Майя Гогулан - Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть

Здесь есть возможность читать онлайн «Майя Гогулан - Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: М, Год выпуска: 2013, Издательство: Литагент Русский шахматный дом, Жанр: Здоровье, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга поможет решить очень непростую задачу – очистить организм и повысить его сопротивляемость болезням. Вы узнаете, как правильно питаться, какие продукты необходимо употреблять, а каких остерегаться, как приготовить вкусные и дешевые блюда из овощей и фруктов и максимально сохранить ценные питательные вещества, которые они содержат.

Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

3. При длительном голодании интенсивно выводятся промежуточные продукты обмена не только через кишечник и мочевую систему, но и через кожу. Необходимо поэтому не менее 1 раза в сутки принимать контрастный душ или ванну и 1 раз в неделю хорошо пропотеть в парной. Мылом при этом старайтесь не пользоваться, а мойте тело заваренными овсяными хлопьями («Геркулес») с небольшим количеством оливкового масла и лимонного сока, или майонеза, или яичного желтка, или яблочного уксуса.

Обязательно при длительном голодании выполняйте все Шесть правил в обнаженном виде, а после упражнений принимайте контрастные водные процедуры (душ или ванну, или обмывания, или обертывания).

Не исключаются пешие прогулки в лесу, около водоемов.

4. Перед каждым приемом воды (то есть не менее 7–8 раз в день) рекомендуется полоскать рот холодными настоями трав и содовым раствором, чередуя их. Настои трав следует приготовить заранее, но не более чем на два дня.

В период голодания происходит восстановление функций миндалин и всего лимфатического барьера. Полоскание способствует этому процессу, а также хорошо очищает полость рта.

Как приготовить полоскание: 1 ч. л. сухой травы (мяты, душицы, крапивы, подорожника, зверобоя, шалфея и др.) отдельно или вместе заварить 1 стаканом кипятка, настоять, добавить 1/2 ч. л. питьевой соды, полоскать рот и горло перед каждым приемом воды.

Выход из 3-суточного голодания:

1-й день – выпить в несколько приемов 1 л свежеприготовленного любого фруктового сока и в промежутках пить воду.

2-й день – 500 г сочных фруктов, богатых витаминами С, Р, А, и вегетарианский суп из овощей (практически овощной настой, можно свекольник), а вместо соли положить тертый чеснок.

3-й день – повторить 2-й день, но добавить кислое молоко, лучше односуточного закисления.

4-й день – обычное питание.

В течение 5 дней нельзя употреблять поваренную соль и соленые продукты. Вместо соли – лук, чеснок, петрушка, хрен, редис, сельдерей и т. д.

В переходный период от лечебного голодания к обычному питанию следует употреблять в один прием как можно более однообразную пищу.

5. Перейдя на обычное питание, помните о законах сочетания продуктов: никогда не смешивайте белковую и крахмалистую пищу (мясо и картофель, хлеб и сельдь, молоко с печеньем, галетами и т. д.). Не употребляйте два белка в один прием (или мясо, или яйца, или птица, или рыба, или творог, или орехи, но ни то и другое вместе).

После выхода из голодания обеспечьте себя нормальным здоровым питанием (то есть на 75 % – сырой пищей), достаточной физической нагрузкой (спортивная ходьба, прогулка на воздухе, Шесть правил здоровья и т. д.), пейте в день до трех литров воды.

Выход из недельного голодания (по Г. А. Войтовичу)

1-й день – 1 л смеси натуральных свежеприготовленных фруктовых соков (грейпфрут, апельсин, лимон) и 2 л воды. В течение первых 5 дней запрещается употреблять поваренную соль.

2-й день – сырые овощи, фрукты, ягоды 4–5 раз в день до появления чувства насыщения; фрукты – один прием, овощи – другой. С овощами следует съедать 10–50 г чеснока.

3-й день – то же, что и 2-й день, но к овощам и фруктам добавить 2 ч. л. меда.

4-й день – к рациону 3-го дня добавить порцию «живой кашки», гречневой или овсяной (просто замочить крупу теплой водой, заправить растительным, лучше оливковым или льняным, маслом; на ужин можно съесть немного орехов и семечек (белых или черных); количество приемов пищи сократить до 3–4 раз.

5-й день – к рациону 4-го дня добавить или зеленый горошек, или фасоль. Если будете варить бобовые (горох, фасоль, чечевицу, бобы), то не забудьте сырых овощей съесть в 3 раза больше.

6-й день – то же, что и 5-й день, но добавьте кусочек слегка поджаренного черного хлеба.

С 7-го дня можно переходить на 3-разовое питание по принципу американского натуропата Гамелтона: в один прием употреблять как можно больше однообразной пищи, но обеспечивать максимальное разнообразие пищи в течение дня, недели, месяца.

Не забывайте, что смешанная пища очень плохо сочетается и значительно понижает иммунитет.

А чтобы в дальнейшем снова не появлялась избыточная масса тела, после выхода из голодания соблюдайте законы полноценного питания (см. специальные главы в книгах «Попрощайтесь с болезнями» и «Законы здоровья»). Обязательно выполняйте дважды в день Шесть правил Ниши, контрастные водные и воздушные ванны, процедуры (ванны, души, обертывания и т. д.).

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть»

Обсуждение, отзывы о книге «Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x