Диляра Зайнуллина - Нежно к себе

2) Выделительная(с потом выделяются продукты азотистого обмена, избыток солей).

3) Терморегуляция(поддержание постоянной температуры тела). 4) Рецепторная(кожная чувствительность).

5) Газообменная(поглощает O2, выделяет CO2)

6) Образование витамина D.

Внешний вид человека в первую очередь отражает строение кожи лица. У здорового человека, который правильно питает ся, достаточно находится на свежем воздухе, грамотно ухажи вает за собой, лицо имеет здоровый цвет, тонус, отсутствуют

глубокие мимические морщины, нет высыпаний и покраснений. Если в самочувствии развивается дисбаланс, а кожа не получает должного ухода, процессы старения назревают быстро, а обратить их вспять очень сложно.

Если вы чувствуете внутренний дисбаланс,

упадок сил, депрессия то вам поможет мой

пост с подборкой продуктов.

Чтобы не случилось прежде

временного старения кожи:

–регулярно очищать эпидермис;

–восполнять недостаток влаги, витаминов,

гиалуроновой кислоты;

–делать массаж;

–защищать от внешних вредных

воздействий (мороза, ветра,

ультрафиолета).

Немного теории

Определи свой тип кожи

Сухая кожа

Выделяет недостаточно кожного жира. Естественный защитный барьер нарушен и больше не удерживает влагу.

Внешность:тонкие кости,

мускулистое, худое, рельефное

тело, очень высокий или очень

низкий рост.

Кожа быстро стареет, теряет

тонус, покрывается морщинами.

Нос и рот маленькие, а губы

плотно сжаты.

Тонкая, нежная, мягкая, с небольшими порами кожа обладает роскошной прозрачностью, свойственной природе ветра. Но обычно данный тип кожи склонен к сухости, отдельные участки могут быть жирными. Если вы нервничаете или волнуетесь, кожа сохнет, и на лбу появляются глубокие морщины, может проявиться псориаз или экзема. Проблемы с ЖКТ сопровождаются повышенным газообразованием или возникновением запоров.

1 ПРАВИЛО

увлажнение и минимизировать продукты, сушащих кожу

2 ПРАВИЛО

не использовать в уходе грубые процедуры, например травматичную чистку лица или скрабы с крупными твердыми частицами

3 ПРАВИЛО

избегать трансжиров

Немного теории

Проблемная кожа

Несбалансированный ритм жизни, стресс, гормоны,

неподходящий уход за кожей. Черные точки, высыпания, расширенные поры, воспаления.

Внешность:у людей этого типа

хороший метаболизм, гладкие,

красивые волосы, которые, однако,

склонны к ранней седине.

Древние трактаты называют этот тип кожи огненным. Когда баланс кожи уравновешен, покров чистый, сияющий, гладкий. Его цвет, как правило, розовый, на коже часто видны веснушки и проступают пигментные пятна. Покров в области лба, подбородка и на носу нередко склонен к жирности, а вот на щеках, напротив, сухой. Кожа резко реагирует на воздействие солнечных лучей и другие внешние раздражители. Если у обладателя такого типа кожи возникает расстройство пищеварения, обычно это диарея. Причина дисбаланса кислые и кисломолочные продукты.

1 ПРАВИЛО

не стоит злоупотреблять жирными орехами и молочной продукцией: сметаной и сливками

2 ПРАВИЛО

минимизировать глютен (пшеничный белок) в рационе

3 ПРАВИЛО

не выдавливать прыщи, может попасть инфекция, что приведет к шрамам

Немного теории

Жирная кожа

Кожа, которая выделяет слишком много кожного жира.

Блестит, поры расширены и могут стать причиной появления акне.

Внешность:чаще крупные чёрты

лица: глаза, нос, рот, уши; большой

рост, длинные руки и ноги.

Летом ее настоящая беда – это яркий сальной блеск, поскольку кожа легко потеет. С возрастом упругость кожи снижается, появляются отеки и кожа обвисает, может появиться двойной подбородок. В периоды депрессии и сильного стресса, кожа становится более жирной, могут возникнуть отеки, овал лица плывет.