Галина Дубинина - Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости

4. Еще не забудьте надеть длинные серьги, но придется вытянуть шею, чтобы они не касались плеч.

5. Смотрим в зеркало. Шея стала длиннее, осанка идеальная, а где же второй подбородок?.. Его нет!!

У вас получилось? Тогда запомните мои подсказки и чаще применяйте в жизни. Все просто. Мой метод преображения построен на логике, анатомии, физиологии и правильной технике выполнения. Ваша красота – только в ваших руках.

● Образование носогубных складок обычно имеет несколько причин: слабость мышечного корсета, удерживающего объемы щек, стекание жировых пакетов на лице, потеря объема круговой мышцы губ, перенапряжение жевательных мышц, изменение длины мышечных тканей и другое. Все эти изменения вызывают образование носогубных складок. Сделав диагностику своего лица, поняв, какая из перечисленных причин привела к образованию у вас носогубной складки, можно решить этот вопрос, подобрав правильные упражнения и массажные техники. И следовательно, устранив причину, вы уберете носогубные складки. Заметьте: сами, без рисков и последствий!

Например, после увеличения скулового объема, подкачки большой скуловой мышцы уйдет носогубная складка. Приподнимите немного щечку. Заметили, как складка уменьшилась? А у кого-то и совсем исчезла.

Косметологи в данной ситуации предлагают ставить филлеры. Это заполнение складки, провала в мышечной ткани гиалуроновой кислотой. Кажется, так просто. Но это только на первый взгляд. Провал заполняется, кожные ткани раздвигаются, а после рассасывания филлера провал, морщина, становится еще больше. Тогда берут большее количество препарата и повторяют процедуру. А дальше потребуется еще бóльшая доза и… начинается дорога в никуда. Не буду говорить об эстетике лица, да, теперь на нем нет морщин, но естественно ли оно выглядит? Здесь каждый решает для себя сам, что он будет делать. Я же хочу рассказать о естественных способах омоложения и поддержки лица, причем в любом возрасте!

● Некоторые женщины в определенном возрасте начинают замечать, что кожа стала землистого цвета, сухой, куперозной. Это происходит потому, что с возрастом капилляры перестают работать и питать кожные слои, поэтому перекрывается доступ кислорода, питательных веществ, минералов к коже и ухудшается отток продуктов метаболизма. Кожа перестает дышать и нормально функционировать.

Этого не произойдет, если вы регулярно занимаетесь гимнастикой для лица. Ведь именно работа мышечных тканей способна обеспечить приток кислорода и других необходимых продуктов, необходимых для восстановления работы сосудистой системы, в том числе и восстановления капиллярной сетки, которая питает, увлажняет, очищает кожу, восстанавливает цвет лица и качество кожных покровов.

И опять упражнение. Подтягиваем контур овала лица.

Прижмите середину языка к верхнему нёбу, удерживайте это положение в течение одной минуты. Не забудьте о правильной осанке, иначе не получится вернуть четкий овал лица. Теперь контрольный взгляд в зеркало. Отлично! Начало положено! Вернуть четкий контур овала лица в ваших силах и возможностях. Каждая проблема и уменьшение боли решаются разумной тренировкой мышц и массажными техниками.

Убедитесь сами.

Возможно, прочтение этой книги станет отправной точкой нового этапа в вашей жизни, которая разделит ее на «до» (когда все шло само по себе) и «после» (когда начнется ваше преображение, и вы займетесь грамотным комплексным уходом за собой и своим лицом). Вы же понимаете: без садовника даже самый красивый сад придет в запустение…