Алексей Сабадырь - Йога – путь к здоровью

Чем более требовательные позы вы используете во время упражнений йоги, тем больше вероятность того, что вы получите пользу от использования йогической подушки, поскольку они могут добавить поддержку, комфорт и помочь вам, гарантируя, что ваше тело находится в правильном выравнивании и положении, чтобы уменьшить вероятность травмы.

Существуют различные размеры и формы валиков, и очень важно, чтобы вы получили правильный вариант для того типа упражнений, которые вы делаете.

Этот совет лучше всего, если он исходит от обученного инструктора йоги, который точно знает, что вы делаете и каковы ваши требования.

Видео по йоге также могут помочь вам сделать правильный выбор при покупке валика для йоги.

Добавляя поддержку вашей шее, спине, ногам и животу, йога-валики значительно облегчают вам обеспечение правильного выравнивания ваших упражнений, чтобы получить максимальную пользу.

Дополнительная амортизация, которую может дать валик, также поможет тем, кто работает через травмы или у кого есть другие специфические требования, когда валик необходим.

Валики для йоги относительно дешевы, как и большинство тренажеров для йоги, а также легки и легки в транспортировке, если вы идете на занятия.

Часто занятия йогой будут иметь различные размеры и формы валиков, что значительно облегчает вам определение того, какой из них вы предпочитаете использовать. Вот почему часто рекомендуется, чтобы даже если вы собираетесь заниматься йогой дома, пара занятий с хорошим инструктором по йоге может сэкономить вам много времени и дать вам много полезной информации, которая поможет получить больше пользы от ваших домашних тренировок.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.