Ирина Писарева - Психология стройных. Ты сможешь все

Здесь есть возможность читать онлайн «Ирина Писарева - Психология стройных. Ты сможешь все» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Жанр: Здоровье, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Психология стройных. Ты сможешь все: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Психология стройных. Ты сможешь все»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга «Психология стройных. Ты сможешь все!» поможет найти ответы на любые вопросы, возникающие у Вас на пути к созданию стройного тела! Автор Ирина Писарева входит в Национальную ассоциацию диетологов и нутрициологов и уже на протяжении 10 лет помогает обрести красивую фигуру и научиться себя любить при помощи собственного метода, основанного на индивидуальном подходе к каждому человеку с учетом его генетических особенностей по принципу «Снежинки» – «НЕ БЫВАЕТ ДВУХ ОДИНАКОВЫХ ЛЮДЕЙ, ТАК ЖЕ КАК НЕ БЫВАЕТ ДВУХ ОДИНАКОВЫХ СНЕЖИНОК».
В книге вы не найдете банальных методов похудения и более того, автор раскроет секреты диет, с помощью которых многие женщины безуспешно пытаются похудеть.
По методике «звёздного диетолога» Ирины Писаревой обрели красивую фигуру более 10 000 женщин, среди них были звёзды шоу- бизнеса и политики, а так же члены Королевской семьи Монако и Букингемского дворца!
Прочитав книгу, вы сможете питаться как королева, ведь разработанные Ириной рецепты правильного и полезного питания под лозунгом «Вкусное и полезное питание = доступно каждому» могут быть полезны каждой женщине, а также они вошли в основу меню многих ресторанов России.
Это обязательная настольная книга для каждого человека, мечтающего похудеть. А главное – сделать это легко, правильно и без побочных эффектов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Психология стройных. Ты сможешь все — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Психология стройных. Ты сможешь все», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Выбирайте одежду с контрастным цветом или рисунком.

Это прекрасная идея, чтобы визуально скрыть пышные формы. Контрастный рисунок создает оптическую иллюзию, поэтому вы будете выглядеть как минимум на размер меньше. Пока не увидите – не поверите. Этот прием может обмануть даже самый внимательный и критичный взгляд.

Не используйте декоративные элементы в одежде.

Если фигура уже отягощена лишними килограммами, то незачем утяжелять ее еще и массивными украшениями. Речь идет о рюшах, бантах, воланах, клапанах, больших карманах и различных аппликациях. Упростите одежду, чтобы обрести заветную стройность.

Не скрывайте под одеждой тонкие части силуэта.

Надежный трюк – открыть тонкие части тела: все, что у нас есть. Запястья, лодыжки, ключицы часто выглядят худыми даже у женщин с пышными формами. Если вы не будете скрывать их под одеждой, этот прием сделает вашу фигуру стройнее. Есть много способов, как сделать это правильно. Например, подбирайте V-образный вырез или рукава три четверти, убирайте волосы подальше от шеи и так далее.

Будьте осторожны с горизонтальными линиями на ткани.

А вот вертикальные линии визуально делают силуэт тоньше. Хорошо, если полоски или ряды пуговиц расположены по вертикали. Следите за тем, чтобы они не были горизонтальными. Избегайте горизонтальных линий на рубашках и свитерах.

Носите обувь на каблуке.

Чем больше мы удлиняем тело, тем стройнее мы будем выглядеть. Туфли на каблуке сделают ваш силуэт эффектнее и стройнее. Они сочетаются практически с любой одеждой: платьем, брюками, юбкой.

Быть стильной при лишнем весе не так уж и сложно, но, обманывая взгляды окружающих, главное, не обманывать саму себя. Ведь скрыть лишний вес можно, а вот убежать от проблем со здоровьем, которые в любом случае приходят к людям с избыточным весом, практически нереально. Поэтому стоит задуматься, что важнее – имидж или здоровье.

Попробуйте задуматься – что для вас «здоровье»? Наверняка так сразу и не может прийти в голову точное определение этого термина. Начиная думать над этим, сразу приходят мысли, что здоровье – это просто когда ничего не болит. А ведь приходящая боль – это уже следствие каких-либо нарушений в организме. В общем, здоровье – это состояние организма, при котором все его органы и системы способны полностью выполнять свои функции. Если вспоминать все науки, которые изучают здоровье человека, то так сразу на пальцах и не перечислишь, их слишком много. Заболевания, которые провоцируют лишний вес, могут после себя пробудить и другие болезни. Если ослабевает какой-то орган, то сбой идет по нескольким системам и друг за другом тянутся другие недуги.

В этой книге вы много узнаете о том, какие болезни провоцируют ожирение и как этого избежать. А сейчас давайте просто представим, что какой-то человек, вставший на путь похудения и правильного питания, стремится к здоровому образу жизни и постепенно восстанавливает свое здоровье. Я попробую перечислить несколько положительных моментов, как именно организм будет вам отвечать благодарностью за каждый сброшенный килограмм.

Первая польза при избавлении себя от лишних килограммов проявляется уже после первых 7 дней похудения. Повышается иммунитет, поэтому вы начинаете чувствовать энергию в теле, отчего тут же появляется оптимистичный настрой! Как вы знаете, при сниженном иммунитете всегда легче заболеть вирусными заболеваниями.

У большинства полных людей часто преобладает плохое настроение, что, как правило, приводит к депрессии. Конечно же, под грузом лишнего веса человек испытывает не только физические, но и эмоциональные страдания. Причина комплексов и далеко не самых приятных мыслей – не только в осознании своей непривлекательности. Дело в том, что отложения жира негативно влияют на головной мозг, изменяя его обычную деятельность, что сказывается на нашем образе мышления. У людей с ожирением склонность к депрессии почти на 60 % выше, чем у людей с нормальным весом. У тех, кто склонен к депрессии, риск заболеть ожирением на 40 % больше, чем у тех, у кого нет психологических проблем. Столь тесная взаимосвязь заболеваний неудивительна, поскольку один из самых популярных способов хоть немного улучшить настроение – это поедание различных калорийных лакомств. Но расплатой за такую вкусную «терапию» становится целый спектр заболеваний, наложенный на подавленное состояние духа, снижение подвижности, энергичности и работоспособности. Эти обстоятельства гарантированно снижают качество жизни в целом. Разорвать порочный круг от депрессии до переедания и вновь ощутить прилив энергии и радость жизни поможет психотерапия и правильно подобранное питание совместно с физическими нагрузками.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Психология стройных. Ты сможешь все»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Психология стройных. Ты сможешь все» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Психология стройных. Ты сможешь все»

Обсуждение, отзывы о книге «Психология стройных. Ты сможешь все» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x