Олег Бородин - Исцели себя сам. Здоровье в твоих руках

25.Для восполнения уровня гормонов в организме, лечение женских болезней, приступов кашля необходимо каждый вечер в течение месяца выпивать чашечку заваренного зерен пожитника.

26.Проходить массажные процедуры хоты бы раз в полгода. Массаж кроме улучшения микроциркуляции крови влияет на гормон (счастья) серотонин.

27. На каждые 70 гр. Мясных или крупяных продуктов должно приходиться 100 гр. Овощей или чашка зелени. Ежедневный рацион здорового человека должен включать в себя 75—85% продуктов растительного происхождения зелени, овощи, ягоды и фрукты именно в такой последовательности, а не наоборот

28. Помидоры с сыром необходимо исключить из рациона.

29. Фрукты содержат очень много фруктозы, и она превращается в жир, а не идет на энерго обмен. Стройному телу нужно не более 300 гр. В день.

30. Следует отказаться от вредной привычки сразу после еды пить напитки и есть фрукты на десерт.

31. Не храните в холодильнике вчерашнюю пищу, так как она особенно разогретая богатая токсинами, появившемся от размножения гнилостных бактерий.

32. Максимальное количество мяса принимаемого за раз не более 120 грамм – остальное не усваивается. Рассчитывается для мужчин-вес тела умножается на 1.5 получаем в граммах количество мясо которое можно съесть за один приём. Для женщин вес тела умножаем на 1,0.

33. Вздутие живота бывает из-за продуктов. Нужно исключить сырые овощи-капусту-вместо её можно использовать китайский салат, мелконарезанный он заменяет капусту.

34. Люди которые много сидят, часто мерзнут из-за недостатка движений должны больше есть теплых продуктов и варенной пищи, совсем отказаться от употребления или максимально ограничить пшеничную муку высшего сорта и изделий из неё, кефира, йогурта, томатов, водорослей, минеральной воды, соли.

35. Очень важен для здоровья секс. Не только гормоны. На мужских и женских гениталиях есть области отвечающие за нормальную работу внутренних органов. И при их стимуляции работа внутренних органов улучшается. Чем меньше человек имел сексуальных партнеров в жизни тем лучше. В идеале необходим один. Если женщина прекращает отношения с мужчиной, необходимо полгода чтобы её организм очистился.

36. Из-за наполнения в крови продуктами гниения белков, усиливается интоксикация организма-мерзнут конечности. Нужно любить себя. Если хотите быть стройной, научиться чувствовать себя стройной и вести себя как стройная. Полную версию статьи можно посмотреть в контакте Олег Дрогалев Тюмень.

Ожирениеэто нарушение рецепторов инсулина в мышечных и печёночных клетках. Стройность тела на 80% правильная диета. Сколько энергии получили столько энергии, потратили, иначе не потраченная энергия отложится в виде жира на боках.

2. О воде.Уменьшение потребления воды приводит к старению и болезням в организме. Первая причина болезни обезвоживание. Жажда ощущается как появление сухости во рту и глотке, из-за уменьшения секреции слюны в результате дефицита воды в организме. Первоначальными признаками являются: головная боль, слабость, запоры, судороги, сонливое состояние. Изменяется цвет мочи – она становится темной.

Электролиты – ионы натрия, калия и хлора способны связывать и удерживать воду. Поэтому потеря и недостаточное пополнение электролитов сопровождается развитием обезвоживания.

Как предотвратить обезвоживание?

Взрослым требуется выпивать 30 мл воды на кг массы тела. Но это количество увеличивается с повышением температуры воздуха и влажностью. При недостатке воды в организме нарушается работа всех 12 систем организма. Последствия от малого употребления воды: в почках накапливаются минеральные соли, из них образуются камни; межпозвоночные диски ссыхаются, появятся протрузии; у человека возникают сильные запоры; снижается мозговая активность; ухудшается память и внимание. Недостаток воды ведет к избыточному весу и ожирению. Вода приносит к клетке питательные вещества, кислород и уносит шлаки и токсины. При дефиците воды уменьшается выработка энергии, в межклеточном пространстве накапливаются шлаки и токсины. Они «закисляют» межклеточное пространство. Клетка начинает болеть. Превращается в онкологическую, мутирующую клетку. Происходит цепная реакция развития онкологических клеток. Организм не справляется с их уничтожением. Возникает онкологическое заболевание. Недостающую воду организм забирает из крови и лимфы. Кровь сгущается и вытягивает воду через мембрану из клеток. Электроциты не могут уничтожать вирусы. Начинается вирусное заболевание. Повышенное артериальное давление, приводит к гипертонии. Развивается атеросклероз, поражаются сосуды. Возникает риск возникновения инфарктов и инсультов.