Андрей Рекун - Книга 1. Мозок. Догляд і турбота

Сьогодні безліч книг, статей і відеороликів обіцяють розповісти вам, як стати суперуспішним, здоровим, щасливим і, взагалі, як треба жити. Я ж хочу сказати: оскільки в кожного своє життя, то я й гадки не маю, як саме вам слід його прожити – я пишу лиш про те, в чому зумів переконатися на власному досвіді.

Ця книжна серія є симбіозом:

• переборених мною болів, страждань, острахів і комплексів, якими я «заплатив» за придбання нових життів;

• а також теоретичних знань, добутих на психологічному факультеті;

• та досвіду, отриманого за час психологічної практики.

Мета цих книг – надихнути читача на зміни у своєму житті, доки ще не запізно. Вони написані для людей, які готові «піднятися з дивану», щоб знайти рішення щодо покращення свого життя.

«Що це означає?» – спитаєте ви.

Звернімося до простого прикладу: коли ми вчилися ходити, то ж робили це не за інструкцією з книги, правда? Ми вчилися ходити на практиці: падали та підіймались, потім знову падали, знову підіймались і так далі. Та саме завдяки цим падінням і підйомам ми навчилися більше не падати.

Хочу сказати, що, коли у свої 17 років я вдруге вчився ходити, я теж падав, і інколи навіть дуже голосно. А декілька разів мені здавалося, що це було голосніше за сирену швидкої, що мчала мені на допомогу. Втім, як бачите, НІЧОГО СТРАШНОГО – ходити я навчився.

Страшно те, що ми забуваємо одну просту річ: інформація не всесильна. Сама по собі інформація нічого не дає та не дасть, окрім розуміння концепцій і причинно-наслідкових зв’язків. А, щоб вона запрацювала, потрібне головне: почати ДІЯТИ. Для тих, хто твердо налаштований на ефективні дії та якісні зміни, можливо все – багаторазово доведено на власному досвіді.

А хто може стати надійною опорою на шляху того, хто переживає важкі часи? Хіба не та людина, що бачила смерть і поборола її, здолала всі хвилювання і тривоги, пригніченість і відчай, почала життя спочатку та віднайшла щастя, успіх і сенс життя?

У цій серії книг ви знайдете відповіді на такі запитання:

• У чому зв’язок психіки зі складом і роботою нашого мозку?

• Як змінити своє життя на краще, та де шукати мотивацію?

• Де взяти сили на зміни?

• Як уникнути стресу, паніки та тривоги?

• Важливість цілей і вибору. Як наявність сенсу життя визначає нашу долю?

• Чому слід зробити перший крок, а не шукати виправдань, постійно вичікуючи слушного моменту чи ситуації?

• У чому користь позитивного мислення?

• Відчай і безсилля: чи існує вихід?

• Нейрогенез і нейропластичність мозку

• Як насолоджуватися сьогоднішнім сонцем, а не чекати завтрашнього дощу?

Часом життєві обставини пригноблюють і паплюжать нас, приносячи відчуття власної нікчемності. Втім, прочитавши цю серію книг, ви навчитесь зберігати позитивний настрій і не втрачати себе, що б не відбувалося. Знаючи, як працюють мозок і психіка людини, можна навчитися розпоряджатись і своїми думками, і своєю долею. Однак про це ми говоритимемо пізніше – друга книга розповість про роль психіки в нашій життєдіяльності та про те, як мислення генерує наше сприйняття, всі емоції, наші дії або ж бездіяльність. А в першій книзі йтиметься про той орган, що керує всім нашим життям, – про наш дивовижний мозок.

Якщо бажаєте в наступних книгах знайти рішення саме вашої проблеми, заходьте на сайт центра інноваційної психології «Перемога в Тобі» ( рос. «Победа в Тебе») та пишіть про це в розділі «Ваші побажання та коментарі до книг із серії «Дев’ять відтінків життя, або Як не змарнувати даний вам час».

Вітаю, мій друже!

Сьогодні написано чимало книг, у яких розповідається, як стати здоровим, щасливим, стресостійким, успішним і заможним. Їхні автори надають численні поради та рекомендації, наводять різноманітні приклади та факти, пропонують усілякі практики та вправи.