Светлана Баранова - Стань свободным от вредных привычек

Организм постепенно перестаёт вырабатывать ацетилхолин, так как постоянно получает порцию аналогичного вещества извне. В норме организм сам регулирует объёмы производства ацетилхолина, а при поступлении никотина извне зависимые нервные клетки искусственно включаются-выключаются: их чувствительность тем ниже, чем выше интенсивность курения.

Подобное угнетение нейромедиаторной функции приводит в итоге к нервной дистрофии всех внутренних органов , поэтому у курящих людей повышена предрасположенность практически ко всем заболеваниям . Процесс усугубляет также факт присутствия в табачном дыме ядов, заставляющих иммунную систему организма работать с повышенной нагрузкой. Но возможности иммунной системы не беспредельны…

При выкуривании 18 сигарет в день энергетический потенциал табачного наркомана уменьшается на 22 %, что автоматически понижает умственную и творческую способность также на 22 %. На те же 22 % снижается физическая выносливость и повышается утомляемость. При таком уровне курения автоматически повышается заболеваемость на 44 %, что ведёт в среднем к 22 дням нетрудоспособности в году.

Одновременно изменения происходят и на эмоциональном уровне – сильно искажаются реакции. Это особенно проявляется в депрессивных состояниях.

Учитывая физиологическую зависимость, для курящего важно не просто бросить курить, а ещё и вернуть нервным центрам нормальную чувствительность к ацетилхолину и нормальному производству ацетилхолина .

Главная зависимость от курения – психологическая .

Психологами давно доказано, что курение – это удел слабых людей с низкой самооценкой. Для них курение – это удобный способ уйти от проблем. К курению предрасполагают низкий жизненный уровень, социальная неустроенность, безработица, одиночество и т. п.

Психологическая зависимость держится на лжезамене и самообмане . Каждый курильщик скажет, что сигарета приносит ему удовольствие, что она расслабляет…

Расслабляющее действие табака – иллюзия. За счёт увеличения энергетического обмена никотин (как и алкоголь, и кофеин) не успокаивает, а возбуждает нервную систему, вызывая психомоторное возбуждение нервных клеток и даже их гибель.

Ощущение расслабления связано с установками человека, силой его самовнушения, самообманом и стереотипами . В результате самообмана человек также склонен считать, что помимо удовольствия курение помогает решить проблемы социальной адаптации, быстрее войти в компанию, стать своим, в разговоре помогает заполнять паузы, улучшает сообразительность, уравновешивает и т. д.

Многие психологи считают, что курение связано с недостатком материнской любви в детстве, что во взрослом состоянии оно компенсирует подобный дефект, а сигарета – это символ соски-пустышки.

Мнение молодёжи, что курение – признак взросления – ложно, так как на самом деле курение – это признак незрелости и закомплексованности .

Считается также, что у подростков курение снимает психосексуальное напряжение, помогая решить юношескую проблему: сексуальное влечение есть, а возможности его реализовать нет.

На самом деле при курении табака никотин, окись углерода, табачные смолы и другие продукты неполного сгорания табака и т. п. воздействуют на мозг, эндокринную систему, весь организм курильщика и подавляют работу половых желез, снижая выработку гонадотропных гормонов, что, например, у женщин может сопровождаться даже развитием фригидности (половой холодности) и аноргазмией (отсутствием оргазма).

Опасность курения ещё и в том, что создаётся иллюзия комфорта – внутреннего и внешнего… Вам дискомфортно? Что-то мешает? Закурите!.. – и всё встанет на свои места…

О том, что переживает в это время ваше тело , лучше не думайте!..

В силу своей эмоциональности женщины втягиваются в курение быстрее и расстаются с ним тяжелее. Женщины считают, что курение добавляет им шарма.

На самом деле, вредоносный никотин быстрее приближает старость, ухудшает состояние кожи и волос, вызывает болезни зубов и дёсен, оскверняет дыхание, огрубляет голос, снижает обоняние. От него желтеют зубы и ногти, он же – причина навязчивого кашля и ранних морщин.