Лара Брайден - Менструация - руководство по эксплуатации

Конечно, существует много других отличных приложений, поддерживающих применение МОФ, а также приложений для отслеживания менструального цикла. Если вы пользуетесь МОФ, то некоторые из приложений, например Kindara Ⓡ, могут помочь вам с расчетами, но вы все равно должны быть обучены надлежащему применению МОФ. Другие приложения, например Clue Ⓡ, нельзя использовать для предохранения. Тем не менее, они прекрасно справляются с отслеживанием цикла.

Вообще я большая поклонница приложений для отслеживания менструального цикла, но если вы не обучены надлежащему применению МОФ, не измеряете свою БТТ и / или не учитываете качество своей цервикальной слизи, то вы не сможете использовать такие приложения для предохранения от беременности.

Чтобы предотвратить нежелательную беременность, вам необходимо научиться применять МОФ или пользоваться устройством Daysy Ⓡнадлежащим образом. Нельзя просто полагаться на «окно фертильности», которое подсказывает вам обычное приложение для отслеживания цикла.

Цервикальная или фертильная слизь

Применение симптотермального метода требует, чтобы вы отслеживали свойства своей цервикальной слизи, поскольку этот признак овуляции появляется до ее наступления . Цервикальная слизь, которую еще называют цервикальной жидкостью или фертильной слизью, представляет собой уникальную разновидность вагинальных выделений. По виду и текстуре ее не отличить от сырого яичного белка. Она прозрачная, тягучая и скользкая. Вы сможете заметить ее на туалетной бумаге или ощутить ее выделение из влагалища.

Обычно фертильную слизь можно наблюдать в течение нескольких дней перед овуляцией. Ее назначение состоит в том, чтобы обеспечить быстрое движение спермы к яйцеклетке в матке. Если вы предохраняетесь, то фертильная слизь – это знак «СТОП», который предупреждает вас о том, что сейчас благоприятное для зачатия время.

Особая тема: будьте осторожны при оценке качества цервикальной слизи

Чаще всего можно наблюдать цервикальную слизь на протяжении нескольких дней перед овуляцией, но она также может появляться и в другие дни, когда эстрогена в вашем организме намного больше, чем прогестерона. Например, если в вашем организме слишком много эстрогена, вы можете увидеть цервикальную слизь в начале цикла. А если в вашем организме вырабатывается недостаточно прогестерона, то цервикальная слизь может появляться и после овуляции . Получается, что вы можете увидеть фертильную слизь больше одного раза за менструальный цикл. Но, помните, что в любом цикле у вас не может быть больше одной овуляции.

Положение шейки матки

Мягкость и положение шейки матки – это последний физический признак овуляции, который учитывается при использовании МОФ. Помните, что шейка матки – это нижняя часть матки, которая находится во влагалище, рядом со входом, и из нее выделяется менструальная кровь. Обычно шейка матки находится в низком положении (на расстоянии примерно в один палец внутрь от входа во влагалище), и на ощупь она удивительно твердая, как глазированный пончик или кончик носа. Но в течение нескольких дней непосредственно перед овуляцией шейка матки будет располагаться выше и на ощупь станет мягче.

Рисунок 5 – Женская репродуктивная система

Тест-полоски для определения овуляции

Еще одним признаком овуляции является резкое повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). Это явление называется всплеском или скачком ЛГ , и его можно обнаружить с помощью специальных тест-полосок для анализа мочи. Начинать тестирование нужно не позднее 8-го дня менструального цикла. Обычно положительный результат такого теста означает, что овуляция наступит в течение следующих 36–40 часов.

лютеинизирующий гормон (ЛГ)