Татьяна Буцкая - #Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев

Только вы расслабились и подумали, что токсикоз – это точно не про вас, как все изменилось. Вы едва заставили себя встать с постели и тут же позеленели. При одной мысли о завтраке вас стало мутить, и всю дорогу до работы вы заставляли себя игнорировать рекламные щиты с едой.

Токсикоз или, как его называют иначе, «утренняя болезнь» у всех проявляется по-разному. Одних тошнит от одной только от мысли о еде, другие не терпят вида курицы или мяса, третьи – на дух не переносят свои любимые духи. Все очень индивидуально.

Обычно токсикоз появляется в шесть недель. Но есть бедняжки, которых начинает тошнить чуть ли не сразу после зачатия. По крайней мере, так они говорят.

«Утренняя болезнь» может быть чисто символической – помутило пару раз и всё, – а может быть очень сильной. По статистике, тяжелой формой токсикоза страдает одна из пятисот беременных женщин. В течение дня она не может нормально поесть, ее рвет больше десяти раз в сутки, организм испытывает серьезное обезвоживание. В этом случае будущая мама, конечно же, должна лечь в больницу. Врачи попытаются облегчить ее состояние. В некоторых случаях им приходится принять решение о питании парентеральным способом (через вену).

Вне зависимости от этого токсикоз первых месяцев беременности – естественная реакция организма на зарождение в нем новой жизни. Эмбрион, который наполовину состоит из чужеродных генов, стремительно растет, поглощает питательные вещества, а взамен выделяет токсины. Он активизирует образование гормонов и строительство «фабрики гормонов» – плаценты. Как только ее формирование завершается, оба организма, несмотря на тесную взаимосвязь, оказываются изолированными друг от друга. Тогда беременная женщина ощущает, что ей стало лучше. Как правило, токсикоз заканчивается на сроке до двадцати недель.

Почему у некоторых возникает сильный токсикоз, а у других его нет, никто точно не знает, но выдвигается масса теорий. Скорее всего, ключевую роль в развитии «утренней болезни» играют гормоны. Чем выше их уровень – тем острее токсикоз.

Не стоит отбрасывать и другие факторы, которые работают против беременной женщины. Это возможное ослабление мышц пищевода, снижение уровня глюкозы в крови, многоплодная беременность, стрессы, состояние здоровья (например, хронический гастрит), наследственность, образ жизни.

Специалисты считают, что тяжесть токсикоза может зависеть и от работы центров головного мозга, контролирующих процессы тошноты и рвоты. Если женщина страдает морской болезнью, то, скорее всего, ее будет мутить и во время беременности.

Горизонтальное положение – это лучшее, что можно предложить беременной женщине ранним утром во время токсикоза. Если у вас есть возможность прийти на работу к полудню или вообще пропустить день, вам можно только позавидовать. Но, к сожалению, большинству нужно появиться на рабочем месте вовремя. Чтобы облегчить утренний подъем, воспользуйтесь несколькими нехитрыми советами:

• Во время ужина ешьте пищу, богатую углеводами, например печенье, каши, овощи, фрукты, булочки. Эти продукты позволят долгое время поддерживать необходимый уровень сахара в крови, а значит, помогут избежать тошноты.

• Перед сном поставьте на тумбочке рядом с собой стакан с водой и дольку лимона. Утром выжмите лимон в стакан и сделайте несколько глотков.

• Просыпайтесь медленно: прежде чем встать, поваляйтесь в кровати минут двадцать.

• Если у вас есть возможность, съедайте завтрак прямо в постели.

• Питайтесь и пейте воду в течение дня часто и небольшими порциями. Ни в коем случае не голодайте весь день.

• Включите в рацион продукты, богатые витамином В 6. Токсикоз может быть связан с его дефицитом, поэтому налегайте на фасоль, сою, рис, пшено, ячневую крупу. В меньших концентрациях этот витамин присутствует в животной пище, например в печени, курином мясе, почках.

Если вам все равно не становится лучше, подумайте вот о чем. Токсикоз – это своего рода барометр беременности: если вас тошнит – значит, она продолжается. Теперь ваша главная задача – набраться терпения и пережить этот период. Возможно, вы уже нашли себе «отдушину». Ею могут стать соленые огурцы, кислая капуста, селедка, томатный сок и другие продукты, позволяющие заглушить неприятные симптомы. Выбирая «спасителя» от токсикоза, постарайтесь не терять головы: чипсы, сухарики к «пиву», газированные напитки не лучший рацион для беременной женщины.