Алена Северина - Психосоматика, или Болезни в твоей голове

Как известно, уровень здоровья человека зависит от множества факторов:

– наследственные;

– социально-экономические;

– экологические;

– деятельность системы здравоохранения.

Основным фактором здоровья является образ жизни, первоочередная роль в сохранении и формировании здоровья принадлежит самому человеку, это и установки, и гармония внутреннего мира, и взаимоотношения с окружающими людьми.

Согласно определению ВОЗ, здоровье – состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Большинство болезней имеют двойственную структуру, и психогенные, и соматические причины. Если психические причины ведут вторично к физическим нарушениям, то такие заболевания называются психосоматическими.

Как понять, что есть психосоматика:

– нетипичные симптомы для заболевания;

– хронический характер;

– усиление симптомов в определённых ситуациях;

– несоответствие проявлений симптомов объективным исследованиям;

– неэффективность лечения.

Психосоматика – это направление, устанавливающее взаимосвязь между психикой и телесными функциями, оно исследует, как эмоциональные переживания влияют на функции и как переживания могут вызвать те или иные болезни.

Психосоматический подход – это комплексный подход к лечению, восприятие пациента не только как носителя больного органа, а как целостного организма.

Психосоматические заболевания являются результатом психотравмирующих ситуаций, стресса, внутреннего конфликта.

У некоторых людей наблюдается склонность к тем или иным заболеваниям, к переживанию психологического стресса на физиологическом уровне, вследствие чего начинают развиваться реальные заболевания, т. е. происходит отелеснивание негативных эмоций, приводящее к возникновению дискомфортных ощущений, а их длительное переживание приводит к нарушению работы внутренних органов.

Основной и общей причиной возникновения психосоматических симптомов является несоответствие между мыслями, желаниями, потребностями и поведением человека. Это может идти с детства, сюда относится и подавление личности, и запрет желаний. Возможно, вам такое говорили или вы были свидетелем, когда родители высказывались подобным образом:

– ты не должен так себя вести, ты же девочка/мальчик/уже взрослый, маленький;

– прекрати реветь, это некрасиво;

– хотеть большего стыдно;

– делай, как я говорю;

– не мешай, лучше сама сделаю;

– не лезь, покалечишься;

– не тронь, опять уронишь;

– ты не сможешь нормально сделать.

Что лежит в основе таких высказываний? Родители, конечно, хотят помочь, и не желают, чтобы вы попали в беду, но с другой стороны, они не дают вам идти своей дорогой, развиваться, ошибаться и делать свой выбор.

Постепенно эти родительские послания становятся внутренними установками человека, он верит, что действительно ни на что не способен, у него ничего не получается, он не должен выражать свои эмоции, чтобы не быть осмеянным. И вот, рано или поздно, болезнь приходит, чтобы научить и показать проблемное место, чтобы вы начали жить так, как хочется вам, а не родителям, учителям и коллегам, чтобы вы перестали быть «удобным» для других.

Практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. С этим согласны большинство психотерапевтов и психологов. Болезнь не даётся человеку просто так, она либо чему-то учит, либо удовлетворяет потребности, которые не удовлетворить по-другому.

Рассмотрим причины возникновения болезней.

Забота о себе.

Лекарства, анализы, обследования – всё это вам обеспечено, если вы болеете. Для многих недопустима мысль о возможности тратить на себя деньги, на средства по уходу, массаж, развлечения и т. д.

Отдых.

Есть люди, проявляющие себя в трудовой и общественной жизни очень избыточно, это перфекционисты и трудоголики, которые загоняют свой организм до истощения. Для них немыслимо думать об отдыхе. Несмотря на свободный график и время на отдых, они зачастую продолжают работать без перерыва, до тех пор, пока не «упадут». Единственной возможностью отдохнуть и восстановить силы для них становится болезнь.

Внимание и забота.

Бывает, единственной возможностью получить внимание и заботу близких является болезнь. Болезнь – это способ почувствовать себя особенным и заслуживающим внимания, и чем тяжелее болезнь, тем больший отклик получает больной.