Лана Прозорова - Полет с одним крылом. «Стеклянная» девочка, остеопороз и долголетие

На его сайте в интернете много вдохновляющих аудиокниг и необычных, глубоких медитаций, которые очень скрасили мои дни.

Первая неделя после происшествия – самая тяжелая.

Рука отекает, кончики пальцев припухшие. Ощущается болезненная пульсация, кажется, будто рука наливается свинцом! Это очень неприятно.

Трудно найти удобное положение, трудно уснуть. Перелом может вызвать бессонницу. К тому же требуется время, чтобы перестроиться из актива – в пассив. А это чревато депрессивными состояниями.

Порой слёзы наворачивались на глаза. Можно ли позволить себе плакать? Ну разве чуть-чуть! Хоть и становится легче от слёз, намного эффективнее и приятнее заменять слёзы какой-нибудь полезной деятельностью.

Я старалась «перешагнуть» через случившееся и держаться в позитивном настроении, чтобы ветер депрессий не унес далеко. Я держалась за «якорь», а мой «якорь» – действия в нужном направлении! Действуя, вытесняешь паршивое настроение, получаешь чувство полноты бытия и становишься счастливее.

Меня всегда выручало именно стремление не сдаваться, чтобы ни случилось, не отчаиваться, не опускать руки, а активно искать выход из любого тупика. И выход всегда находится, вот что интересно!)))

Концепцию «якоря» я позаимствовала из песни Бориса Гребенщикова «Не пей вина, Гертруда!», и случилось это давно, ещё в юности. Когда впервые услышала песню- сразу влюбилась в припев. Я всегда была против разных крайностей, и взяла припев на вооружение как важный жизненный принцип. А когда приключился перелом- я перефразировала куплет и сделала его своим лозунгом:

«Не хнычь, не ной, Гертруда,

Не красит такое дам!

Сопли и слёзы всегда противны соратникам и друзьям.

Лучше держись за якорь,

Якорь не подведёт;

Живи в ожидании чуда и счастья

И всяка печаль пройдёт!»

Я сразу решила не жаловаться, не рассказывать родным и знакомым плаксивые подробности травмы (а я умею очень красочно описывать происшествия!). Все уже случилось, и чем скорее забудется – тем лучше. Любая травма оставляет пожизненный болевой след в теле.

Я буду лишь усиливать его, вызывая жалость к себе душещипательными россказнями!

Ведь при этом я ярко переживаю неприятное событие, как-будто вновь и вновь ломаю руку!

Когда родные и знакомые спрашивали меня, как все произошло, я описывала происшедшее крупными мазками, помните, как в «Бриллиантовой руке»?

«Споткнулся, упал, потерял сознание, очнулся – гипс!»

Тем более что почти так всё и произошло!

Очень хотелось смаковать подробности, но я держалась. Привычка жаловаться и ныть быстро приживается в человеке-только начни! И это очень некрасивая привычка!

Я контролировала себя 24 часа в сутки! Если слёзы пытались навернуться на глаза, я зло подшучивала над собой вслух, я разговаривала сама с собой: «Ну вот, опять эту рёву сопли одолели! Ну ты даёшь! Сейчас нос распухнет и превратишься в жабу! Да нет, не в Царевну-Лягушку, а в отвратительную пупырчатую жабу! Это тебе поможет? Вдохновит? Лучше стих напиши, или погуляй по саду!»

И знаете, это помогало (и помогает)!

Метод достаточно жёсткой самокритики для смены настроения я почерпнула у доктора Эрнеста Цветкова, замечательного психотерапевта, писателя. Он советует жить без жалости к себе, чтобы сохранять потенциал жизнетворчества.

Всякие настроения упадка воруют время и нашу энергию. И опустошают.

Читая однажды его книгу, я испытала состояние глубокой ясности сознания и смогла избавиться от тягостного комплекса, который влачила с детства.

Мои родители развелись, когда мне было 4 года. Я тяжело пережила разлуку с отцом. Я помнила его! А он… больше никогда не общался со мной, не искал меня, не писал мне. И это создало хронический стресс и даже комплекс неполноценности!

Уже будучи взрослой, я плакала, когда друзья спрашивали меня об отце.

И представьте, читая книгу, я вдруг увидела со стороны весь маразм моих детских переживаний во взрослом состоянии! Было чувство, что в груди – клетка, а потом раз, – и она исчезла, а я стала свободной! С тех пор грустная история детства больше не беспокоит меня.

Но полученный опыт я взяла на вооружение и применяю метод всегда, когда хочется деструктивно заморочиться.

И обрубаю сразу все концы! Никакой жалости! Жалость к себе делает человека слабым и бездействующим.

Носясь со своим переломом, я применяла метод постоянно. Когда ты страдаешь от боли, ограничен в возможностях и без любимой работы, а все друзья и родные далеко – очень легко впасть в депрессию, в уныние. Поэтому я действовала жестко!