Анастасия Гималайская - MASSAM. Практика восстановления и сохранения целостного здоровья для всей семьи

Иллюстратор Светлана Виноградова

© Анастасия Гималайская, 2021

© Светлана Виноградова, иллюстрации, 2021

ISBN 978-5-0050-0283-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Здравствуйте, дорогие читатели! Мне всегда интересно, как Жизнь разворачивает красоту своего художества, рисуя Любовью события, встречи. Встреча – самое ценное, что есть. Сегодня счастливый день, ведь Мы с Вами встретились сейчас через эту книгу, которая написана из любви моего сердца. Я обнимаю Вас каждой буквой! Моё сердце распахнуто настежь и безусловно принимает Вас, вне зависимости от поражений или побед, умений, достижений, статуса, количества денег, внешнего вида, возраста, мировоззрения!

Мы с Вами живём на одной планете – это наш общий дом. Для меня каждый человек Драгоценный (не лучше и не хуже, а просто Драгоценный). В каждом человеке много талантов, даров, мастерства и здорово, когда человек выбирает проявлять их свободно, красиво, гармонично, из сердца, из любви в единстве с самой жизнью!

Главная задача книги – вдохновить Вас заниматься MASSAM всей семьей всю жизнь.Чтобы MASSAM, как беззаботное дыхание естественное и приятное, как Ваш любимый аромат, всегда присутствовал и наполнял приятными ощущениями, состояниями, мыслями, действиями, событиями каждый день.

MASSAM – вишенка на торте сегодняшнего дня.

MASSAM – образ жизни. Когда происходит Выбор жить в целостном здоровье здесь, сейчас и всегда.

MASSAM – это сокровище.

MASSAM – чистая безусловная любовь к себе настоящему.

MASSAM – радость, целостность и всегда Лёгкость.

MASSAM – это Дар от Жизни для меня, а через меня всем людям.

Я бесконечно Благодарю Жизнь за MASSAM.

Щедро делюсь с Вами, искренне раскрываю все секреты MASSAM в этой тёплой книге.

Любовь Сильнее Всего! Тысячу раз я готова подтвердить это.

Вся моя Жизнь доказательство того, что Любовь, чистая и безусловная, только она важнее, сильнее всего. Когда очень тяжело, отчаяние, безвыходность, бессилие, безысходность – нырять с головой в безусловную Любовь Самой Жизни – верное решение.

В 20 лет моё тело «развалилось». Произошло это не на ровном месте, а после резкого завершения спортивной карьеры.

Пять лет подряд, несколько раз в год я становилась чемпионкой России по Шотокан каратэ-до. Конечно же, такие результаты могут быть только благодаря ежедневному труду, часто на износ. Всего я занималась 7 лет. Через 4 года мой гениальный тренер, который был президентом Ставропольской федерации боевых искусств, уже более 15 лет успешно тренировал много групп, имел стабильно самые сильные команды на соревнованиях, сказал: «Всё, чему я мог, я тебя обучил. Чтобы двигаться дальше, веди группу». Так я стала тренировать 35 детей в возрасте от 7 до 12 лет. Этот опыт настолько для меня ценный, он всю жизнь приносит мне огромную пользу в работе. Почему?

Тренировать детей такого возраста, мягко говоря, не просто. А достичь того, чтобы вся группа занималась без пропусков три раза в неделю по 2 часа, чтобы каждый ребёнок выполнял не удобные стойки, много раз повторял одно и тоже, в то время, когда мультики показывают по телевизору (интернета и мобильных телефонов тогда ещё не было). Статистика у тренеров была такая: набирается 30—35 человек, через пару месяцев отсеивается часть детей, через 4—5 месяцев остаётся 18—20 человек. Из этих 18—20 человек, всего 3—5 более или менее способные и у них получается, остальные ходят для физкультуры, чтобы просто быть в секции каратэ.

Мне было интересно: «Как сделать так, чтобы все 35 человек с удовольствием ходили на занятия и у каждого получалось?»

Благодаря тому, что мне ни слова никто не сказал: как вести тренировки, с чего начать; как строить весь тренировочный процесс; как объяснять, чтобы было понятно; как поступать, если дети не хотят делать, болтают, отвлекаются – я могла вести занятия из мудрости сердца, интуитивно, глубоко чувствуя каждого ребёнка в моей группе, бесконечно веря в его потенциал и очень сильно любя каждого. Этот подход со мной всю жизнь. Дети искренние создания, они, чувствуя мою любовь, расцветали каждую тренировку.