гортани ложится на менее сильные мышцы. Значит, уставать они будут быстрее.

– при искривлении позвоночника

– при неверно выбранной позе

Например, если вы стоите, согнувшись вперёд.

Классическое лечение голосовых связок – медикаментозное, хирургическое и/или занятия у фониатра и логопеда. Опыт моей работы с оперными певцами позволяет сказать, что лечение голосовых связок методами кинезитерапии (см. ниже) может быть также признано классическим способом лечения.

В этой книге я попробую представить альтернативные методы лечение голосовых связок.

Описание трёх основных патологий голосовых связок представлено в порядке частоты их возникновения и исключает неврологические, травматические, наследственные факторы или недоразвитость связок.

Голос устал

Усталость – это ощущение, вызванное чрезмерным трудом, повышенной нагрузкой или патологическим состоянием. Усталость может быть физическая или психологическая. В данном случае я рассматриваю исключительно физическую усталость.

Чрезмерное употребление голосовых связок при выполнение профессиональных обязанностей провоцирует состояние усталости всего звукообразовательного аппарата.

Первыми устают мышцы шеи. Вспомните, что именно маленькие мышцы между хрящами, на которые крепятся голосовые связки, приводят их в движение. Так как эти мышцы расположены внутри, воздействовать на них сложно. Но! Если специалист знает, как размять и растянуть поверхностные мышцы шеи, широкие и мощные, он может добиться нужного расслабляющего эффекта именно для глубоких мышц. Во-первых, потому, что малые мышцы соприкасаются и перекрещиваются с большими.

Во-вторых, потому, что большие мышцы частично могут компенсировать функции мышц малых.