Лао Минь: Китайский метод лечения позвоночника и суставов. Целительные точки

Мастера этой гимнастики не сразу пришли к единому названию. Они представляли разные религиозные школы или школы боевых искусств, или практиковали гимнастику как целительство. Но постепенно в названии утвердились два начала: первая часть «ци» подразумевает внешнюю энергию и жизненную силу, а «гун» (сокращенно от «гунфу») означает «работа и время, необходимое для достижения цели». Итак, цигун – мастерство управления внешней энергией.

Упражнения цигун столетиями используются для повышения жизненного тонуса и работоспособности, усиления иммунитета, оздоровления всех систем организма.

Учитель цигун говорит вам: «За прохождение гармонизирующего потока ци отвечает ваш позвоночник!» И с этого момента вы всегда будете следить, чтобы изгиб позвоночника не закупоривал канал энергии.

Врач Чжан Чжунцзин в сочинении «Краткое содержание золотого сундука» сказал: «Некоторые люди могут воспитывать в себе осмотрительность, не позволяют вредным влияниям воздействовать на каналы и коллатерали ( боковые кровеносные сосуды. – Прим. ред. ) и распространяться по каналам и коллатералям, не дают им циркулировать по внутренним органам и таким образом вылечиваются…»

Приступая к постижению методов гимнастики цигун, надо помнить:

• энергию ци вы не сможете потрогать, ее надо уловить. Энергия ци будет являться как онемение, жжение, разбухание, ломота и другие ощущения;

• нельзя гнаться за быстрым успехом, надо быть внимательным и настойчивым – спешка может нанести вред организму, и вы потеряете веру в цигун;

• гимнастика цигун не излечит все болезни – болезни лечит врач. Но цигун сохраняет здоровье.

Чтобы уловить энергию ци – надо больше узнать о ней. Учитель или врач скажет вам: «Ци – это вид основной материи, который поддерживает жизнедеятельность человеческого тела».

Энергия ци поступает извне и выполняет в организме главные задачи.

• Она является движущей силой. Благодаря ци организм растет и развивается. Благодаря ци происходит движение крови и соков.

• Энергия ци обогревает организм. Когда ее недостает – тело знобит, и конечности холодеют.

• Здоровая энергия ци защищает организм от болезненной энергии. Выздоровление – это победа здоровой энергии ци над силой болезненных воздействии.

• Энергия ци регулирует потоки крови, движение мочи и пота, семенной жидкости. Недостаток ци может вызвать кровотечение или закупорку сосудов. Мочеиспускание тоже происходит под контролем ци, в нужное время и в нужном количестве.

Гимнастика цигун упражняет энергию ци человека. Если правильно воздействовать на энергию ци – здоровье сохраняется до глубокой старости: не только спина остается прямой, но и волосы на голове не убеляются.

Все, что нам надо для сохранения здоровья, – это долгая тренировка ци. Тренировка не будет сложной, она доставит вам радость и продлит молодость.

Начнем ее с постижения цигуна Великого Предела и многих других методов. Если ваш позвоночник и суставы уже больны – используем древние методы, чтобы восстановить ци и вернуть силу позвоночнику.

Приведенные в этой главе упражнения будут использованы в комплексном лечении позвоночника и суставов, предлагаемом в главах 2–4.

Упражнение для внутреннего здоровья из гимнастики цигун благотворно влияет на весь организм – и внутренние органы, и костно-мышечный аппарат. Но главным образом оно служит необходимой настройкой перед другими упражнениями. Особенно при лечении органов и систем, в том числе суставов и позвоночника.

Положение «Лежа на спине»

Это положение обычно рекомендуется новичкам. Потом можно перейти к положению «Сидя».

Для этого положения надо использовать кровать с жестким покрытием, под голову класть небольшую упругую подушку. На кровати следует лечь на спину – тело выпрямить.

Ноги свободно ненапряженно выпрямлены, колени вмести, носки разведите в стороны, насколько вам удобно, чтобы стопы не были напряжены. Руки вытянуты вдоль туловища, ладони спокойно лежат на кровати – внутренней стороной вниз, пальцы разведены.

Положение «Чжуан»

Это положение рекомендуется для тех, кто часто практикует цигун. Оно помогает набирать физическую силу.

Такое положение подобно положению «Лежа на спине», но подушка под головой должна быть высокой – около 25 см. Под плечи подкладывается подушка пониже, чтобы переход «шея – плечи – спина» был удобным и ровным. Таким образом, получается положение «Полулежа».