Ирина Писарева - Психология стройных. Ты сможешь все

Красивое женское тело – это то, которое соответствует возрасту, но при этом вызывает восторг своим рельефом, выпуклостями и изгибами, а его обладательница чувствует себя королевой на пляже или в обтягивающих брючках из самой тонкой ткани. От такого тела ты получишь неподдельное удовольствие и придашь себе уверенности абсолютно в любом деле.

Без мышц тело выглядит мягким, дряблым и лишенным тонуса, а упругое и качественное тело строится годами. Это нелегкая работа, но когда вы привыкаете, то это становится вашим образом жизни. Регулярные тренировки станут для вас не поводом гордиться тем, что вы сделали над собой усилие и в очередной раз сходили в фитнес-зал, а вашей повседневной жизнью, как чистка зубов и поход в уборную утром. Вы начнете время от времени повышать физическую нагрузку, так как организм сам этого потребует. И, конечно же, следить за питанием. Вы будете лишь со смехом вспоминать, как раньше стелили на полу у себя дома коврик для фитнеса и верили в журнальные чудо-комплексы из 10 упражнений. Поверьте, сегодня это фантазии, а завтра может стать реальностью, которая вам, безусловно, понравится, ведь красивое тело приносит массу удовольствия его обладательнице.

Чтобы быть стройной, нужно соблюдать правила здорового образа жизни. Основные – занятия физическими упражнениями и правильное питание. Если девушка полновата, то при соблюдении всех правил она сможет обрести красивую форму тела, но на это могут уйти долгие месяцы, а быть красивой хочется прямо сейчас и навсегда.

По поводу идеалов красоты из года в год идут споры между модными домами и критиками, отстаивающими интересы полных женщин. В настоящее время постоянно делается упор на естественную красоту. Отстаивает интересы полных женщин и движение «бодипозитив», выступающее за право комфортно ощущать себя в своем теле при любом внешнем виде, при этом свободно самовыражаться, а также принимать тела других людей такими, какие они есть. Движение выступает как за позитивное восприятие своего тела, так и за принятие тела других людей, независимо от физических способностей, размера, пола, расы или внешности. Их лозунги – о том, что любая женщина – красивая и они против навязывания недостижимых (по их мнению) идеалов. Но если посмотреть на реальных моделей plus-size, то не такие уж они и естественные. У этих девушек всегда худые, идеально вылепленные лица. Конечно, есть женщины, у которых жировая ткань почти не откладывается на лице, но процент таких женщин совсем небольшой. В основном эти модели просто удаляют себе так называемые жировые комочки Биша, за счет чего получают впалые щеки, а чтобы избавиться от второго подбородка, они делают липосакцию в подбородочной и шейных областях, а затем шлифуют результат с помощью макияжа. Конечно же, моделей отбирают по многим показателям внешности, и если она модель plus-size, это не означает, что она обязательно полная и не имеет фигуры. В любом случае основные параметры остаются неизменными – это пышная грудь, тонкая и длинная талия, плоский живот, крутые бедра, длинные ноги и круглая попа. В общем, идеальная фигура. Не бывает моделей с жиром на талии и животе, с крупными плечами и узкими бедрами.

Не все могут стать моделями, но тем не менее девушкам с лишним весом тоже хочется выглядеть красиво и стильно. Мне приходится много работать с девушками, которые горят темой похудения, но справиться с привычками, копившиеся многие годы, не так уж просто. Да, они стараются, идут к поставленной цели, но на это уходит очень много времени. И пока они на пути к заветной фигуре, желание быть красотками здесь и сейчас, удивлять окружающих, особенно мужчин, никуда не денется.

Девушки часто меня спрашивают о том, как хорошо выглядеть с пышными формами. У меня есть для вас пара секретов, которые позволяют всегда выглядеть стройно и красиво.

Полезные советы:

➧ Уменьшите количество разных цветов в одежде.

Чем разнообразнее цветовая гамма в одежде, тем сильнее искажается и визуально увеличивается фигура. Монохромность не обязательна. К примеру, попробуйте использовать темный оттенок для топа и брюк, а под них подберите жакет или кардиган контрастного цвета.

➧ Используйте темные цвета в одежде.

Темные оттенки визуально уменьшают силуэт. Однако это не значит, что вы всегда должны выбирать одежду черного цвета. Есть широкий спектр красивых темных оттенков: темно-синий, бордовый, фиолетовый, темно-коричневый, индиго и многие другие.