Андрей Козич - Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон

80400 метров (268 кругов). Самопреодоление. Примерно 2 часа до конца временно́го лимита. Выпиваю свой последний чай с креатином. Понимаю, что с трудом могу ходить. Как заставить себя бежать? Как вообще начать бежать после этой остановки? Не отдавая себе отчёт, что это всё, предел. Начинаю бежать, еле переставляя ноги.

Я нарушил план, бегу медленнее, чем 6 мин на км. Пытаюсь замерить свою скорость, но никак не могу отсчитать 3 круга, то сбиваюсь со счёта, то забываю время. Сознание плавает. Да, вот и я поплыл. Наконец мне удаётся сконцентрироваться и опа, моя скорость 7 мин на км. 20 км = 140 мин = 2 часа 20 мин. 2 часа 20 мин? Но у меня нет столько времени! У меня нет даже двух часов! Меня не устраивает скорость даже 6 мин на км, а я бегу по 7 мин? Эти мои подсчёты ввергли меня в шок. Я стал размышлять, что делать? Варианта два: 1) я заканчиваю бег прямо сейчас, т. к. 82 или 99 км – это неважно и не стоит мучений; 2) я выхожу на свою обычную скорость в 5,5 минут на км и не знаю как, но выбегаю этот полумарафон из 2 часов.

У меня болят стопы, попытки ступать мягко ни к чему не приводят. Я понимаю, что продолжать бег – калечить себя. Но что ждёт меня дома? Жизнь жалкого неудачника, пусть и сверхмарафонца, тренировки, подготовка к следующей попытке взять сотку? Говорил всем, что еду сделать 100 км… Я же буду настоящий конченый елбан, если закончу сейчас. А мой Ангел-хранитель? Он же сделал всё, чтобы я попал сюда! И теперь, когда всё в моих руках, а точнее, в ногах, я остановлюсь? И решение было принято! Я «иду» до конца!

Включаю плей-лист, с которым бегаю полумарафоны (состоит целиком из песен Тату). Домашняя заготовочка! Вот она, психологическая подготовка! Оказывается, я готов к такому повороту событий! План следующий: пью только колу, никаких остановок (если остановлюсь, то уже не смогу бежать), контроль техники. Всё, вдохнул и выдохнул через 20 км, Татушки со мной! Отпускаю тормоза и покатил! Началось «Самопреодоление», началось то, ради чего ехал – я шагнул за край. Всё как 8 лет назад на моём первом марафоне, только тогда оставалось 5 км, а сейчас ~ 17. Через полчаса контрольная прикидка, должен пробежать 5 км.

Болят плечи, начинает заявлять о себе сколиоз, уже не контролирую осанку, периодически меня подкренивает то в левую, то в правую сторону. Начинают раздражать еле идущие люди, т. к. для их обгона приходится бежать по большему радиусу. Всё чаще после таких обгонов я матерюсь себе под нос. Начинаю петь вслух. Короче, я полностью поплыл. Но из последних сил я сосредотачиваюсь на технике бега. Суточники уже ходили приставными шагами к этому времени, не все, конечно. А я думал: «только не колено, только не колено». А колено начинало болеть, а голеностоп болел уже давно. И я пытался ступать на разные части стопы, чтобы как-то разнообразить нагрузку. Это помогало, по крайней мере боль не нарастала.

Проблема была в том, что у меня не было обезболивающих, да-да-да, я поехал на ультрамарфон без обезболивающих! И теперь, когда я поставил на кон всё, я боялся только одного, что придёт боль, которую я не смогу терпеть. Поэтому я постоянно концентрировался на технике бега, каждый шаг, каждый мах руками, каждое касание земли, горизонт… Но горизонт уже не удавалось держать так ровно как в начале, а это значит, я сильно бился ногами о землю и стопы говорили об этом языком боли, хорошо, что боли терпимой.

Получасовой отрезок прохожу с запасом в несколько сот метров, т. е. десять километров я должен вложить в час. План работает! Я «иду» с заданной скоростью! Это меня вдохновляет! Я вновь контролирую происходящее! Всё получается так, как я задумал!

90 км. Какой-то мужик лезет ко мне: «Поздравляю, ты победил!» (Как оказалось, спортсмен, с которым мы всё это время шли на равных, закончил бег) Отмахиваюсь от него, какое победил, ещё 10 км! Успокаиваю себя: «это же всего лишь 10 км, самая маленькая дистанция, что ты бегаешь на тренировках! С Каваля, вокруг леса и назад – фигня, пустяки».

Бесконечные 10 км… Как же медленно течёт время, это просто невероятно! Я не могу это описать. Трёхсот метровый круг по ощущениям пробегается минут за десять, а по часам за 1 мин 40 сек. Песни Тату становятся очень длинными. Меня начинает раздражать Тату! Но начинается песня «Простые движения»… О-о-о-о! Эта песня… Эта песня, конечно, не про бег, но здесь и сейчас, в этот момент, она про меня: