Лана Прозорова - Полет с одним крылом. «Стеклянная» девочка, остеопороз и долголетие

суставные связки.

Рождаются юные, новорожденно-прекрасные- Божественно-красивые руки.

Все суставные связки рождаются новорожденно-юные, эластично-упругие.

Во всех суставах рождается несокрушимо -юная, Божественно-свободная беззвучно-неслышимая подвижность.

Во всех суставах рождаются Божественно-гладкие-идеально-гладкие суставные поверхности.

Рождается Божественно-свободная-неслышимая подвижность во всех суставах.

Я стараюсь с яркостью молнии представить: во всех суставах рождается свободная беззвучно-неслышимая подвижность.

Рождаются суставы Божественно-правильного, идеально-правильного внутреннего строения.

Я люблю свои кости нежной-сильной-великой любовью.

В лучах моей любви рождается новорожденно-юное, Божественно-правильное строение всех костей и суставов.

Все системы организма быстро совершенствуются, задатки моих способностей быстро развиваются.

Резко активизируется мышление, резко усиливается память.

Быстро развиваются умственные и физические способности.

Я с яркостью молнии чувствую себя человеком все более сильным-все более сильным-все более энергичным-все более быстрым.

Постоянным Божественным потоком в меня вливается колоссальная энергия быстрых-веселых движений.

Я с яркостью молнии вижу себя юной, быстро растущей девушкой (юношей).

Своим внутренним зрением я с яркостью молнии и через 100 лет, и дальше, и через 1000 лет вижу себя вечно Божественно здоровой, прекрасной, юной девушкой (юношей).

Свежесть юности рождается в моем лице.

Прелесть юности рождается во всем моем облике.

Рождается новорожденно-юное-Божественно-прекрасное, Божественно-красивое крепкое-упругое тело.

Вся кожа рождается белоснежно-светлая, белоснежно-чистая, Божественно-здоровая, крепкая-упругая розовая-румяная.

Я с яркостью молнии вижу своим внутренним зрением себя Божественно-прекрасной -юной девой (юношей).

И через 20, и через 50, и через 100 лет я буду Божественно -прекрасной – здоровой юной девой (юношей).

С третьей недели ношения гипса я включила в программу ментальную гимнастику для больной руки.

Ментальные упражнения выполняла и во время пеших прогулок, и когда сидела, лежала или перемещалась по дому. Я создала такую гимнастику, ориентируясь на метод доктора Джо Диспензы, и она оказалась именно тем, что нужно, потому что не позволяла руке забыть естественные движения. Чем чаще выполнять эти Ментальные упражнения, тем быстрее и прочнее будет эффект.

Вот как это делается.

Здоровой рукой я выполняла движения и представляла, будто и травмированная рука выполняет такие же движения, поэтому Ментальная гимнастика очень похожа на медитацию.

Упражнения выполняются двумя руками, но больной рукой – только в уме, в представлении. При этом травмированная рука может отзываться на упражнения микродвижениями -импульсами.

Помните про эксперимент Джо Диспензы с нажатием пружины? Наш ум воспринимает движения, выполняемые в уме, как реальные, и запускается процесс активизации кровообращения, ускоряется регенерация. Мы избавляемся от мышечного застоя и уменьшаем атрофические изменения тканей.

Регулярно выполняя Ментальную гимнастику, замечаешь, как травмированная рука все больше оживает, то есть выполняемые в уме движения дают реальный результат.

После снятия гипса я продолжала в том же духе, присоединяя возможные движения травмированной рукой! При этом те движения, которые даются с трудом, домысливаешь, как выполненные идеально.

Ментальная гимнастика делает физическую реабилитацию руки менее болезненной и более эффективной, а саму реабилитацию – захватывающе интересной.

Начинаешь очень тонко чувствовать разницу в ощущениях и диапазонах движения рук и понимаешь, в каком направлении нужно безопасно и эффективно двигаться.

Упражнение 1.

Сжимаем с силой кисти рук в кулак на счет раз-два . На счет три-четыре расслабили кисти. Выполняем упражнение по 3—6 раз и более.

Упражнение 2

Круговые вращения обеих рук в лучезапястных и затем в локтевых и плечевых суставах.

Упражнение 3

Имитируем игру на фортепиано: представляем, как мы нажимаем клавиши в начале первым, затем вторым пальцем и так до пятого, а затем – обратно.

Упражнение 4 – самое интересное!