Татьяна Буцкая - #Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев

Правда, не надо забывать, что это приблизительная дата: вы можете родить ребенка позже или раньше. Некоторые дети появляются на свет в 37 недель, а некоторые – в 42, но и те, и другие считаются доношенными.

Когда будущая мама смотрит на полосатый тест, в ее голове автоматически запускается программа «вспомнить всё». Она судорожно ворошит в памяти весь «криминал», случившийся за последние недели: сколько позволила себе бокалов вина, какие таблетки пила, зачем сидела в компании дымящих коллег и сама выкурила пару сигареток? Конечно, такие воспоминания могут стать причиной переживаний. Ведь на ранних сроках беременности закладываются все органы и системы ребенка, а табак, алкоголь и лекарства могут спровоцировать мутации и помешать правильному формированию плода.

Но (отличная новость!) в начале беременности есть небольшой период, когда действие губительных факторов минимально и вам нечего бояться. На третьей неделе беременности (через неделю после зачатия) ваш малыш – это всего лишь зигота, которая живет за счет собственных ресурсов. На этом сроке работает принцип «все или ничего». Если беременность продолжается, значит, все в порядке! Главное – не волнуйтесь и настройтесь на хорошее.

В первую очередь сохраняйте спокойствие. По мнению отечественных специалистов, для того, чтобы развивающийся плод получил ущерб для здоровья, облучение должно достигать около 100 мЗв (миллизиверт). Если вы сделали флюорографию во время беременности, знайте, что рентгеновский аппарат излучает в две тысячи раз меньше фатальной для плода дозы – всего 0,05 мЗв. Кроме этого, вы наверняка надевали свинцовый фартук, а значит, ваш живот был защищен от рентгеновских лучей. Если же вы прошли компьютерную томографию, имейте в виду, что этот метод исследования предполагает более сильное облучение (при компьютерной томографии грудной клетки – 1,5 мЗв, при компьютерной томографии брюшной полости – 5 мЗв), но пучок рентгеновских лучей узко направлен и не рассеивается даже на близлежащие ткани, поэтому и в фартуке нет нужды.

Тем не менее врачи не рекомендуют во время беременности проходить рентгеновское исследование и компьютерную томографию. Поэтому их желательно отложить. Но если возникнет необходимость, например из-за перелома, этой процедурой пренебрегать не надо. С учетом того, что (согласно последнему СанПину) для беременных допустимо облучение в 1 мЗв, всё не так страшно.

Дорогие девочки, первые три месяца берегите себя изо всех сил. Это самое важное время в формировании ребенка: закладываются ткани и органы, появляются ручки, ножки, начинает стучать сердечко. Ничто не должно помешать этому важному процессу. Незрелые ткани эмбриона очень чувствительны к вирусам и болезнетворным микроорганизмам, поэтому ваша главная задача – быть здоровой.

Возможно, вы не поверите, но аутотренинг дает удивительные результаты. Строго-настрого запретите себе болеть, напишите письменное обязательство перед собой и будущим ребенком – и вы заставите свой организм мобилизовать все силы, чтобы избежать вирусов и простуд.

Но если вам не удалось продержаться заветные девяносто дней, не спешите пить лекарства. Вспомните о старых добрых народных средствах. Лук и чеснок – источники фитонцидов. Их еще называют природными антибиотиками – они уничтожают болезнетворные микроорганизмы не только в дыхательных путях, но и в кишечнике. Если съесть луковицу или пару зубчиков чеснока, вы быстрее пойдете на поправку. И не бойтесь запаха, от него можно с легкостью избавиться, пожевав корень сельдерея.

Увеличьте в рационе количество витамина С. Он считается главным стимулятором иммунитета. Ешьте цитрусовые (умеренно, поскольку это аллерген), черную смородину, сладкий перец, зеленый лук. Пейте отвар шиповника – и вы сами заметите, что вам станет лучше.

Будьте осторожны с лекарственными травами:некоторые из них противопоказаны во время беременности. Поэтому лучше не экспериментировать и вызвать на дом врача (впрочем, это касается любого срока беременности). В начале вашей беременности доктор будет ограничен в выборе лекарств, но после завершения первого триместра список допустимых препаратов станет длиннее. Но в любом случае это будет щадящая терапия.