Майя Гогулан - Великая формула здоровья. Уникальный семинар автора, который помог миллионам

Все, что мы чувствуем, ощущаем, испытываем, переживаем, представляем, о чем думаем, мечтаем – все это автоматически тут же отражается в тех или иных мышечных напряжениях (во взгляде, теле, в положении позвоночника и т. д.). Самое интересное, что мы, люди, «читая» эти напряжения, понимаем все, что происходит в душе нашего собеседника. Вот, например: вы сидите в кафе, а за столиком впереди сидят двое за чашечкой кофе, о чем-то говорят. Слов не слышно. И даже не видно выражения лица того, кто сидит к вам спиной. Но вы видите, что его позвоночник и все тело тянутся к собеседнику, а кисти рук активно что-то «живописуют». А вот его собеседник почему-то старается не смотреть ему в лицо, прячет глаза, а тело его все больше отклоняется назад. И вам становится ясно, что сидящий к вам спиной просит о чем-то своего собеседника, что-то объясняя, «рисуя» что-то словами и руками, а тот, кто сидит к вам лицом, явно готовится ему отказать.

Эту маленькую «драму» вы «прочли» и поняли, потому что на самом деле вы прекрасно «читаете» любые мышечные напряжения, которые всегда связаны с психическим состоянием человека. В театральном искусстве эти знания используются сознательно.

Когда создается спектакль, актер и режиссер хотят рассказать зрителю какие-то серьезные вещи о жизни людей. Актер хочет потрясти зрителя, включив его в судьбу своего персонажа, да и зритель готов быть потрясенным некой историей, драмой. Но, увы, чувство, которое несет в своей душе исполнитель роли, может не появиться в нужный момент и не заразить зрителей. Но это чувство можно вызвать сознательно, через определенные, свойственные ему физические движения.

«Наблюдайте! Учитесь наблюдать за поведением человека в различных жизненных ситуациях, и вы научитесь получать достоверную информацию о «жизни человеческого духа» через «жизнь тела» этого человека, – говорил один из моих учителей, Петр Михайлович Ершов. – Всякое действие начинается с цели . Без цели никто никогда пальцем о палец не стукнет. Цель побуждает к действию. Правильно определить цель – задача не из легких, но только разгадав ее, актер сможет достичь успеха в работе над ролью».

Он говорил об искусстве театра, о работе актера, а я, внимая ему, переводила все на понимание человека и себя в обычной жизни. Человек как таковой всегда был интересен для меня. Может быть, этот интерес и притягивал меня к театру, поэтому то, что я получила от театральных уроков и занятий в студии, действовало на меня захватывающе, расширяло мой кругозор, обогащало меня знаниями о человеческой психике.

«Любое действие состоит из трех неразрывных этапов: оценки – пристройки – действия. Все три этапа совершаются молниеносно, но ни один из них пропускать нельзя, иначе нарушается правда жизни, – говорил Петр Михайлович. – Если вы понаблюдаете за собой, то заметите, что, как только вы увидите человека, способного решить ваши проблемы, вы тут же физически приостановитесь. В этой почти незаметной, секундной стойке вы успеваете оценить вашего партнера (собеседника), способного помочь вам добиться вашей цели, решить ваши проблемы».

Дальше оценка автоматически переходит в пристройку.

Основные пристройки в жизни бывают либо «снизу», либо «сверху», как при субординации (генерал и солдат, отец и ребенок, начальник и подчиненный). Бывает и пристройка «наравне» – это обычно используется в комедиях, или «оба снизу», или «оба сверху».

Пристройка «сверху» физически выражается тем, что позвоночник стремится «от партнера». При пристройке «снизу» – все тело и позвоночник тянутся «к партнеру».

Пристройка также автоматически переходит в действие.

Действие – это результат правильной оценки и пристройки. Верно оценишь, правильно пристроишься – отлично выполнишь действие и добьешься своей цели. И на сцене, и в жизни!

Как только мы уяснили, что такое действие, из каких составных частей оно состоит, мы приступили к изучению логики действия. Петр Михайлович помогал нам разбираться в этом на примерах реальной жизни и литературных произведений русской классики – прозы, поэзии, басен. Так мы подошли к работе над текстами: учились воспроизводить и передавать голосом свое видение, овладевать конструкцией фраз в прозе Гоголя, Пушкина, Лермонтова, Толстого, Достоевского, занимались буквально скульптурной лепкой каждой фразы. Для этого надо было научиться передавать голосом перечисления (как ограниченные, так и неограниченные); сопоставления; противопоставления; уметь интонационно ставить знаки препинания – точку, многоточие, двоеточие или тире, вопросительный или восклицательный знак.