Татьяна Буцкая - #Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев

Чтобы минимизировать риск аллергии, желательно отказаться от молока и заменить его сыром. В сыре нет такого количества агрессивных белков, которые содержатся в обычном или сгущенном молоке. Обычно в сыре присутствует только казеин и немного альфа-лактальбумина. Поэтому люди, страдающие аллергией на коровье молоко, не боятся добавлять его в рацион. Кстати, в сыре кальция больше, чем в молоке.

Пищевую аллергию у ребенка в будущем могут спровоцировать и другие продукты, которые постоянно ест его беременная мама.

Яйца. Если вы готовы есть яйца на завтрак, обед и ужин, имейте в виду, что это второй по мощности аллерген. Если у ребенка возникнет после рождения аллергия, вам будет очень нелегко. Даже минимальные количества могут спровоцировать анафилактический шок. Ему придется не только отказаться от яиц и продуктов, в состав которых они входят, но и забыть о вакцинации, ведь многие прививки содержат яичный белок.

Рыба. Если у малыша сформируется непереносимость, возможны два сценария. При высокой чувствительности к аллергену рыба должна быть полностью исключена из рациона. При низкой ребенок сможет есть некоторые виды рыб.

Цитрусовые и ягоды. Самыми аллергенными среди цитрусовых считаются мандарины, второе место занимают апельсины, третье – грейпфруты. Очень коварны земляника и клубника. Поэтому старайтесь себя немного ограничивать. Если очень хочется клубники, лучше сделайте из нее компот, ведь термическая обработка снижает аллергические свойства ягод и фруктов.

Орехи– бич американской аллергологии. В наших широтах орехи едят в меньших количествах, поэтому пищевая непереносимость встречается не так часто. Тем не менее чрезмерное увлечение орехами может отразиться на плоде. В будущем для ребенка могут быть опасны даже небольшие количества.

Шоколад. По мнению специалистов, аллергенные свойства этого продукта несколько преувеличены и шоколад не может спровоцировать гиперчувствительность. Однако это не повод расслабляться. Шоколад может стать причиной псевдоаллергии и аллергии, возникающей в результате накопительного эффекта. Ведь шоколад в небольших количествах содержит вещество, выделяющееся при любой аллергии, – гистамин.

Была ли у вас аллергия во время беременности? Не увлекались ли вы аллергенами? Какие лекарства с начала беременности вы принимали?

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Моя первая беременность стоила мне одного зуба. В один прекрасный день ползуба просто отвалилось. Я была потрясена. Конечно, я слышала рассказы мам и бабушек о том, что «дети забирают зубы», но не придавала им значения.

Между тем у каждой беременной женщины происходит гормональная перестройка, изменение всех видов обмена веществ и состава слюны, случается и дефицит важнейших элементов. Чтобы не иметь подобных воспоминаний, в первую очередь позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню было достаточно кальция и фтора. Источниками кальция могут быть брокколи, орехи, костная мука, фасоль, петрушка, консервированная горбуша, атлантическая сельдь. Но в большинстве этих продуктов кальций содержится в виде труднорастворимых солей и плохо всасывается. Гораздо лучше усваивается кальций из молочных продуктов.

Что касается фтора, он поступает в организм вместе с питьевой водой и рыбой. Так, в 100 граммах скумбрии содержится около 1400 микрограммов фтора, а в таком же количестве тунца – 1000. Если съесть 200 граммов этих продуктов, то можно покрыть суточную потребность во фторе (она составляет 3000 микрограммов, то есть 3 миллиграмма). Немало фтора также в хеке, минтае, печени, яблоках, грейпфруте и чае.

Позаботиться о здоровье зубов можно и с помощью специальной пасты для беременных.

Но микроорганизмы при сниженном иммунитете очень активны, поэтому не исключено, что проблемы с зубами все равно возникнут. По мнению специалистов, в этом случае надо обязательно посетить стоматолога. Врачи предложат беременной лечение с помощью гипоаллергенных анестетиков и нетоксичных материалов начиная с четырнадцатой недели.

Многие из нас воспринимают беременность как возможность наконец-то забыть о диете и есть что угодно и сколько угодно. Как же не радоваться такой перспективе?

Но в первом триместре обычно эта затея проваливается: беременную женщину терзает токсикоз, кусок в горло не лезет, и она не только не поправляется, но в некоторых случаях даже теряет в весе. Другое дело, когда первые двенадцать недель беременности, а вместе с ним тошнота и плохой аппетит оказываются позади. Наконец-то можно побаловать себя высококалорийными сладостями и деликатесами! К этому располагает и физиология беременности: плод увеличивается в размерах, начинают функционировать его органы, а значит, женщине нужно больше калорий. Энергоемкость ежедневного рациона будущей мамы должна составлять около 2300–2800 килокалорий. Однако некоторые беременные в желании питаться «за двоих» едят больше нормы и начинают резко прибавлять в весе. А это не очень хорошо прежде всего для самих женщин. Увеличение массы тела способствует накоплению жидкости в тканях, возникновению растяжек, развитию варикозного расширения вен. Помните о том, что каждую неделю вы должны прибавлять не более 300–350 граммов, а за всю беременность поправиться приблизительно на 10–15 килограммов. Впрочем, если вы сильно округлились, не думайте, что это конец жизни. Многие мамы быстро сбрасывают вес во время кормления.