Майя Гогулан - Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть

2. Питье воды, богатой известью.

3. Усиленное выделение влаги кожей во время потения.

4. Заболевания нервной системы, угнетенное состояние, страхи, беспокойства.

5. Механические причины (сужение кишок, рубцы, образовавшиеся при язве или после операции, сдавливание или закупорка кишечника продуктами воспалительного процесса, новообразованиями, беременной маткой, грыжей, каловыми камнями, инородными телами, заворот кишечника и т. д.). Эти запоры следует ликвидировать с помощью теплых компрессов на живот, теплой ванны (28 °C в течение 15 минут). Рекомендуются горячее слизистое питье из настоя овсяной крупы, миндальное молоко, продукты, богатые магнием.

6. Вялость (атония) мускулатуры кишечника, обусловленная малокровием и общей слабостью организма, продолжительным катаром кишок, сидячим образом жизни, ленью и халатным отношением к ежедневным требованиям кишечника, недостаточным притоком желчи вследствие плохой деятельности печени и желчного пузыря, различными лекарствами, особенно резкими слабительными.

При таких запорах необходимо применять общеукрепляющие средства, а также слабительные – лучше растительные, упражнения из Шести правил здоровья, массаж живота (36 раз по часовой стрелке и 26 против часовой стрелки). Питье воды натощак, утром – чеснок с лимоном и яблоко. Начинать и заканчивать день яблоком, после каждого приема пищи съедать 1 ч. л. меда для лучшего пищеварения и бактериостаза, а также выпивать сульфат магния (на кончике ножа), растворенный в воде.

При очень стойких запорах рекомендуется монодиета: 2 раза в неделю, но не подряд (например, во вторник и пятницу) – тертая капуста с яблоком, заправленная капустным соком. Есть можно сколько угодно, но более ничего за весь день. Тщательно все пережевывать. Полезно также выполнять следующие физические упражнения:

а) лежа на полу, медленно поднять и опустить туловище (4–6 раз);

б) в положении стоя, руки на талии, вращать туловищем (6–8 раз в обе стороны);

в) попеременно достать «до плеча» коленом то одной, то другой ноги (можно лежа на полу); обхватив руками колени, прижимать их к туловищу (8–10 раз);

г) полулежа с согнутыми в коленях ногами втянуть (кратковременно), задержать и резко выпятить брюшную стенку (10–12 раз);

д) массаж живота в виде различных сотрясающих приемов (как сбивание теста).

К. Ниши считает, что для удаления шлаков с внутренних стенок кишечника и лечения запоров наилучшим средством является лечебное голодание, которое для начала дает отдых желудку.

В любом случае необходимо:

– сочетать вареную пищу (она всегда слизистая) с сырой так, чтобы сырых продуктов (овощей и фруктов) в суточном рационе всегда было в 3 раза больше;

– по возможности отказаться от крахмалистой пищи (каша, макаронные изделия, выпечка), белого хлеба или хотя бы уменьшить ее количество;

– ввести в диету продукты, богатые калием (мед, яблочный уксус, курага, изюм, бананы, печеный картофель, капуста, морковь) и магнием (отруби, миндаль, орехи, цикорий);

– не переутомляться, не перегреваться на солнце, не переедать;

– одеваться легко;

– выполнять Шесть правил здоровья по Системе Ниши;

– проводить водные и воздушные контрастные процедуры;

– употреблять продукты, богатые витаминами (С, Е, А, Р, группы В) и микроэлементами, особенно магнием, калием и кальцием;

– тщательно пережевывать пищу;

– не пить во время еды.

Система здоровья Ниши основана на теории, которая утверждает, что двигательная сила циркуляции крови заложена в капиллярах, а не в сердце, как это считает традиционная медицина. Однако больного человека интересует не теория, а то, как ему излечиться.

Шесть правил здоровья, особенно упражнения «Для капилляров», «Золотая рыбка», а также «Смыкание стоп и ладоней» и есть то, что усиливает движение жидкостей в организме.

Выполнение Шести правил здоровья активизирует циркуляцию крови в конечностях и во всем теле. Причина этого явления очень проста: кровеносные сосуды образуют единую систему, поэтому локальное улучшение циркуляции крови в одном месте ведет к улучшению ее во всей системе. Кроме того, не надо забывать, что в верхних и нижних конечностях сосредоточено огромное количество капилляров, поэтому движение в сосудах конечностей стимулирует активность работы сосудов всего тела.

С древних времен считалось, что болезни связаны с состоянием конечностей. В Системе здоровья Ниши есть специальный раздел диагностики болезней по осанке и походке. Поэтому, считал К. Ниши, при заболевании сердца надо лечить ноги.