Либби Уивер - Синдром белки в колесе - Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

Важно понимать, вызваны ли симптомы преобладания эстрогена излишком этого гормона или значительно пониженным уровнем прогестерона. Во втором случае это означает, что надпочечники или яичники вырабатывают мало прогестерона. Женщина может иметь оптимальный уровень эстрогена, однако у нее будут проблемы с менструациями или лишним весом из-за пониженного уровня прогестерона. Гормоны, которые дают сигнал к овуляции, вырабатываются гипофизом, поэтому оптимальный уровень прогестерона зависит от коммуникаций между гипофизом и яичниками.

Еще один чрезвычайно распространенный случай – избыток эстрогена. Источником этого гормона может быть избыточное содержание его в окружающей среде, в том числе оральные контрацептивы, заместительная гормональная терапия, пластмассы и пестициды. Эстрогена бывает в избытке из-за его переработки в результате плохого выведения печенью. Попросту говоря, печень решает, выводить эстроген или перерабатывать. Печень устанавливает приоритеты веществ, которые нужно вывести, и, поскольку эстроген вырабатывается в организме, он не числится среди приоритетных. В теле женщины может циркулировать эстроген за этот месяц, а также за предыдущий и даже несколько предыдущих. Прогестерону не угнаться за таким количеством эстрогена и никак его не уравновесить.

Встречается также гормональная картина, представляющая комбинацию двух предыдущих описаний: недостаточная выработка прогестерона и переработанный эстроген. Если бы мы лучше заботились о своей печени, такая картина реже бы встречалась в западных странах. Как я люблю говорить, подобные вещи получили распространение, но не стали нормальными. У женщин не должно быть ПМС. Менструация должна наступать без перепадов настроения, без болезненных ощущений, без мигреней.

Ниже приведена статья, которую я написала к месячнику профилактики рака молочной железы. Меня попросили рассказать о том, что делает грудь здоровой. В этой статье повторяется часть фактов, о которых я говорила раньше, а также дается информация из книги «Случайный лишний вес», но я оставила ее здесь, чтобы напомнить, как все это важно. Рак груди – самый распространенный вид рака среди женщин в возрасте от двадцати до пятидесяти девяти лет в странах с высоким уровнем жизни. Это та же часть населения, что подвержена ПМС и считает жизненно необходимым все время куда-то бежать.

Говоря о здоровье груди, мы стали понимать гораздо больше о том, что способствует формированию и поддержанию здоровых тканей молочных желез. Давать возможность самостоятельно отвечать за этот невероятно важный аспект здоровья совершенно необходимо для будущего всех женщин, и образование в этой сфере должно начинаться еще в юности. Часть нашей задачи состоит в том, чтобы отделить факты от вымысла, поэтому давайте поговорим о том, что способствует здоровью груди.

Гормон эстроген прекрасно влияет на здоровье, однако имеется связь между слишком большим его количеством (или слишком большим количеством эстрогена конкретного типа) и раком груди. Важно понять, почему эстроген стал такой большой проблемой сейчас по сравнению с недавним прошлым. Отчасти это можно объяснить выработкой гормонов стресса, а отчасти – выделением эстрогена после того, как печень провела детоксикацию этого вещества.

В состоянии стресса у нас вырабатывается один или оба доминирующих гормона стресса – адреналин и кортизол. Адреналин говорит каждой клетке тела, что вашей жизни грозит опасность, а кортизол сообщает о дефиците пищи. В результате половой гормон прогестерон, который, как выяснилось, защищает от рака груди (за исключением случаев наличия положительных рецепторов прогестерона), падает ниже некуда, так как тело связывает прогестерон с деторождением. Если тело считает, что вашей жизни грозит опасность или голод, меньше всего оно хочет, чтобы вы забеременели. И тут начинаются проблемы с эстрогеном: по сравнению с прогестероном его куда больше. Проблема может также возникнуть из-за синтетических форм эстрогена, например, комбинированных оральных контрацептивов или заместительной гормональной терапии.

Второй сценарий, который следует учитывать, связан с путями выведения эстрогена из тела. После того как молекула эстрогена выполнила свою функцию в течение определенного времени, она перемещается в печень, где должна быть переработана для выведения из тела. У этого процесса детоксикации выделяют две фазы. С годами в печени скапливаются вещества, находящиеся на второй стадии очистки, как скапливаются машины на шоссе. Там, где раньше вещества пролетали через печень со скоростью 100 км / час, сейчас они ползут в пять раз медленнее. После многих лет потребления излишнего алкоголя, кофеина, рафинированного сахара, трансжиров или побочных продуктов пищеварения (тенденция к запорам) печень перегружается. Эстроген проходит первую стадию очистки, но на второй стадии нет свободного места, поэтому печень выпускает его обратно в кровоток. Новый эстроген продолжает поступать в тело из яичников (если у вас продолжаются менструации) и жировых клеток, а также в переработанной форме. У женщин, страдающих эстроген-чувствительными формами рака, уровень переработанного эстрогена может быть повышен в четыреста раз!